Здавалося б, немає нічого природніше, ніж страх перед темрявою в дитячому віці. Всі проходять через це, і у більшості людей з відходом дитинства йде і ця дитяча боязнь. Можна сказати, що вона - закономірний етап розвитку дитини, етап його дорослішання. Але буває так, що боязнь ця не йде з часом, наростає, або повертається в певні періоди життя. Що стоїть за боязню темряви? Що формує її в дитинстві і що змушує приходити в дорослому віці знову?
Давайте згадаємо дитячі казки. Казки - взагалі описують безліч підсвідомих процесів, в яких беруть участь архетипи колективного несвідомого. Так їх назвав відомий дослідник, психіатр Карл Густав Юнг. Він з'ясував, що існують загальні для всіх людей символи, які уособлюють базові процеси в самій людині - народження, дорослішання, відносини з батьками , Відносини з силами природи, смерть , І вичленував ті несвідомі конфлікти, які супроводжують це у кожної людини.
Повернемося до казок. Згадайте, завжди в казці є «світла сторона» - село, рідну домівку, суспільство звичних герою людей. І завжди в казці є «темна сторона» - якийсь зачарований ліс, Тридев'яте Царство, невідомість, шлях до якої завжди тернистий і страшний. Однак герою, щоб зробити подвиг (подорослішати і знайти свій шлях) неминуче доводиться вирушати в цей темний ліс. Власне, темний ліс, темрява, невідомість - символ смерті. Щоб стати дорослим, дитині треба пізнати смерть, тобто, прийняти факт її існування, примиритися з тим, що життя не вічне.
У дитячому віці страх темряви - це перший дотик до теми смерті. Це вихід з кола, в якому він захищений батьками, зіткнення з природою, стихією, невідомістю і тією владою, яку вона має над людиною. У темряві дитина залишається один на один з цими силами і таємницями, лякається невідомості, але поступово проходячи через цей досвід і дізнаючись більше про тему смерті, рано чи пізно приймає ідею про те, що він коли-небудь помре. Так поступово проходить страх темряви. Особливо сильний страх темряви відчувають ті діти, хто відчуває себе недостатньо захищеним з боку батьків.
З одного боку, дотик до світу смерті, світу невідомого і світу стихій - це природний процес, з іншого, згладжувати його покликані сили, що оберігає дитину і дають йому підтримку. А це - перш за все батьки.
І якщо вони з раннього віку занадто багато критикують дитини, часто постають не на його бік, а на бік його кривдників в дитячих конфліктах, то у дитини створюється відчуття самотності перед лицем цих страхів. Це посилюється, якщо батьки дають йому мало ласки, тепла, рідко хвалять і мало спілкуються з ним, зводячи його виховання до читань нотацій, докорів, а турботу - лише до задоволення його потреб в плані їжі, даху над головою, одягу і питань фізичного здоров'я. При такому вихованні страх темряви має шанси залишитися з дитиною в більш пізньому віці і не зникнути разом з його дорослішанням.
Буває, звичайно, і так, що батьки дуже усвідомлено і доброзичливо ставляться до дитини, але при цьому постійно чогось бояться самі. Вони можуть хотіти найкращого своєму чаду і захищати його щосили, але при цьому якщо самі вони знаходяться в постійній тривозі, не впевнені в завтрашньому дні, відчувають себе в цьому світі незахищеними, вкинути в хаос некерованих випадковостей або сприймають світ в цілому як ворожий , «злий» - то дитина сприйме від них не стільки їх порив захисту, скільки ось це хронічно тривожний стан. І звикне відчувати разом з ними будь-яке «не-Я» і «не-ми» (будь-який зовнішній світ) як щось вороже, зле і небезпечне. Але це ще не все.
Темрява - це не тільки смерть, невідомість, незахищеність, це ще і зіткнення з темною стороною самого себе. І саме ця тема особливо актуальна для дорослих людей, які продовжують періодами відчувати страх темряви.
Дитина, народжуючись в світ, не знає поділу на біле і чорне. З віком він зустрічається як з протиставленням «життя - смерть» так і з протиставленням «можна - не можна», «погане - гарне», «прийняття - відкидання».
Цей досвід дають йому батьки, схвалюючи одні його вчинки і засуджуючи інші. І багато чого залежить від того, як проходить цей процес. Ряд батьків накладають жорсткі «табу» на деякі прояви дитини, не пояснюючи толком, чому це так, а не інакше. А деякі і зовсім жорстоко карають дитини. Предметом покарання може бути що завгодно - агресія дитини, капризи, ранні прояви інтересу до свого тіла, прояви дитячої сексуальності, фантазії, брехня, прояви різних почуттів.
