Ревнощі: як з нею боротися?

Можливо, ви говорите собі: «Я люблю свого чоловіка, але мене мучить одна проблема - ревнощі. Я не знаю, як з нею боротися. Один раз я вже пробачила, але тепер ревную до всіх жінок. І знову думаю, що він мене обманює ».
Ревнощі - це вкрай неприємне почуття, яке з'їдає нас зсередини. Воно отруює наші бажання, мрії, забирає все найсвітліше і чисте з життя. Залишає тільки гіркота незадоволення і біль розчарування.
Щоб зрозуміти, як боротися з ревнощами, потрібно зрозуміти, чому вона виникає.
І тут, як завжди, нам може допомогти спостереження за подіями, що відбуваються, з одного боку. І погляд всередину нас самих - з іншого.
Чесно вам скажу - я людина не ревнивий. І для мене це ніколи не було проблемою. Тому що чоловіки, які зустрічалися мені в житті, були теж не ревниві. У сенсі того, що вони не ревнували мене до інших чоловіків. Вони ревнували мене до моєї діяльності. Але це, скоріше, не ревнощі, а заздрість і конкуренція.
Коли у колишнього чоловіка з'явилася коханка, я про це дізналася. І ревнувати було вже пізно. Потрібно було просто вирішувати ситуацію. І я вирішувала, як могла.
Ревнощі може виникнути з двох причин. У цій статті ми розберемо тільки одну. Нам важливо побачити шляхи виходу з цього згубного стану.
Отже, перша причина. Для того щоб зрозуміти ситуацію, потрібно в неї зануритися. Уявіть, що ви живете разом з коханою людиною довгий час. Ви відчуваєте, що у вас все добре. Вам все подобається, ну, може бути, за винятком незначних сварок. Ви можете навіть бачити, що ваш партнер дивиться на когось. Але ви-то знаєте, що це несерйозно, тому що він любить вас.
І ось в один із звичайних днів, абсолютно випадково, ви дізнаєтеся, що ваш улюблений змінив. Що робити? Опустимо ті болючі переживання, які ви відчували з цього приводу.
Життя тече і все поступово змінюється. Ви згадуєте, що хороших подій в житті з коханим було багато. Ви вмовляєте себе пробачити його. Приводьте для цього самій собі багато логічних аргументів. Наприклад: «Ну з ким не буває? Всі мужики змінюють. Так це вона винна, його спокусила. Він зовсім ні при чому. Де я знайду нормального чоловіка? Це у всіх буває в житті. І з ним все одно краще. Він більше так не буде. Він змінився. Я більше цього не допущу. У нас все буде добре".
Цей діалог може тривати довго. Але підсумок один - ви наважуєтеся знову зійтися зі своїм коханим.
І хоча цей внутрішній діалог у кожного свій, у нього є одна спільна риса. Ви вмовляєте себе повірити. У той час як ви не вірите.
Якщо ми задаємося питанням: Як боротися з ревнощами? - то повинні розуміти корінь проблеми. І я повторюся.
v Насправді ви не вірите в те, що ваш улюблений більше не змінить, що цього більше не повториться.
Якби ми могли слухати себе і вірити собі, ми б не робили повторних помилок. Але це глобальне завдання. Зараз же перед нами стоїть дрібніша - розібратися з ревнощами.
Так ось. У нас всередині при зраді відбувається надрив. Це як ніби ми йшли по дорозі, і попереду все було видно. Ясно світило сонце.
І раптом налетіли хмари. Полив дощ з градом. Дорогу розмило. А прямо перед нами утворилася величезна прірва, у якій не видно дна.
Вам може здаватися, що ви побудували міст, і переправилися на той бік прірви. Але насправді, як тільки ви бачите чергову жінку, котра подивилася на вашого чоловіка, ви знову опиняєтеся на краю прірви. І моста немає. Є тільки паніка, яка виникла в перший раз, коли ви дізналися про зраду.
Я не кажу, що неможливо відновити відносини, в яких була зрада . Але стверджую, що для цього необхідно величезне терпіння, бажання бути разом і ... багато-багато часу. Кілька років.
І протягом цих років ви будете страждати від ревнощів. А ваш чоловік повинен весь час доводити вам словом і ділом, що він вірний і чесний. Потрібні нескінченні розмови про свої переживання і почуття, причому з обох сторін.
Це дуже важкий шлях.
Найгірше тут те, що ви не в змозі відрізнити правду від брехні. Це пов'язано з тим, що один раз ви вже себе обдурили. Ви інтуїтивно точно знали, що у вашого улюбленого інша жінка. Але закрили на це очі. Чи не повірили собі.
І тепер ви перебуваєте в стані постійної бойової готовності. Ви ніби говорите собі: «Один раз прогавила, другий раз - точно зловлю!». Цей стан виснажує. Згодом ви стаєте нервової, озлобленої, гіперконтролірующей, запальною. І як наслідок - нелюбої.
Вам потрібно повернутися до себе. І абсолютно чесно відповісти на питання: «Він дійсно більше ніколи не змінить?». Ви можете себе почути: «Він обов'язково змінить». І тоді наступне питання: «Я готова з цим жити і закривати на це очі? В обмін на все ті блага, які він мені надає? ».
І абсолютно немає нічого поганого в тому, що ви відповісте собі: «Так, готова». Важливо, адже, що ви заспокоїтеся і перестанете ревнувати. А далі Життя покаже.
Нехай у вашому житті буде багато задоволення і спокою і мало ревнощів!

Психолог Світлана Морозова