- Вітаміни, що поліпшують зір
- Популярні вітамінні комплекси
- Краплі для очей
- Підбір вітамінного комплексу для дитини
Зір може погіршуватися від підвищених зорових навантажень, недостатнього освітлення, стресу, забрудненої екології, спадкової схильності.
Входячи до групи ризику, важливо включити в свій раціон вітаміни для очей (для поліпшення зору).
Не завжди з харчуванням поступає достатня кількість вітамінів. Цей недолік легко компенсують сучасні комплекси.
Вітаміни, що поліпшують зір
Повноцінно бачити допомагають вітаміни А, С, D, Е, вітаміни групи В, а також мікроелементи і кислоти - нікотинова кислота, лютеїн, цинк, кальцій, селен.
вітаміни:
А - цей необхідний елемент входить в пігмент родопсин, який формує стійкість нервових імпульсів очі до світла. Брак компонента впливає на втрату гостроти зору, розвиток кон'юнктивіту і курячої сліпоти.
Отримати вітамін А з їжі можна вживаючи петрушку, печінку, томати, цитрусові.
З - вітамін зміцнює наш сенсорний орган і прекрасно прибирає втому з очей. Міститься в шипшині, чорній смородині, капусті, перці.
Продукти, що містять у великих кількостях вітаміни для гарного зору
D - обов'язковий компонент для страждають на короткозорість: підсилює тканини ока і дозволяє м'язам правильно скорочуватися без освіти спазму. Вітамін D міститься в грибах (лисички і шампіньйони), рибі, водоростях.
Е - органічна речовина покращує стан клітин сітківки. Знаходиться в насінні соняшнику, шпинаті, картоплі, цибулі, горіхах.
Група В - підсилює зв'язок між центром мозку і органами зору. Брак в організмі певних вітамінів засмучує зір: О 6 - призводить до сіпанню очей, В2 - погіршення видимості в темряві, О 12 - сльозотеча.
В надлишку вітаміни групи В містяться в молоковмісних продуктах, яйцях, м'ясі, гречці.
мікроелементи:
У молочних продуктах міститься велика кількість кальцію, корисної для зору
Цинк - головний компонент протівокатарактних засобів. Висока концентрація цинку присутній в яблуках, апельсинах і лимонах.
Кальцій - попереджає розвиток короткозорості. Міститься в молочних продуктах, особливо сирі.
Лютеїн - без вітамінної підтримки не виробляється організмом, а надходить разом з їжею. Акумуляція лютеїну в сітківці формує своєрідний захисний бар'єр від негативних впливів. Знаходиться в зелені і жовтках яєць.
Нікотинова кислота - покращує зір, поставляє більше кисню тканинам очі. Вітамін В3 присутній в горіхах, злаках і кави.
Селен - відповідає за нормальне кровопостачання клітин ока, формує гостроту зору. Міститься селен в рисі, індичці, яловичині, вівсянці.
Популярні вітамінні комплекси
Багатий вітамінами раціон здатний надати хорошу підтримку зору, однак при наявності міопії і підвищених зорових навантажень потрібна додаткова підтримуюча терапія.
Фарміндустрія створила вітаміни, які легко і просто приймати, крім того, вживання їх на початковій стадії погіршення зору здатне навіть повернути негативні процеси назад і не допустити розвитку залежності від окулярів.
Кому потрібні таблетовані засоби:
- людям з далекозорістю і короткозорістю;
- офісним працівникам (довга робота за комп'ютером);
- особам старше 40 років (входять до групи ризику);
- учням старших класів;
- співробітникам, які працюють з дрібними деталями;
- особам, які страждають тромбоутворенням і діабетом.
Чорниця форте. Найвідоміший вітамінний комплекс в Росії від фармацевтичного гіганта Евалар, який містить антоціани чорниці і вітаміни (цинк, рутин, елементи групи В, С). Показаний для поліпшення сутінкового і денного зору, при перших ознаках розладів зорового апарату. Протипоказанням може стати індивідуальна непереносимість чорниці. Вартість - 230-280 рублів за 150 таблеток.
