Вірне твердження, що жінці стільки років, наскільки вона себе відчуває. У свої 94 роки академік і кандидат медичних наук Галина Сергіївна Шаталова, мабуть, могла б дати фору багатьом представникам молоді. Вона була бадьора, енергійна, сповнена новаторських ідей і планів на майбутнє. непохитний оптимізм і життєлюбство зробило з простої російської жінки - людину-легенду, що стала знаменитою, завдяки системі природного оздоровлення, яку вона напрацьовувала десятиліттями. Це воістину величезний труд, який заслуговує на увагу не тільки з медичної точки зору, але і з точки зору всебічного розвитку.
Медик за освітою, Галина Сергіївна, назавжди відхилила традиційні методи лікування і звернулася до власною методикою, заснованою на відчутті, осмисленні і внутрішньому комфорті з собою. Вона до останнього моменту життя рятувала важких, безнадійних хворих, черпаючи від цієї любові нові сили. У Галини Сергіївни - троє дітей, які подарували їй дванадцять онуків і одного правнука. Напевно, це і допомагало зберігати вічну молодість духу - від позитивної енергетики оточення і тісного психологічного зв'язку поколінь. Але про все по порядку ...
Галина Сергіївна Шаталова народилася 13 жовтня 1916 року в Ашхабаді. Трохи пізніше вся її сім'я вирішила переїхати в Ростов. Генеалогічне древо цієї унікальної людини зібрало кілька народностей колишнього СРСР: грузинську, білоруську, російську, є навіть польська гілка. Виросла Галина Сергіївна в інтелігентній аристократичної сім'ї, в якій шанувалися традиції різнобічної освіти. Її батьки були високоінтелектуальними людьми. У дитинстві Галина робила дуже вдалі спроби заняття музикою. Батьки відразу зробили ставку на витончені мистецтва і майбутнє, пов'язане з цим кредо. Проте відвідини «анатомічці», на загальний подив, викликало у Шаталової величезний інтерес. У 13 років Галина зробила свій вибір на користь медицини. Тепер у її батьків не залишилося сумнівів: дівчинку привертає лікарська практика, і про гуманітарну освіту доведеться забути. Але ми зараз розуміємо те, що саме захоплення музикою і розвинуло в Галині Шаталової тонке світовідчуття, яке потім допоможе їй просувати свою теорію.
Вступ до ВНЗ не було такої легкої процедурою. Після революції ставлення до аристократії різко змінилося. Але це тільки зміцнило волю і характер маленької дівчинки. В силу свого особливого соціального походження і досить високою прошарку суспільства, Галина Сергіївна вирішує «зрівняти» свої шанси з робітничо-селянським народом і перед тим, як вступити до медичного інституту, вона закінчує робітфак. Пропуск туди також був не з легких: Шаталової довелося цілий рік пропрацювати на тютюновій фабриці. Від цієї практики у неї залишилися самі негативні спогади: запах тютюну буквально в'їдався в пальці, волосся, одяг. Вечорами доводилося відвідувати робітфак.
У 30-і роки Галина Шаталова отримує медичну освіту, закінчивши з відзнакою інститут. Вона вважає великим щастям вчитися саме в цей період часу, коли російська школа фізіологів ще не була піддана жорсткій критиці. Їй довелося навіть спілкуватися з великим російським нейрохірургом І.П. Павловим. Особливо цікавою Галина Сергіївна знаходила тему розвитку вищої нервової діяльності.
В кінці 30-х років Шаталова працює в якості клінічного ординатора хірургічної клініки Ростовського медичного інституту. В період Великої Вітчизняної війни її закликали в армію як медика, і вона пропрацювала військовим хірургом, починаючи з 1939 року. Зима в ті роки видалася вкрай суворою, тому основною проблемою були численні обмороження. Згодом Галина Шаталова напише свою першу наукову роботу на тему реабілітації обморожених. Військово-польова хірургія стала для медика відмінною школою виживання і практики, тому після закінчення Великої Вітчизняної війни вона вважалася вже маститим хірургом. Молода жінка буквально «перекувала» себе: з витонченою аристократичним особи вона перетворилася в загартовану російську трудівницю, яка дізналася все позбавлення і тяготи простого народу, власною шкірою відчула всі жахи війни і вистояла лише завдяки особисто поставленої мети. Цією метою було віддати себе без залишку в ім'я людей.
Отримавши запрошення від самого М.М. Бурденко, Галина Сергіївна розпочала роботу в якості нейрохірурга в Центральному інституті нейрохірургії АН СРСР в кінці 40-х - початку 50-х років. Саме в цьому інституті Шаталова захищає дисертацію по нейрохірургії. У 1951 році, в результаті багаторічної дослідницької роботи, було отримано достатньо кількість знань для розробки кандидатської дисертації з проблем пластики дефектів твердої мозкової оболонки. Незабаром Шаталова стала лауреатом премії імені М.М. Бурденко.
