Брак вітаміну D

1. Жителям Латвії не вистачає вітаміну D
2. Занадто мало сонця
3. Додаткове застосування вітаміну D
4. Засвоюваність підтверджена в дослідженнях

Пояснюється ця проблема тим, що в нашому регіоні щодо мало сонячного світла, особливо в холодну пору року. У свою чергу, сонце є основним джерелом вітаміну D. З огляду на той факт, що даний вітамін необхідний для нормального функціонування імунної системи, важливо поповнювати його резерви в це сіре пору року. Крім сонячного світла існують і інші способи отримання вітаміну D. Продовжуйте читати, щоб дізнатися, як це можна зробити.

Чи знаєте ви, що ефективна робота імунної системи в значній мірі залежить від вітаміну D? Крім того, це поживна речовина сприяє нормальним функціям кісток і м'язів. І це лише кілька прикладів того, як «сонячний» вітамін допомагає підтримувати здоров'я. Не дивно, що в холодну пору року, коли вітамін D дуже важко отримати від сонячних променів, у багатьох людей погіршується самопочуття.

Жителям Латвії не вистачає вітаміну D

У статті, опублікованій в січневому номері журналу 36.60, йдеться про те, що жителі Латвії схильні до ризику браку вітаміну D, оскільки наш регіон розташований далеко від екватора. Це означає, що взимку сонце знаходиться дуже низько, щоб його промені могли забезпечувати синтез вітаміну D в шкірі. З цієї причини люди, що живуть в широтах північної частини Європи, відчувають нестачу в сонячному вітаміні в холодну пору року.
У свою чергу, в статті, нещодавно опублікованій на порталі Delfi, розповідається про те, як можна поповнювати свої запаси вітаміну D і яку роль він відіграє в організмі *.
Про необхідність додаткового застосування вітаміну D для жителів Латвії також говориться в програмі Латвійського радіо 4 «Без рецепта», яку можна послухати за посиланням **.

Занадто мало сонця

Цікаво, що, згідно з результатами досліджень, навіть в таких сонячних країнах, як, наприклад, Італія, Португалія і Угорщина, переважній більшості жителів важко досягти оптимального рівня вітаміну D в крові. Можливо, вони проводять дуже багато часу в приміщенні, а факт полягає в тому, що здоровим людям необхідно бувати на відкритому сонці близько 20-30 хвилин кожен день, щоб отримувати достатню кількість вітаміну D.

Додаткове застосування вітаміну D

Що ж робити з жовтня по квітень, коли сонячний світло не настільки інтенсивний, щоб сприяти достатньому синтезу вітаміну D в шкірі? Хорошим способом нормалізації рівня вітаміну D є його додаткове застосування. Завдяки капсул D-Pearls можна легко підняти концентрацію вітаміну D в крові і підтримувати її на потрібному рівні. Особлива формула препарату з вітаміном D3 в розчині оливкового масла в м'яких желатинових капсулах забезпечує чудову поглинання активного поживної речовини.

Засвоюваність підтверджена в дослідженнях

Два недавніх дослідження доводять високу біодоступність D-Pearls. Одне з них було проведено норвезькими вченими з Університету Осло, які вивчали концентрацію вітаміну D в крові в зв'язку з м'язовими функціями спортсменів. У другому дослідженні було проаналізовано рівень вітаміну D і показники розумового розвитку школярів, а їх також соціальну поведінку.
Нещодавно опубліковані наукові дані свідчать про те, що вітамін D3 є найбільш підходящим додатковим джерелом вітаміну D, оскільки організм може легше поглинати і використовувати цю форму вітаміну D в порівнянні з вітаміном D2.
В аптеках пропонуються препарати D-Pearls, D-Pearls Mega і D-Pearls 3000 з 20, 38 і 75 мікрограмами вітаміну D3.

Біологічно активні добавки. Біологічно активні добавки не замінюють повноцінного і збалансованого харчування.
* http://www.delfi.lv/woman/zdorovje/zdorovje/kak-zimoj-vospolnit-deficit-vitamina-dv-organizme-sovety-ekspertov?id=49674853
** http://lr4.lsm.lv/lv/raksts/bez-receptes/vitamin-d-ribiy-zhir-omega-3-chto-vibrat.a99269/