Баланс чотирьох вітамінів в організмі взаємопов'язаний з якістю сексуального життя. фото versal-online.com.ua
Австралійські вчені довели, що баланс чотирьох конкретних вітамінів в організмі людини жорстко взаємопов'язаний з якістю сексуального життя.
Дослідники навіть з'ясували, що саме це за вітаміни: ними виявилися чотири найбільш корисних вітаміну: А, С, Е і комплекс вітамінів B, пише medinfo.ua . Їх дефіцит в організмі неминуче веде до зниження рівня статевих гормонів, і отже, - до зниження лібідо, причому як у чоловіків, так і у жінок.
Уникнути цієї проблеми або виправити її можна, відповідно, або прийомом відповідних вітамінних комплексів (які слід узгодити з лікуючим лікарем і переконавшись у відсутності протипоказань) - або включенням в своє меню продуктів, багатих цими корисними речовинами.
Нагадаємо, що це можуть бути за продукти.
Вітаміну Е найбільше в помідорах, рослинних маслах, горіхах, ківі, абрикосах і манго.
Вітамін С добре представлений в лимоні, тому ж ківі і свіжих ягодах.
Вітаміни B1, B5 і B12 містяться в картоплі, рибі, бананах.
Нарешті, вітамін А в достатній кількості є в риб'ячому жирі (приймайте в капсулах) і печінки, а також у вершковому маслі, яєчному жовтку, вершках і в цілісному молоці.
Цікаво ще, що ці вітаміни не тільки збільшують якість сексуального життя, але і знижують інтерес до алкоголю. В результаті недавніх досліджень австралійці переконалися, що при підвищенні рівня окситоцину - "гормону кохання" - потяг до препаратів на кшталт алкоголю і наркотиків значно знижується.
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