І чим сильніше пригнічується батьками «темна», інстинктивна, чуттєва природа дитини, тим сильніше згодом у самої людини страх перед нею. Можливо, знову ж таки, батьки не придушували усвідомлено почуття і пориви дитини, але при цьому вони боялися своїх почуттів і своєї «темної сторони» самі. І намагаючись бути занадто хорошими, неусвідомлено прищепили дитині страх перед усім «непристойним», «темним», «неправильним», тобто сформували у нього однобоку картину світу, самі того не бажаючи. Виростаючи, такі діти часто намагаються постійно контролювати себе, їм важко відкрито зізнаватися в своїх почуттях.
Ці діти часом бояться своєї сексуальності або чутливості, бояться своїх емоцій. Уява часто малює їм картини, в яких їм щось загрожує або вони стають жертвами насильства. Ці речі якраз часто змикаються з острахом темряви.
І каже це найчастіше про те, що людина погано знає сам себе, і тому боїться глибин власного «я», а оскільки йому важко визнати, що він боїться сам себе - він приписує свої страхи чого завгодно ще -можливість грабіжникам або привидам, або просто намагається піти від проблеми, «не думаючи» про неї і постійно засинаючи зі світлом.
Буває і так, що людина прожила більшу частину життя, не відчуваючи таких страхів, і не був до них схильна. Але в якийсь період боязнь темряви з'являється як би «нізвідки», хоча в цілому в житті все благополучно на перший погляд. У таких випадках страх найчастіше маскує якусь одну, але досить серйозну проблему. Скажімо, є стійкі стосунки, які вже давно не задовольняють. Але міняти в житті людина нічого не хоче і не готовий, а от шляхів вирішення ситуації не бачить. І блокує виниклу напругу, не дає думкам текти, не дає собі задуматися про ситуацію, розібратися, що його турбує. Тоді через скупчився напруги і виникає страх перед темрявою. Мотив тут в цілому той же - людина боїться зустрітися з собою, зі своїми істинним почуттями, але стосується це в даному випадку якоїсь однієї сфери.
Якщо говорити про те, що робити в цій ситуації, то для першого етапу можна дати одну пораду - не варто брехати собі. Краще прислухатися до себе самого і чесно зізнатися собі в своїх почуттях і бажаннях. Почуття і бажання ще не означають вчинки. І навіть якщо ви зрозуміли, що втомилися від відносин, це ще не означає, що ви їх зруйнуєте. Або, наприклад те, що вас тягне спробувати щось незвичайне в сексі - не означає, що ви не зможете себе контролювати або обов'язково станете «збоченцем». Або якщо ви побачите в собі різко негативні почуття - злість, ревнощі , Ненависть, образи - ще не означає, що ви тут же підете мстити.
Усвідомлення почуття ще не дорівнює вчинку. Давлячи в собі усвідомлення почуттів і бажань, людина створює ілюзію контролю. Але як всерйоз можна контролювати те, про що немає інформації, що не сформульовано, не усвідомлено і не названо своїми іменами? Управляти можна тільки тим, що ясно, що усвідомлено і має назву. Тоді можна вирішувати, що з цим робити.
А тривале пригнічення себе куди швидше призведе до неконтрольованого поведінки. Адже сильні страхи мають тенденцію переростати в паніку і фобії. І впоратися з ними вже куди складніше, ніж просто з острахом темряви.
Багатьом з дитинства твердили, що злість, образи, ненависть, прояви сексуальності, бажання вчинити по-своєму, не враховуючи думки інших - це погано. Але почуття є. Вони вже сформувалися такими, якими вони є. І якщо вони виникли - значить, були для цього підстави. Твердячи «цього немає», людина не змінює ситуацію, а тільки посилює її. А почуття залишаються колишніми і лише накопичуються в ньому. Куди ефективніше розуміти, як ці почуття виникли, звідки прийшли, прийняти їх як факт, а потім навчитися безпечно для себе і оточуючих реалізовувати їх. Цьому якраз і може навчити психолог .
І тим більше, якщо переглядати потрібно всю картину світу, якщо цей страх переслідує вас з дитинства. Тоді виходить, що ви живете в світі, де ви постійно повинні бути в напрузі, де ви не можете розслабитися, адже світ - небезпечний, ворожий, йому не можна довіряти і не можна розслаблятися, а тим більше - не можна довіряти собі. І значить - ви живете в постійній напрузі. І воно саме по собі вже може породити на світло соматичні захворювання: наше тіло реагує хворобами на хронічне напруження в першу чергу. Тому якщо страх темряви предследует вас з дитинства - напевно це не єдина проблема в вашому житті. І тоді точно є сенс вдумливо, разом з психологом, переглянути свою картину світу і прийняти справжнього себе. Себе таким, яким ви є, і навчитися з цим жити. Що цілком можливо.
автор статті: психолог Антон Несвітскій
Що стоїть за боязню темряви?Що формує її в дитинстві і що змушує приходити в дорослому віці знову?
Але як всерйоз можна контролювати те, про що немає інформації, що не сформульовано, не усвідомлено і не названо своїми іменами?
