Екологія здоров'я. Народна медицина: Якщо ви приймаєте які-небудь ліки від гіпертонії або іншого захворювання, то ...
Підвищення артеріального тиску в медичній термінології відоме як гіпертонія, і це один з головних ворогів нашої серцево-судинної системи.
Підвищення тиску викликано потовщенням стінок артерій і їх непрохідністю, так як це змушує серце працювати з подвоєною силою, щоб перекачати кров і доставити її органам і клітинам.
В результаті серцевий м'яз слабшає, іноді при цьому порушується функція нирок, мозку або підшлункової залози.
І тим не менше всі ці ускладнення можна запобігти, якщо вчасно вжити необхідних заходів .
Підписуйтесь на наш рахунок у INSTAGRAM !
Це можна зробити навіть за допомогою натуральних засобів, так як деякі з них здатні знижувати артеріальний тиск і підтримувати його в рамках допустимих значень.
Безумовно, це не скасовує призначень лікаря, але може виявитися дуже корисним і ефективним.
І сьогодні ми хочемо поділитися з вами 5 цікавими альтернативами, щоб ви могли використовувати їх в якості доповнення до вашого лікування.
Беріть на замітку!
1. Базилік
Настій базиліка має сечогінні та протизапальні властивості, які допомагають контролювати підвищений тиск.
Його споживання зменшує затримку рідини в організмі і знижує рівень натрію, а ці два чинники, як відомо, підвищують ризик розвитку гіпертонії.
Складові:
- 1 чайна ложка свіжого базиліка (5 г)
- 1 стакан води (250 мл)
Спосіб приготування:
- Поставте воду на вогонь, а коли вона закипить, додайте базилік.
- Зніміть з вогню, накрийте кришкою і дайте настоятися протягом 10 хвилин.
Спосіб споживання:
- Пийте по 2-3 чашки настою базиліка в день, мінімум 3 рази в тиждень.
2. Кориця
Кориця - це вид спецій, неймовірно багатий ефірними маслами, антиоксидантами і протизапальними сполуками, які допомагають поліпшити кровообіг і артеріальний здоров'я, в цілому.
Її рекомендують для контролю артеріального тиску пацієнтам з діабетом, оскільки, кориця ще й допомагає регулювати рівень глюкози в крові.
Складові:
- 1 чайна ложка меленої кориці (5 г)
- 1 стакан води (250 мл)
Спосіб приготування:
- Покладіть мелену корицю в склянку окропу, накрийте кришкою і дайте настоятися протягом 10 хвилин.
Спосіб споживання:
- Пийте одну чашку настою кориці з ранку натщесерце і, при бажанні (необхідності) другу в другій половині дня.
3. Кардамон
Кардамон корисний для розслаблення нервової системи і зниження артеріального тиску.
Його мінерали допомагають регулювати рівень натрію і, на додаток до цього, допомагають покращувати кровообіг.
Складові:
- 1 чайна ложка кардамону (5 г)
- 1 стакан води (250 мл)
Спосіб приготування:
- Покладіть чайну ложку кардамону в стакан води і поставте на вогонь.
- Коли закипить, зніміть з вогню і дайте настоятися протягом 5-10 хвилин при кімнатній температурі.
- Процідіть напій і можете пити.
Спосіб споживання:
- Пийте по 2-3 чашки настою кардамону в день (після прийому їжі).
4. Лляне насіння
Завдяки високому вмісту жирних кислот Омега-3, амінокислот і дієтичних волокон, насіння льону можуть сприяти зниженню ризику хронічних серцево-судинних захворювань.
Ці речовини допомагають контролювати рівень холестерину в крові і регулюють артеріальний тиск. В результаті ризик серцевого нападу, атеросклерозу та інших серйозних розладів значно знижується.
Складові:
- 1 столова ложка насіння льону (10 г)
- 1/2 склянки води (125 мл)
Спосіб приготування:
- Покладіть столову ложку лляного насіння в половину склянки гарячої води і залиште на ніч.
- На наступний ранок, коли у вас вийде злегка густувата рідина, процідіть її.
Спосіб споживання:
- Пийте такий напій натщесерце щоранку.
- При бажанні, можете додати трохи лимонного соку.
5. Імбир
Імбир є одним з традиційних засобів для боротьби з гіпертонією. Його переваги пов'язані з його антикоагулянтними і судинорозширювальними сполуками, які допомагають покращувати проходження крові через артерії.
У ньому містяться антиоксиданти, харчові волокна, вітаміни і мінерали, які допомагають виводити токсини і рідини з організму (винні в підвищенні артеріального тиску).
Складові:
- 1 чайна ложка тертого імбиру (5 г)
- 1 стакан води (250 мл)
Спосіб приготування:
- Налийте воду в каструлю і поставте на вогонь.
- Коли закипить, додайте тертий імбир, зменшіть вогонь і залиште на 2 хвилини.
- Потім зніміть з вогню і дайте напою настоятися і охолонути при кімнатній температурі.
Спосіб споживання:
- Процідіть напій і пийте натщесерце.
- Потім протягом дня слід пити ще 1-2 склянки, після їди.
Якщо ви вже приймаєте якісь медикаментозні препарати від гіпертонії, то попередньо обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем. опубліковано econet.ru . Якщо у вас виникли питання по цій темі, задайте їх фахівцям і читачам нашого проекту тут .
PS І пам'ятайте, всього лише змінюючи своє споживання - ми разом змінюємо світ! © econet
