- Вибирайте виробника, який володіє сертифікатами якості GMP, FDA або NSF
- Віддавайте перевагу західним виробникам
- Шукайте натуральні продукти
- Переконайтеся, що в складі немає зайвих інгредієнтів
- Добре, якщо в складі будуть біофлавоноїди
- Ідеально, якщо формула буде Синергічно
- Вітаміни С і Е повинні бути повноцінними
- Вибирайте комплекси з ключовими вітамінами
Життя прискорюється, стресове навантаження зростає, екологія погіршується, а їжа стає все менш наповненою мікроелементами. З цих причин вітаміни рекомендовано приймати навіть влітку. Ринок пропонує величезну кількість вітамінних комплексів і окремих вітамінів, але далеко не кожен з них вам допоможе. Ось кілька орієнтирів.
Вибирайте виробника, який володіє сертифікатами якості GMP, FDA або NSF
Стандарт Good Manufacturing Practice (належна виробнича практика) - система норм, правил і вказівок щодо виробництва лікарських засобів, медичних пристроїв, виробів діагностичного призначення, продуктів харчування, харчових добавок і активних інгредієнтів.
Особливість стандарту GMP в тому, що він повністю регулює процес виробництва продукції, тоді як більшість стандартів досліджують лише зразки з партій.
Стандарт GMP це гарантія того, що: 
- в банку з препаратом знаходиться саме те, що написано на етикетці,
- продукт виготовлений за найсучаснішими технологіями,
- продукт виготовлений з якісного, екологічно чистої сировини.
Стандарт GMP був розроблена в США в 1963 році. Через деякий час з'явилися міжнародні правила GMP, рекомендовані ВООЗ в усіх країнах світу в 1969 році. У країнах СНД впровадження почалося в 1991 році, але він до цих пір не є обов'язковим нормативом.
Віддавайте перевагу західним виробникам
Західні виробники частіше мають більш сучасним обладнанням і технологіями. Причин багато - масштаби ринку, високий рівень конкуренції, серйозні фінансові можливості, великий досвід, міцна наукова база. Більш того, на Заході складніше отримати сертифікат - внутрішні нормативи суворіше, і закони про корупцію виконуються краще, ніж в СНД.
Шукайте натуральні продукти
Є вітаміни штучно синтезовані і натуральні. Останні засвоюються в кілька разів краще і практично не здатні нашкодити. А ось передозування, наприклад, штучного вітаміну Е вкрай небезпечна для здоров'я! Ви не помилитеся - виробник завжди вказує на етикетці, що продукт натуральний.
Переконайтеся, що в складі немає зайвих інгредієнтів
Всі інгредієнти повинні бути вказані з чітким граммажём. Докладно не розшифровуються тільки запатентовані формули - поруч з ними зазвичай коштує відповідна позначка. Максимум в складі можуть бути барвники або ароматизатори - їх часто додають в дитячі вітаміни - але можна знайти продукт і без таких добавок. Іноді в складі можуть бути кислоти або інші корисні речовини, так що краще перевіряйте кожен інгредієнт.
Добре, якщо в складі будуть біофлавоноїди
Біофлавоноїди - відмінні антиоксиданти. Вони продовжують життя вітамінів всередині організму, не дають їм окислюватися і перетворюватися у вільні радикали.
Ідеально, якщо формула буде Синергічно
Рада для перфекціоністів. Деякі елементи підвищують ефективність один одного в кілька разів. Прикладів багато - бурштинова кислота і Q10, вітаміни групи В і вітамін С, йод і селен, цинк і залізо і ін. Якщо виробник враховував це, на етикетці або в анотації ви знайдете знак Sinergy Pro або щось співзвучне.
Вітаміни С і Е повинні бути повноцінними
Якщо ви хочете отримати максимум від моновітамінов С і Е (коли ви купуєте окремий вітамін), шукайте тільки їх природні формули, яка зберігає всі фракції і ізомери.
Наприклад, органічний вітамін Е складається з 8 ізомерів - 4 видів токоферолов і 4 видів токотрієноли. На ринку в основному представлений тільки альфа-токоферол, а це всього лише 1/8 справжнього вітаміну Е!
Органічний вітамін С складається з 6 фракцій. Аскорбінова кислота - лише одна з них. Відповідно, приймаючи аскорбінку, ви отримуєте тільки 1/6 повноцінного вітаміну С.
Вибирайте комплекси з ключовими вітамінами
Кожен вітамінний комплекс створюється для досягнення конкретної мети, тому комплекси сильно відрізняються і за інгредієнтами, і за їх кількістю. У загальному комплексі повинні бути ключові вітаміни і антиоксиданти, що витрачаються щодня - А, С, Е, Селен, вітаміни групи В.
джерело: omactiv.md
