Мізерно малі і найбільші частки, частини чого-небудь і єдине ціле, просте і складне - все і завжди знаходиться в постійному русі. Рух - це життя і ніяк інакше. В наш організм, з самого народження і до останньої години, Природою закладається необхідність руху. Вона заздалегідь знає, що наше життя має проходити в рухливих і динамічних ритмах. Адже саме ці ритми є найбільш природними з усіх існуючих.
Тісна єднання еволюції і рухливості матерії на практиці показує, що рух - це загартування, зміцнення і підготовка організму до випробувань. Динаміка підтримує життя. Чого не можна сказати про статиці, яка в свою чергу, є небезпечною і згубною.
Правда, це не завжди так. Опинившись у безвихідному становищі, людина здатна досягти висот і в статиці, виконуючи ті доступні для нього вправи, яких буде достатньо для підтримки його життя. В даному випадку, життя - це не тільки рух, а й сила волі. але без хорошу мотивацію до спорту буде важко.
Завмерши в бездіяльності і максимально обмеживши себе в русі, організм неодмінно почне потихеньку згасати, втрачаючи свій внутрішній потенціал. Життя прискорить зворотний відлік. Негайний початок його руйнування завжди пускає своє коріння десь всередині.
Наше завдання - робити все від нас залежне. Це повинно відкластися в підсвідомості кожної людини. А решта залишати Природі і часу.
Рух має свої переваги, найважливіші з яких підтримують наше здоров'я на належному рівні. Основні переваги рухомий життя:
- Всі тканини організму насичуються киснем;
- Зміцнюється м'язовий, опорно-руховий і серцево-судинний апарат;
- Організм отримує необхідну систематичну струс і потіння.
Мляве кровообіг - це одна з першопричин багатьох захворювань. Рух - прекрасна профілактика всіх хвороб. Під час роботи на тренуванні кров енергійніше циркулює по судинах, інтенсивніше збагачуючись киснем і іншими мікроелементами. Тобто все тканини отримують інтенсивне збагачення.
Рух не тільки сприяє будовою органів, а й погоджує їх роботу, як окремо, так і в системі. Для того, щоб домогтися узгодженої і злагодженої роботи свого організму, необхідно працювати. Життя - це постійна робота зі своїм тілом і розумом.
Тільки через працю можливо отримати бажаний результат. Навантажуючи себе фізичними вправами і продумано, правильно харчуючись, ви створюєте свій власний режим, який стає невід'ємною частиною вашого життя.
Рух - це джерело фізичного і душевного здоров'я, до якого звертаються багато, зіткнувшись з бідою або нещастям. Існує безліч різних систем оздоровлення. Ви ніколи не задавалися питанням, чому не одна, а безліч? З вашого дозволу, я спробую відповісти на це питання.
У кожної людини своя життя, доля, свій шлях, все люди різні. А це, відповідно, і різний природний матеріал. Не варто шукати в цьому мінуси. Навпаки, кожен може вибрати те, що підійде саме йому.
Варто пам'ятати, що не існує універсальних оздоровчих систем. Найкращою є та, яка підходить саме вам і відповідає загальним принципам оздоровлення найбільш повно.
Рух - це життя, повна приємних відкриттів. Кожна людина, стаючи на спортивну стезю, відкриває двері в світ свого фізичного і духовного розвитку.
Кожен шукає свій рух. Хтось міцніє від плавання, хтось від занять в тренажерному залі, під час бігу, занять вуличним воркаутом і т.п.
Без роботи організм хиріє і виходить з ладу, фізіологічні процеси дають збій. Всі системи, які працювали раніше узгоджено, переходять в режим «сам по собі».
Почастішання пульсу і підвищення тиску під час тренування - цілком нормальне явище. Здорову серцево-судинну систему необхідно постійно навантажувати, щоб підвищити її надійність і витривалість. Постійні навантаження добре впливають на що протікають в організмі обмінні процеси.
Для того, щоб обійти хвороби стороною, збільшити життєву силу, підвищити потужність організму і в рази підняти рівень здоров'я, необхідно систематично і постійно перебувати в русі, правильно харчуватися і дотримуватися свого режиму.
Багато людей знаходяться в постійному пошуку якихось нових методів оздоровлення. Навіщо? Адже вже все придумано за нас. Нам залишається лише взяти і скористатися багаторічним досвідом. Не потрібно винаходити велосипед.
Існуючі роками перевірені методики цілком можуть забезпечити людину здоров'ям. Найголовніше - це змусити себе зробити перший крок і почати рухатися вперед, тренуватися, розвивати себе. Необхідно засвоїти раз і назавжди, що рух - це життя.
Ось тільки тренуватися потрібно з розумом. Тіло повинно бути красивим з голови до п'ят. Необхідно визначити для себе оптимальні навантаження для кожної групи м'язів. Людське тіло має виглядати красиво, мати співмірні форми, а не виглядати скорчений і перекошеним.
З вами був Денис Стаценко. Всім ЗСЖ! побачимося 
Навіщо?
