Як пробачити і пережити зраду чоловіка? Поради психолога, як зберегти сім'ю

1. Як пережити зраду коханої людини?
2. Чи варто прощати зраду чоловіка / дружини?
3. Чи можна зберегти сім'ю після зради?
4. Поради сімейного психолога

Ще вчора у вашому особистому житті все було просто чудово і раптом ви дізнаєтеся про те, що, виявляється, ваш партнер вам змінює. І здається, ніби весь світ навколо звалився і немає сил справлятися з бурею почуттів і емоцій, що нахлинули в той момент, коли ви дізнаєтеся про це зраді. Руки опускаються, нічого вже не хочеться робити ... Але життя продовжується і треба щось зробити для того, щоб зберегти сім'ю або, може бути, навпаки, поставити крапку у стосунках з колись коханою людиною. Тільки от як правильно це зробити, щоб не пошкодувати потім про свої дії?

Як пережити зраду коханої людини?

пережити зраду непросто, але як би боляче не було в той момент, коли зрада коханої людини відкрилося, необхідно пам'ятати про те, що від ваших подальших дій буде залежати щастя, як мінімум, двох осіб - ваше і вашого партнера. А якщо в сім'ї є діти, то діяти необдумано в такій ситуації і зовсім неприпустимо: потрібно зважити всі «за» і «проти» і лише тоді приймати Рішення : Пробачити зрадника або ж розлучитися з ним без довгих жалю.

Зрада коханої людини - це завжди криза в стосунках, який може привести як до їх розриву, так і до переходу на новий, більш високий рівень.

Але це буде вже значно пізніше. А що робити зараз, коли, здається, душа рветься на частини і немає сил впоратися з болем?

1. Перш за все, я раджу вам залишити «розбір польотів» на потім, на той час, коли ви заспокоїтеся і будете діяти не на емоціях, а керуючись здоровим глуздом. Зараз же найкраще побути на самоті і розібратися зі своїми почуттями . Будь-який біль потрібно пережити, а вже потім, впоравшись з нею, вирішувати, що робити далі.
2. Не потрібно засуджувати себе або звинувачувати в те, що трапилося. У тому, що кохана людина змінив, вашої провини немає і бути не може. Не має значення, з якої причини він пішов на зрада , Але ви в цьому вже точно не винні.
3. Коли біль трохи вщухне і стане трохи легше, я б рекомендувала поговорити про те, що трапилося з кимось із рідних чи друзів, хто вас зможе зрозуміти і розділити ваші почуття і вашу біль. Тільки відразу попросіть того людини утриматися від порад і просто вислухати вас. Це допоможе звільнитися від почуття провини і здебільшого негативних почуттів, після чого, нарешті, можна буде переходити до аналізу ситуації, що склалася і до пошуку можливих рішень виходу з неї.
4. Після цього настане час задуматися про ті почуття, які ви відчуваєте до того, хто вас зрадив. Може бути, ви зрозумієте, що ця зрада і справді стала останньою краплею і що більше терпіти подібне ставлення до себе ви не станете. А можливо, виявите, що, незважаючи на зраду, ви все ще продовжуєте кохати свого партнера і навіть готові його пробачити.
5. І тільки після цього я б радила вам переходити безпосередньо до розмови зі зрадником і до розбору причин того, що сталося зради.

Говорити потрібно, в першу чергу, про те, що ви відчули, дізнавшись про зраду. Ви повинні дати зрозуміти партнеру про свої почуття, що не зриваючись при цьому на крик і тим більше не переходячи на грубу лексику, нехай навіть ці слова і готові вже зірватися з ваших губ.

Приклади коректного розмови зі зрадником:

• «Я тобі так довіряла і так тебе любила, а ти взяв і зрадив наші почуття»;
• «Ти заподіяла мені такий біль, що я просто не знаю, як мені тепер жити далі»;
• «Я просто не розумію, чому ти так вчинив»;
• «Мені так погано після твого зради, що я навіть не знаю, чи зможу я тебе пробачити»;
• «Мені страшно через те, що я можу тебе втратити ... Невже це і справді кінець наших відносин ? »

Подібні питання, вимовлені спокійним тоном, змусять партнера відчути щире каяття у своїх діях і задуматися про те, що він наробив. Швидше за все, вони спонукають його розпочати з вами діалог, що допоможе вам разом з чоловіком почати шукати вихід з ситуації, що склалася. Тоді як крики і лайку змусять зрадника виправдовуватися або, що ще гірше, перейти до нападу. В цьому випадку конструктивного діалогу не вийде і ця розмова дійсно може стати останньою крапкою в ваших стосунках.

Чи варто прощати зраду чоловіка / дружини?

Питання це далеко не пусте і в кожної сім'ї , Де хтось із подружжя зраджує, рано чи пізно доводиться його вирішувати.