Препарат Чорниця Форте покращує сутінковий і денний зір
Лютеїн комплекс. Основний упор зроблений на присутність лютеїну - каратіносодержащего пігменту, додатково включено 8 вітамінних елементів. Вітчизняний комплекс призначається для запобігання руйнуванню сітківки, помутніння кришталика та для поліпшення зору. Вартість - 250-270 рублів за 30 таблеток.
Антоціан форте. Антоціани чорниці, кісточок винограду, ягід чорної смородини - основні компоненти комплексу (додатково присутні вітаміни В2, С, РР і цинк). Антиоксидантні властивості зменшують проникність капілярів, знижують внутрішньоочний тиск, призводять до відтоку внутрішньоочної рідини. Ціна - 290-320 рублів за 30 таблеток.
Стрикс форте. Данська продукт містить екстракт чорниці, лютеїн, цинк, селен, вітаміни А і Е. Рекомендований як джерело природних антиоксидантів для збереження зору. Вартість - 510-550 рублів за 30 таблеток.
Краплі для очей
Окрема група підтримують - краплі для поліпшення зору, які безпосередньо (контактно) впливають на око. Окулісти часто призначають їх разом з таблетованими вітамінами при комплексному лікуванні проблем із зором.
Переваги крапель:
- швидко усувають втому
- зволожують рогівку
- прибирають напруга
- перешкоджають погіршення зору
Тауфон. Застосування даних крапель усуває почервоніння, сухість і неприємні відчуття в очах. Затребувані в якості додаткової підтримки при довгій роботі за комп'ютером. Ціна - 100-150 рублів.
Краплі Тауфон усувають почервоніння, сухість і неприємні відчуття в очах
Таурин. Аналог тауфона (діюча речовина однакове), але тільки з меншими фінансовими витратами. Купити ці краплі можна всього за 40 рублів.
Катахром. Вітамінна підтримка лікує катаракту на ранніх стадіях, а також підтримує сенсорний апарат (усуває втому, очищають кришталик). Ціна - 220-260 рублів.
Рибофлавін. Водний розчин вітаміну В2 виробляють в муніципальних аптеках, який призначають при погіршенні зору, кон'юнктивіт і очних опіках. Підвищена втома після призначення крапель йде через 2-3 дня. Вартість - 50-70 рублів за флакон.
Підбір вітамінного комплексу для дитини
Дітям потрібна інша добова норма вітамінів, тому виробники лікарських засобів почали випускати продукцію, орієнтовану на підростаюче покоління.
Популярні дитячі вітаміни для очей рекомендуються офтальмологами для заповнення дефіциту важливих речовин і мікроелементів.
Чорниця форте для дітей. Аналогічна за дією і складу з однойменною продуктом для дорослих, проте відрізняється меншим розміром таблеток, які дитині простіше ковтати. Вартість - 150-160 рублів за 100 таблеток.
Лютеїн дитячий. Комплекс попереджає розвиток хвороб сітківки і очі, підсилює гостроту зору в сутінках. Крім стандартних вітамінів, містить лютеїн, лікопін, таурин. Вартість - 270-300 рублів за 30 таблеток.
Вітамішкі Focus + підтримують гостроту зору у дітей
Вітамішкі Focus +. Збагачують організм корисні речовини (екстракт плодів чорниці і бузини, цинк, рибофлавін, вітамін А) випускаються у формі жувальних таблеток для більш зручного їх прийому дитиною.
«Смачна порція здоров'я» знижує ймовірність розвитку короткозорості і підтримує гостроту зору. Вартість - 360-400 рублів за 30 таблеток
Компливит Офтальмо для дітей. Являє собою порошок, з якого готується суспензія, зручна для прийому (вже з 3-ох років). Знижує зорову стомлюваність і зменшує негативний вплив електромагнітного випромінювання (містить більше 13 вітамінів). Вартість - 220-260 рублів.
Покупець, який прагне зберегти свій зір, може зіткнутися з великою кількістю різноманітних засобів на ринку фарміндустрії. Найчастіше окулісти прописують пацієнтам Чорницю форте і Лютеин комплекс, а також вітамінні краплі.
Дітям призначаються спеціалізовані комплекси для поліпшення зору, що враховують потреби молодого організму. Однак підбір того чи іншого засобу краще здійснювати разом з окулістом, який правильно оцінить стан зорового апарату і призначить адекватне лікування.
