Вправи на розвиток пам'яті та уваги необхідні майже всім керівникам. І так було завжди.
В античності мистецтво запам'ятовування було надзвичайно розвинене, а тренування пам'яті були частиною базового навчання. І це не дивно, адже в давнину люди обходилися без сучасної техніки, і навіть матеріал для письма - пергамент - був тоді недешевий. В античні часи «зробити кар'єру» без вміння виступати публічно і вимовляти довгі промови було неможливо. А щоб запам'ятати великі масиви даних, потрібно тренувати пам'ять і використовувати мнемотехніки (методики запам'ятовування).
Ще в IV столітті до н. е. в одному з давньогрецьких посібників перераховані три головні вимоги до процесу тренування пам'яті.
По-перше, щоб щось запам'ятати, рекомендується зосередитися на предметі.
По-друге, повторювати вголос те, що потрібно запам'ятати.
По-третє, пов'язувати нову інформацію з уже відомою. Наприклад, металеві вироби пропонувалося асоціювати з богом-ковалем Вулканом. А щоб запам'ятати слово, зв'язати його в розумі зі схожими словами: скажімо, ім'я Хрисипп (Hrusippos) - зі словами «золото» (hrуsos) і «кінь» (hуppos).
Мнемозина - грецька богиня пам'яті. Данте Габріель Россетті, 1881 рік
Щоб запам'ятати послідовність викладу фактів, аргументів або порядок необхідних справ, потрібно використовувати таку вправу на розвиток пам'яті та уваги - кожне зі слів зв'язати з зрозумілим і природним чином. Про це згадується в творах давньоримських ораторів Цицерона і Квінтіліана. В античному мистецтві центральне місце відводилося теорії місць і образів, заснованої на верховенстві зорової пам'яті.
Так, наприклад, мореплавання можна пов'язати з образом якоря. Далі потрібно уявити собі добре знайоме простір - це може бути і власний будинок, і громадська будівля, і вулиці міста. Образи потрібно подумки розмістити там таким чином, щоб їх порядок відповідав порядку справ або аргументів, який ви хочете запам'ятати. Коли буде потрібно згадати, потрібно буде подумки пройти по приміщеннях будинку і «побачити» в передпокої перший образ, в атріумі - другий і далі по одному образу в кожній кімнаті (про те, як рекомендують тренувати пам'ять сучасні фахівці, читайте в статті «Тренування пам'яті за методикою спецслужб: як запам'ятовувати великі масиви інформації» .
Щоб не сплутати порядок, можна кожну п'яту кімнату подумки позначати особливим знаком - наприклад, золотий руки. У міру того, як інформація стає непотрібною, одні і ті ж місця можна використовувати знову і знову, зберігаючи в них різні системи образів, необхідних, щоб запам'ятати різні набори інформації. Цією мнемотехніці ще багато століть назад навчали в Європі.
Сподобалася стаття? Діліться з колегами - нехай оцінять!
Сподобалася стаття?
