Топ новостей
♥ ТОП Камни-талисманы Скорпиона
Разумеется, социальные сети предназначены в первую очередь для того, чтобы человек мог отвлечься от повседневных проблем, расслабиться и пообщаться со знакомыми. Таким образом, в топах расположены группы,

Перетяжка мягкой мебели
Обивка мягкой мебели: что предпочесть? Выбирая мягкую мебель, мы обращаем внимание на большое количество разнообразных факторов. Речь идет не только о таких характеристиках, как форма, цвет диванов

Внедрение erp системы
Если Вы сам деятель науки или просто любознательный человек, и Вы частенько смотрите или читаете последние новости в сфере науки или техники. Именно для Вас мы создали такой раздел, где освещаются последние

Интернет магазин инструментов в украине
У всех нас есть кухонные ножи. Кого-то устраивают те, которые уже есть, а кто-то, наверняка, был бы не против поменять имеющиеся, но не знает, на что стоит обратить внимание. Это статья про то, из каких

Выбираем душевые поддоны
Один из самых популярных вариантов - угловые душевые кабины. Они состоят из поддона и шторок - дверей. Стенками служат стены помещения. Прямоугольные модели со стенками тоже достаточно популярны, но

Страница сайта
Для большинства чайников вопрос "Как выбрать тему для сайта? " становится самым мучительным. Чтобы облегчить себе муки выбора, определитесь сначала с мотивациями.  Зачем вы хотите сделать сайт? Какие

Инсталляция + унитаз
На сегодняшний день клей герметик для стекла в большей степени. . . . Обкладываем цоколь клинкерной плиткой

Как заполнить адрес доставки на алиэкспресс
Многие наши соотечественники сегодня предпочитают не переплачивать посредникам и торговым организациям, а получать товары непосредственно у их производителей-китайских товарищей. Для этого, разумеется,

Бесплатная коробочная CRM+ERP для малого
Производственная индустрия переживает значительные изменения на протяжении нескольких последних лет. Если раньше компании производили продукцию по требованию клиента, то сейчас многие компании становятся

Как бороться с респираторными заболеваниями у детей
Простуда или если выражаться медицинским языком – острое респираторное заболевание или острая вирусная инфекция – эта группа заболеваний, возбудителями которых является вирусная инфекция. Большинство



РЕКЛАМА



Календарь

Как ухаживать за зрением? 5 самых важных правил

  1. Бросить курить
  2. Спать 8 часов в день
  3. Берегись солнца
  4. Limit TV, использовать компьютер и смартфон
  5. Регулярное увлажнение глаз

Около 10 миллионов поляков носят очки, и около миллиона - контактные линзы

Около 10 миллионов поляков носят очки, и около миллиона - контактные линзы. Люди все больше и больше требуют от себя и, следовательно, от своих глаз. Они проводят все больше времени перед телевизором, компьютером, а также перед мобильными устройствами, такими как планшет или телефон. Постоянное напряжение глаз и принуждение их вступать в контакт с ярким светом (часто после наступления темноты) отрицательно влияет на зрение, а также приводит к его повреждению. Как ухаживать за глазами, чтобы служить как можно дольше?

Человеческий глаз не приспособлен к постоянным усилиям и постоянному взгляду на экраны вблизи. Именно поэтому каждый, независимо от вида работы, должен быть заинтересован в профилактике ухода за глазами. Проблема в том, что ни на одном этапе обучения не учат, как это правильно делать.

Однако, поскольку профилактика лучше лечения, у нас есть 5 простых правил, которые учат вас, как ухаживать за добрыми глазами без жертв.

Бросить курить

Вопреки внешнему виду, сигареты оказывают вредное воздействие не только на легкие, но и на глаза! Курение увеличивает риск дегенерации желтого пятна. Кроме того, курильщики чаще испытывают катаракту, увеит и многие другие серьезные заболевания, которые не только заканчиваются ношением очков.

Спать 8 часов в день

Сон необходим для правильной работы людей. Если вы спите 3-4 часа в день, вы ослабляете все тело, включая глаза. Если к тому же вы много читаете или работаете за компьютером и часто пользуетесь смартфоном, ваши глаза более уязвимы для повреждений, чем глаза человека, который регулярно засыпает.

Берегись солнца

Многие люди пренебрегают силой солнцезащитных очков даже летом. Часто мы покупаем продукты, у которых отсутствуют нужные свойства и характеристики, которые эффективно защищали бы от вредного для зрения зрения. Помните: всегда выбирайте темные очки которые имеют УФ-фильтр, и желательно, чтобы он также был очки с поляризацией ,

Солнечные лучи, даже во время зимнего снега, могут навредить вашему зрению и даже привести к катаракте! эта статья мы напишем немного больше об этом.

Limit TV, использовать компьютер и смартфон

Речь идет не о смене работы, а об ограничении использования компьютера и смартфона до необходимого минимума. Также не забудьте смотреть телевизор с расстояния около 2 метров. Когда дело доходит до работы за компьютером, экран должен находиться примерно в 50 см от лица. Кроме того, мы рекомендуем отдыхать не менее 20 секунд на каждые 20 минут работы с компьютером.

Подробнее о том, как ухаживать за глазами у компьютера, мы писали здесь ,

Регулярное увлажнение глаз

Рекомендуется специально для людей, которые работают с компьютером. Регулярное увлажнение глаз очень важно - меньше усталости и правильного увлажнения помогает глазным яблокам поддерживать правильный баланс. Мы рекомендуем обратиться к офтальмологу для глазных капель или для искусственных слез.

Эти принципы ухода за глазами не очень сложны и не требуют от вас много времени. Достаточно посмотреть на солнце летом и зимой (и купить приличные солнцезащитные очки - в эта статья мы советуем, как правильно подобрать очки по форме лица), регулярно прививать глаза, есть здоровую пищу, бороться с нездоровой зависимостью и каждые несколько минут работать с компьютером несколько десятков секунд. Такое действие не может предотвратить все заболевания (помните, что посещение офтальмолога не заменит!), Но оно, безусловно, обеспечит вам визуальный комфорт и отодвинет необходимость вкладывать средства в очки в течение значительного времени.

Как ухаживать за глазами, чтобы служить как можно дольше?

Реклама



Новости