В каких продуктах содержится витамин Д

Опубликовано: 23.10.2017

Нормальное функционирование всех внутренних органов возможно только при наличии необходимых питательных веществ, витаминов, микроэлементов. Группа биологически активных веществ, именуемых феролами, включает холекальциферол (Д3), эргокальциферол (D2), кальциферол. Эти элементы отвечают за усвоение фосфора и кальция.

Польза витамина Д

В ходе научных исследований доказано, что этот витамин помогает уменьшить рост раковых клеток, замедлить развитие опухолей. Кальциферол входит в комплексное антиканцерогенное лечение.

Для нормального роста костей, зубов необходимо большое количество кальция. Он также участвует в работе нервной системы, выступает активатором прохождения нервных импульсов между клетками, обеспечивает сокращение мышц. Элемент усваивается в организме только в комплексе с витамином Д.

Чим корисний вітамін D та у яких продуктах його шукати

Препараты с витамином Д помогают лечить сложнейшее кожное заболевание – псориаз. В период лечения обязательно принимают солнечные ванны. Результатом становится уменьшение покраснений, шелушения, снятие зуда и иной симптоматики заболевания.

В рацион новорожденных кальциферол вводят с первого месяца. Препарат предотвращает возникновение рахита и прочих деформаций скелета. Он помогает росту и формирования костной ткани. При недостатке этого витамина может возникать повышенная потливость, вялость или нервная возбудимость.

Если в организме взрослого не хватает этого витамина, то повышается риск возникновения остеопороза и остеоартрита. Ткань костей становится хрупкой, ломается от малейших ударов и столкновений. Восстановление требует много времени. Также повышается риск заболевания раком молочных желез и яичников.