У понеділок, 7 березня за новим стилем, у православних християн всього світу починається Великий піст. Його перші дні дуже важливі і допомагають віруючому отримати правильний настрій на всю Чотиридесятниці. У Росії в цьому році Чистий понеділок - вихідний, і це дає рідкісну можливість так спланувати свої справи, щоб вступити в пост без суєти. 
Фото: AP
1. Перед початком такого довгого і вимагає чималих сил духовного підприємства, як Великий піст, насамперед потрібно як слід виспатися. Навіть в монастирях з суворим статутом існує звичай в перший день посту будити ченців на годину пізніше звичайного. Та обставина, що перші дні Великого посту в цьому році припадають на вихідні, дозволяє здійснити це бажання в повній мірі.
2. Хоча перший день посту і називається "Чистим понеділком", це не підходить дата для генерального прибирання. Мається на увазі, що до початку посту будинок вже повинен бути чистим. Оскільки в домашнє молитовне правило додаються молитви із земними поклонами, подбайте заздалегідь звільнити в кімнаті місце, на якому можна торкнутися підлоги лобом, не перекинувши при цьому торшер або квітковий горщик.
3. Якщо слідувати церковним статутом строго, то приймати їжу в перші два дні посту взагалі не годиться. Але в наші дні працюють і обтяжені сім'ями люди рідко дотримуються посту так строго. Більшість православних в Росії вважає цілком допустимої для себе в ці дні рослинну їжу без олії. Сьогодні в Мережі можна знайти багато складних і трудомістких рецептів пісних страв, але це порушує сам принцип поста: Чотиридесятниця - це час для вправи в молитві і в покаянні, а не в кулінарії. Тому краще скласти меню на перший тиждень Посту з найпростіших блюд. Приготуйте овочі тим способом, який дозволяє про них забути до моменту готовності. Якщо у вас є пароварка, можна приготувати овочі на пару. Також зовсім не потрібно зусиль для того, щоб обернути овочі фольгою і запекти їх в духовці. У печеному вигляді добрі не тільки картопля і буряк, а й ріпчасту цибулю - одне з традиційних страв монастирської кухні.
4. Пост - не час для розваг. Тому телевізор, якщо він є в вашому домі, краще завісити на найближчі вісім тижнів чорним сукном. Деякі православні на цей час повністю відмовляються і від інтернет-спілкування, аж до того, що тимчасово видаляють свої акаунти в блогах і соціальних мережах. Чи варто так робити - особиста справа кожного. Адже в мережі можна не тільки проводити час в порожніх розмовах, а й знайти потрібні православні книги, дізнатися розклад богослужінь, домовитися з кимось про спільний похід до церкви. А якщо ви боїтеся повестися в Мережі різко і образити ближнього, то варто подумати про те, що цього християнинові не слід робити ні в яку пору року.
Фото: AP
5. До речі, про богослужбових текстах. До велике повечір'я з читанням канону преподобного Андрія Критського дуже бажано запастися текстом дивного за красою Великого канону. Його легко знайти в інтернеті, а якщо ви віддаєте перевагу паперові книги зручного формату і в обкладинках, то Великий канон в предпостное час можна виявити на найвидніших місцях у церковних крамницях. Якщо ви погано знаєте церковнослов'янську мову, знайдіть Великий канон з двомовним паралельним текстом, церковнослов'янською і на сучасній російській.
6. Великопісні богослужіння - тривалі і важкі, тому краще заздалегідь подумати про зручне взуття і одягу. Взуття слід вибрати таку, в якій ви зможете простояти на ногах кілька годин. Якщо у вас є якісь захворювання, при яких довго стояти протипоказано - наприклад, варикозне розширення вен на ногах або остеохондроз, - є сенс подумати про стільчику, які продають в магазинах для рибалок і туристів. Під час великопісних служб віруючі багато разів роблять земні поклони, тобто стають на коліна і стосуються лобом підлоги. Одяг повинен дозволяти це зробити, тобто бути досить вільною. Жінкам підійдуть традиційні хустки або обтягуючі голову в'язані шапочки, але аж ніяк не капелюхи або берети, здатні під час земного поклону злетіти з голови. У деяких храмах до жінок в брюках ставляться прихильно, але слід пам'ятати, що одяг для церкви не повинна вводити в спокусу моляться поруч представників протилежної статі. Тому, щоб ваші рухи тіла не виглядали, м'яко кажучи, нескромно, поверх штанів краще надягти довгу туніку. Не всяка спідниця Великим постом виявиться зручна - одні спідниці при кожному поклоні розлучаються з блузками, оголюючи поперек, інші мнуться, треті починають тріщати по швах. Як показує досвід, найзручніша жіночий одяг для великопісних служб - це довге широке плаття або сарафан. Сарафан навіть краще, тому що додається до нього блузку або водолазку поміняти простіше, ніж випрати ціле плаття.
7. На першій седмиці Великого посту православні храми переповнені, і якщо хоч трохи запізнитися до початку служби, великі шанси все богослужіння пробалансіровать де-небудь біля входу на краєчку сходинки. Якщо ви живете далеко від храму, то саме в цей час вам гостро захочеться, щоб церква знаходилася десь ближче до будинку або роботи. Служби на першій великопісних седмиці дуже важливі і щоденні, і пропустити хоча б одну з них дуже шкода, але в той же час не завжди знаходяться час і сили для того, щоб опинитися на богослужінні в іншому кінці міста. Деякі віруючі, які не мають можливості відвідувати храм, збираються і читають Великий канон будинку. Якщо там, де ви живете, існує група активістів, яка виступає за будівництво нового храму, то Великий піст - саме час їх підтримати і приєднатися.
Читайте найцікавіше в рубриці " релігія "