Однак Галина Сергіївна Шаталова не зупинялася на досягнутому. У 50-ті роки її дослідження в галузі нейрохірургії розвивалися і 
поповнювалися. Вона спілкувалася з японськими, корейськими, китайськими медиками, пізнавали тонкощі східної медицини. Саме в цей момент вона розуміє, що хірургічне втручання є крайнім методом в лікуванні. Необхідно лише створити умови, при яких ця людина пішов би на поправку. Тому Шаталова залишає пріоритети, пов'язані з традиційною медициною і звертає свій погляд до альтернативними методиками оздоровлення . Багато в чому їй допоміг досвід, пов'язаний з вивченням східної медицини.
Шаталова йде з інституту і починає працювати в секторі підготовки космонавтів Академії наук під керівництвом академіка Келдиша. Її спостереження ще раз довели те, що можливості людського організму просто невичерпні. Якраз в той час почали складатися зачатки нової системи природного оздоровлення. Вони були засновані на працях В.В. Вернадського, І.М. Сеченова, І.П. Павлова, а також учених сучасності - Пригожина, Уголєва і трактатах цілителів Сходу, Риму і Еллади. Не останнє значення мали й власні експерименти.
У 60-ті роки Галина Сергіївна працює в Інституті космічних досліджень АН СРСР начальником сектора відбору і підготовки космонавтів, а в 70-ті роки починає читати перші лекції в столиці і займатися самостійною лікарською діяльністю, при цьому вона остаточно розчаровується в традиційній медицині. У 1979 році в журналі «Наука і життя» № 12 можна знайти першу публікацію про неї, пов'язану з системою природного оздоровлення, розробленої особисто. З цього моменту Шаталова набуває популярності.
У 1980 році відбувся великий доповідь на вченій раді МОЗ СРСР, в якому Галина Шаталова доводить, що симптоматичне лікування не ліквідує причини хронічного захворювання. Рада неадекватно відреагував на подібну заяву, проте деякі всерйоз зацікавилися методикою Г.С. Шаталової. Надалі Шаталова продовжує розвивати свою методику, проводить експерименти, читає лекції і веде семінари. Суть системи природного оздоровлення від Галини Шаталової полягає в усвідомленні власного «Я» як частини світу природи. Вона закликає звернутися до свого розуму, який безпомилково підказує, який шлях необхідно вибрати. Природний шлях - це психічне, фізичне і духовне саморозвиток, шлях, який суперечить здоров'ю - це зловживання алкоголем і лікарськими засобами, куріння , неправильне харчування. До оздоровлюють шляхом необхідно йти через духовне очищення і самовдосконалення: це, перш за все, рятування душі від злості, егоїзму, агресії, набуття любові і доброзичливості до себе та інших. Тобто, фізичний комфорт прямо залежить від власної психології і світогляду.
Для максимально ефективного оздоровлення організму потрібно багато чинників, які допомагають самовідновлення. Тому сама система включає цілий комплекс заходів, таких, як загартовування, дихальні вправи, активність руху , Повноцінний сон в правильних умовах і низькокалорійна дієта . Йога та лікувальне голодування почали впроваджуватися, з її легкої руки, в зовсім непростий час, коли зарубіжні ідеології категорично відкидалися, а голодування при, і без того, жорсткому дефіциті вважалося просто знущанням. Зараз такі методи вже нікого не дивують, проте в той час це вважалося, мало не викликом сучасній медицині.
Галина Шаталова не останнє значення в своїй методиці приділяла активності організму: починаючи з гімнастики в ліжку і закінчуючи вільним легким бігом , Але без особливих виснажливих навантажень. Загартовування, за її словами, має бути щадним і поступовим. В результаті кожного досвіду над своїм організмом необхідно прислухатися до нього, до відчуттів, які ви відчуваєте на тому чи іншому етапі занять. Особливо хороша для оздоровлення організму лазня, однак тут необхідний індивідуальний підхід, тому що існує безліч протипоказань.
Жодне тренування не дасть позитивного результату при неправильному харчуванні . За основу необхідно взяти комплекс, що складається з овочів, фруктів, горіхів, насіння, зернових культур. Виключити потрібно все м'ясні продукти, кондитерські та борошняні вироби, а також молочні продукти . За системою Шаталової, не можна вживати цукор, чорний чай , Алкоголь, каву і шоколад. Кількість солі необхідно знизити до 2 г на добу. При цьому, кількість прийомів їжі скорочується до двох разів.
Здоровий сон можливий тільки на жорсткому ліжку. Біологічні ритми людини вимагають пробудження саме о п'ятій годині ранку для подальшого нормального самопочуття. До цього також необхідно звикнути. Сама Галина Сергіївна Шаталова вирощувала в своєму серці тільки любов і доброту, яку вона вважає своєю внутрішньою косметикою. Бути оптимістом - головне в людському існуванні. Спілкування з природними стихіями, єднання з космосом і відсутність «хімії» створюють правильні настройки організму, які регулюють всі процеси життєдіяльності.
Галина Сергіївна Шаталова пішла з життя 14 грудня 2011 р
З унікальною системою природного оздоровлення Галини Шаталової ви можете ознайомитися на її офіційному веб-сайті
