Під час вагітності кожна мама замислюється про необхідність правильного харчування, так як всі корисні мікроелементи та поживні речовини дитина отримує разом з мамою. Але і після народження багатьом жінкам цікаво, які продукти принесуть користь дитині, а які можуть завдати шкоди незміцнілий організм.
Фрукти і ягоди вводити в раціон під час грудного вигодовування потрібно з обережністю, так як багато хто з них стають причиною алергії у дитини, і черешня не є винятком. Але це не означає, що від неї варто відмовлятися. Багатьох жінок цікавить, чи можна мамі, що годує черешню і як її слід вводити в раціон?
Черешня при годуванні груддю
Будь-які незначні зміни в раціоні мами можуть відбитися на стані і здоров'я новонародженого. Саме тому всі нові продукти вводити потрібно з обережністю. Молодій мамі дозволено їсти черешню в період грудного вигодовування, але не раніше, ніж через вісім місяців після народження малюка. У цьому віці травна система не так гостро реагує на подразники.
Лікарі не рекомендують вживати ягоду в тому випадку, якщо вона ставала причиною дискомфорту до вагітності. Ягоди в період годування груддю можна їсти, але при цьому необхідно дотримуватися рекомендацій фахівців щодо введення її в раціон і вибирати якісний продукт. Черешня при правильному вживанні принесе користь і зміцнить ослаблені після пологів імунітет мами, захистить дитину від інфекцій.
Але жінці варто відмовитися від вживання ягоди на деякий час у випадках:
- Період загострення захворювань шлунково-кишкового тракту.
- Діагностований гастрит або підвищена кислотність.
- Перший тип цукрового діабету. Панкреатит гострої або хронічної форми.
Під час грудного вигодовування, якщо жінка повністю здорова, не спостерігається яких-небудь порушень працездатності травної системи, їсти солодкі плоди ягід можна. При цьому необхідно вводити в меню з обережністю, контролюючи своє самопочуття і стан малюка.
Мамам, схильним до прояву алергічних реакцій, так само варто бути обережними, так як плоди червоного кольору мають здатність викликати почервоніння і свербіж шкірних покривів, порушення травлення і респіраторні прояви.
Навіть при відсутності протипоказань черешню під час грудного вигодовування необхідно їсти в помірних кількостях.
Перевищення припустимої норми може стати причиною розвитку негативної реакції у малюка, здуття, діареї та інших небажаних проявів.
до змісту ↑Правила введення черешні в раціон
Педіатри не радять вводити в своє меню черешню при ГВ в перші три місяці. Але для того, що б уникнути негативних наслідків, не починати їсти ягоду, поки малюку не виповниться півроку. У цей період в кілька разів знижується ризик розвитку алергії і порушень травлення. Вживати можна ті плоди, в якості яких мама впевнена.
Перший раз дозволено з'їсти тільки одну ягоду після сніданку і за 30 хвилин до годування дитини. Протягом доби необхідно стежити за станом новонародженого. При відсутності негативних проявів на наступний день можна збільшити порцію. У разі появи почервоніння, діареї або здуття ягоди потрібно виключити з раціону на деякий час.
Важливо! Виникнення алергії у малюка при введенні нового продукту не означає, що він не зможе їх їсти все життя. Найчастіше при повторному введенні через 2-3 місяці не відзначається негативних наслідків.
Але, навіть в разі відсутності реакцій у малюка не варто зловживати і перевищувати допустимих норм. Годувальниці дозволено їсти не більше 300 г ягід в день. Перш, ніж вводити черешню в раціон, необхідно визначити наявність реакції на сік.
Молодій мамі необхідно уважно вибирати продукти, так як незміцнілий організм малюка може не впоратися з розщепленням мікроелементів, що надходять разом з молоком. Фахівці не рекомендують вводити в меню нові продукти в перші три місяці після пологів. За цей період організм дитини зміцніє і зможе добре реагувати на зміни в меню мами.
до змісту ↑
користь черешні
Вишня і черешня принесе користь не тільки мамі, але і допоможе зміцнити імунітет крихти. У ній міститься безліч мікроелементів і вітамінів, такі як А, С, В, Р, залізо і магній, які потрібні для утворення структури головного мозку дитини.
До корисних властивостей черешні відносяться:
Відновлення роботи шлунково-кишкового тракту. Після пологів багато жінок страждають запорами. Саме тому фахівці рекомендують вживати кілька ягід в день. - Покращує обмінні процеси в організмі, що дуже важливо в період грудного вигодовування.
- Усуває дисбактеріоз, завдяки клітковині.
- Покращує загальний тонус. Черешня робить позитивний вплив на роботу головного мозку, а регулярне вживання плодів дозволять наситити організм всіма необхідними мікроелементами і мінеральними речовинами.
- Запобігає набір зайвої ваги. У ста грамах ягід міститься всього 52 ккал. Черешня рекомендована для вживання під час дієт, так як не тільки дозволяє контролювати вагу, але і підтримує функції кишечника.
- На відміну від вишні, ягоди черешні не викликають алергічних реакцій, незважаючи на свій насичений колір.
- Мамі, що годує так само рекомендовано вживання черешні в період застуд з метою профілактики. У випадках, якщо мама все ж застудилася, замінити лікарські препарати, які можуть завдати шкоди маляті можна соком черешні. Він допомагає в короткі терміни позбутися від кашлю.
Черешня допомагає позбутися від анемії, розвиток якої було спровоковано ослабленим імунітетом після пологів. Листя і висушені ягоди використовуються і в косметології. Настої, крему і лосьйони зволожують висушену шкіру, не викликаючи алергічних реакцій.
Черешня при грудному вигодовуванні дозволена до вживання, але не раніше, ніж через три місяці після народження малюка. Найкраще вводити ягоду в раціон після того, як дитині виповниться півроку.
При правильному і помірному вживанні вона принесе користь організму, налагодить травлення, поповнить запас корисних мікроелементів та поживних речовин у малюка і мами. Але варто пам'ятати, що зловживання провокує виникнення алергії та інших негативних наслідків. Навіть смачну і корисну ягоду потрібно їсти в помірних кількостях.
Читайте також:
Багатьох жінок цікавить, чи можна мамі, що годує черешню і як її слід вводити в раціон?
