Обережно, диня: для кого вона може бути небезпечною

1. Диня - це ягода або фрукт або овоч? Цікаво, що диня згадувалася ще в Біблії. Місцем народження її...
2. Корисні властивості дині
3. Кому протипоказано їсти диню
4. Диня для схуднення
5. Чи можна їсти диню на ніч?
6. Це цікаво:

Диня - це ягода або фрукт або овоч?

Цікаво, що диня згадувалася ще в Біблії. Місцем народження її вважається північна Індія, Азія. У Росії вона була завезена в 15-16 століттях. Досі точаться суперечки вважати диню фруктом, овочем чи ягодою. Диня відноситься до сімейства гарбузових, род-Огурцова. По суті справи, диня - це помилкова ягода, формально - найближча її родич огірок, значить це овоч.

Які вітаміни містяться в дині?

Які вітаміни містяться в дині, і чим вона багата? В даному продукті є не всі корисні вітаміни, але деякі все ж допомагають людині заповнювати втрати:

• Вітамін А першої групи;
• Вітамін однокомпонентной Р групи;
• Вітамін В9;
• Цинк, залізо і калій в невеликих кількостях.

Диня не багата мінерами, немає в ній списків продуктів і життєво важливих компонентів, вона не прописується для очищення організму. Але її все одно люблячи за її м'якоть, солодкість та інші «смачні боку».
А тепер поговоримо про корисні властивості дині, про те, кому її бажано вживати в їжу, а кому вона категорично протипоказана.

Як відомо, в дині багато магнію і заліза, тому для судин і крові вона дуже корисна. Але також там присутні мінеральні солі, які небажані для нирок. Надлишок солі може стати причиною виникнення піску і каменів в органах сечовиділення.

Корисні властивості дині

Читай також: Диня в желе

• У дині сконцентрований великий обсяг заліза, так що для тих, у кого є проблеми з кроветворением, ця баштанних культур ідеально підходить.
• Більшість вітамінів, які є в дині, потрібні нам для підтримки роботи серця і нервової системи.
• Диня завдяки всім своїм корисним властивостям вступає в боротьбу з вірусами і бактеріями, звідси з'являється захист імунної системи організму.
• На відміну від кавуна в дині є багато грубих волокон, що позитивно позначається на житті мікрофлори кишечника.
• Крім того, диня корисна тим, у кого є порушення в роботі печінки і нирок.
• У дині багато А-антиоксидантів, які захищають шкіру від розтяжок, роблячи її еластичною.

Кому протипоказано їсти диню

Протипоказання, мабуть, незначні - для людей, хто постійно бореться з набряками. При споживанні дині організм харчується водою і вологою, виходить більше, ніж потрібно протягом дня. Через це можуть бути порушені функції роботи деяких органів травлення. Навантаження ідеї і на печінку, і на нирки.

Також диню не можна їсти людям з цукровим діабетом, при запальних і інфекційних захворюваннях шлунково-кишкового тракту, а також її споживання слід обмежити майбутнім і годуючим мамам.

Чому не можна їсти диню вагітним і годуючим мамам

Заборони на вживання дині вагітним і мамам при грудному вигодовуванні - немає. Але, фахівці попереджають, що в деяких випадках цей продукт може викликати неприємні відчуття в шлунку і кишечнику жінки в положенні і після пологів. До того існують встановлені норми вживання даного продукту. Тому перед тим, як включити в свій раціон диню, вагітним і годуючим мама краще порадитися з лікарем.

Диня при цукровому діабеті
Диня вважається низькокалорійним продуктом, але її з побоюванням вживають хворі на цукровий діабет. У дині багато вітамінів, але їх недостатньо, щоб усунути вплив сахарози. Наприклад, в інших фруктах є мінерали і вітаміни Р групи, і при взаємодії з жирами, вони їх усуваються повністю.

А тут сахароза, яка ніяк не нейтралізується. Вона не накопичується, але протягом 6-9 годин просто присутній в тканинах організму. При контакті з іншими речовинами, як кольбат або натрій, запускається механізм дії.

Тобто, або діабетик з'їдає тільки диню, що негативно відбивається на стані в цілому, або з іншими продуктами, але є ризик рецидиву через поєднання непоєднуваних речей. Ось саме тому, лікарі повинні говорити, чи корисна диня при цукровому діабеті, або краще від неї відмовитися.

Диня для схуднення

Диня для схуднення також використовується в косметології і домашніх рецептах. Її головний принцип впливу - руйнувати жирові клітини і живити тканини. Також диня використовується, як засіб для розвантажувальних днів - тіло отримує достатньо вітамінів і вологи, не потребуючи в воді і додаткового живлення.
За кілька днів з маси 70 кг може піти вода, на вагу 2-3 кг. Далі втрата ваги буде відбуватися менше, через вплив на жири і підшкірні компоненти.

Чи можна їсти диню на ніч?

Багато людей, які використовують продукти для нічного «відновлення», цікавляться, чи можна їсти диню на ніч? З медичної точки зору, це не рекомендовано, тому що в організмі запускаються процеси, які можуть перешкодити здоровому сну. До того ж, деякі мінерали мають властивість накопичуватися в кишечнику, і виводяться вони не відразу. Це може викликати здуття і дискомфорт.

Це цікаво:

• У дині досить високий глікемічний індекс. Не дивуйтеся тому, що перекусивши динею в обід, вже через годину ви захоче знову є.
• Кавуни та інші соковиті ягоди перетравлюються всього за 18 хвилин. А скільки перетравлюється диня в шлунку? Диня і цитрусові, виноград і соковиті фрукти перетравлюються 30-40 хвилин. Засвоєння і розщеплення відбувається відразу.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.