Отже, коли ж слід зберегти сім'ю, а коли краще піти, голосно грюкнувши дверима?

1. Перше, на що я рекомендую орієнтуватися - це на ті почуття, які ви відчуваєте по відношенню до чоловіка або дружини. Зраднику можна дати ще один шанс в тому випадку, якщо ви до сих пір його любите і готові пробачити . Але якщо ви розумієте, що колишні почуття до нього згасли, а може бути, їх ніколи і не було, то кращим рішенням буде розлучитися з ним.
2. Важливе значення має і те, чи була ця зрада єдиною і випадкової або ж таке вже бувало в минулому. Можна пробачити партнера в тому випадку, якщо він змінив тільки один раз і сам уже шкодує про це. Але чи варто прощати регулярні загули на стороні, а можливо, і наявність постійної коханки або коханця, якщо мова йде про дружину? Вирішувати це вам, але все ж задумайтеся: чи готові ви і далі миритися з постійними зрадами?
3. Щире розкаяння партнера - це ще одна причина для прощення. Якщо кохана людина усвідомив і відчув свою помилку, якщо він щиро кається в зраді і не знає, як загладити перед вами свою провину, йому можна дати ще один шанс.

Пробачити зраду - це значить забути про те, що вона взагалі була і почати все спочатку, чи не повертаючись до минулого і тим більше не нагадуючи партнеру про його або її помилку при кожному зручному випадку.

Чи можна зберегти сім'ю після зради?

Розлучення - це крайній захід, і хоча багато пари розлучаються саме через зраду когось із подружжя, я б порадила не поспішати і як слід все обдумати перш, ніж приймати будь-яке рішення.

Чому саме вам, а не змінив дружину? Тому що, швидше за все, він прийме вичікувальну позицію для того, щоб поспостерігати за вашими подальшими діями.

А що, якщо ніяких дій з боку скривдженого партнера зроблено не буде? В цьому випадку зрадник, врешті-решт, може піти з сім'ї, так і не усвідомивши своєї провини і не відчувши навіть найменшого каяття через скоєного ним.

Слід пам'ятати про те, що майже будь-яку сім'ю, яка пережила зраду, можна зберегти. Але для цього обидва чоловіки повинні докласти зусиль. Той, хто зрадив - щиро покаятися і надалі робити все можливе для того, щоб більше не обдурити довіру свого партнера. А той, кому змінили - не просто пробачити зраду, але зробити вигляд, ніби нічого такого не було і вести себе відповідно.

Поради сімейного психолога

Справитися з бурею почуттів і емоцій, які відчуваєш, дізнавшись про зраду - непросто. Нерідко перше, що хочеться зробити після цього «відкриття» - це виставити невірного чоловіка за двері разом з його речами. Але раджу не поспішати і не робити зопалу того, про що згодом не раз можете пошкодувати. Діючи необдумано, дуже легко можна зруйнувати все те хороше, що колись було між вами і тим самим знищити всі шанси на відновлення відносин з чоловіком і на збереження шлюбу.

Рекомендую поділитися своїми почуттями і своїм болем з друзями або зі знайомими, можливо, далекими родичами. Це допоможе вам позбавитися від негативних емоцій і далі діяти, вже покладаючись нема на них, а на здоровий глузд.

Ні в якому разі не звинувачуйте себе в зраді чоловіка або коханої людини. Навіть в тому випадку, якщо він вам говорить зворотне і запевняє, що це через вашу неуважність до нього він вам змінив. Пам'ятайте про те, що подібні розмови - це не що інше, як спроба виправдатися, і, можливо, перекласти вину за власну зраду на вас.

Розмова з партнером і з'ясування причин зради не повинні перетворюватися в скандал. Раджу, розмовляючи з змінив чоловіком, вести себе гранично коректно і ні в якому разі не переходити на крики і взаємні звинувачення.

Слід розповісти чоловікові про те, що ви відчули, дізнавшись про зраду. Це змусить чоловіка або дружину задуматися про той біль, яку він або вона вам заподіяли, і, як наслідок, усвідомити свою провину і відчути щире каяття.

Далі вам необхідно вирішити: зберегти сім'ю або ж розлучитися з невірним чоловіком. І тут я раджу не поспішаючи все обдумати, згадати про ті почуття, що вас колись пов'язували, і оцінити перспективи ваших з партнером подальших відносин.

Якщо прийнято рішення зберегти шлюб, то необхідно буде забути про сам факт зради і разом з чоловіком або дружиною разом будувати майбутнє.

Зрада коханої людини - це те, з чим непросто буває впоратися. Негативні почуття і емоції не дають діяти розважливо, а це може привести до погіршення відносин між партнерами. Однак якщо подружжя з розумінням поставляться один до одного, будуть вести себе коректно і разом стануть шукати вихід з ситуації, що склалася, то у них будуть всі шанси для того, щоб зберегти сім'ю.