Які напої втамовують сильну спрагу в спеку

Лимонад - улюблений дитячий напій в спеку.

Думок з цього приводу багато: хтось каже, що допоможе тільки вода, інші більше довіряють чаю, а треті впевнені в неперевершеному ефекті кисломолочних продуктів, - повідомляє mn.ru .

1. Лимонад

Лимонад - улюблений дитячий напій в спеку. Особливо з огляду на те розмаїття смаків, яке зараз пропонують виробники. Однак багато хто вважає, що якщо і пити в спеку лимонад, то тільки натуральний. А складається він з двох простих інгредієнтів: води і лимонного соку (шматочки фруктів додаються за бажанням). Втім, деякі впевнені, що навіть в натуральний лимонад обов'язково повинен бути доданий цукор або мед.

2. Сік

Фруктовий сік корисний при підвищеній температурі повітря, тому що не тільки втамовує спрагу зі смаком, але і містить багато вітамінів. Для досягнення кращого ефекту рекомендується вживати свіжі соки. Правда, не частіше ніж один раз в день, адже такий напій здатний подразнювати слизову шлунка аж до гастриту. Крім того, натуральні соки завжди перенасичені цукрами. З цієї непростої ситуації є простий вихід: будь-який сік, будь він свіжий або покупної, можна розбавити водою.

3. Чай

У Середній Азії, Китаї та Японії вважається, що гарячий чай стимулює потовиділення і таким чином виводить жар з організму, охолоджуючи його. Також є думка, що в чаї містяться мікроелементи, здатні знизити температуру тіла, причому активізуються вони виключно, коли напій гарячий. До всього іншого чай багатий вітаміном P, який добре діє на судини, а також вітамінами C і B.

4. Кефір

Прийнято вважати, що кисломолочні продукти містять в своєму складі органічні кислоти, які добре втамовують спрагу. До того ж всі вони швидко засвоюються: за годину кефір, наприклад, засвоюється майже повністю, тоді як молоко - тільки на третину. А бифидокефир, збагачений особливими корисними бактеріями, не тільки врятує від спраги, але також допоможе відновити мікрофлору кишечника.

5. Квас

Відповідно до літописів перша згадка про квас відноситься приблизно до кінця 10 століття. Традиційно на Русі квас сприймався не тільки як напій, але використовувався в якості заправки до холодних супів. Вважається, що квас, приготовлений за класичною рецептурою, втамовує спрагу за рахунок містяться в ньому амінокислот і вуглекислоти. Крім того, цей прохолодний напій має бактерицидні властивості.

6. Смузі

Останнім часом величезну популярність в кафе і ресторанах придбали смузі. Це коктейлі з кисломолочних продуктів і свіжих фруктів, якими можна і напитися, і підкріпитися одночасно. Часто смузі позиціонують як повноцінний перекус, а людям, що сидять на дієтах, навіть рекомендують замінювати цим корисним напоєм один із прийомів їжі.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram