Як впоратися з лінню і апатією: 5 порад для готових змінювати свою ..

1. Отже, ми розглянули основні причини і наслідки протистояння ліні. Причому не тільки розібрали деякі...

У будь-якої людини час від часу, а у кого і дуже часто виникають напливи ліні, з якими буває складно впоратися. Що таке лінь? Хто такий ледачий людина? А чи виникають у Вас напади ліні?

І як же боротися з лінню? Це питання тільки на перший погляд здається надуманим, простим і взагалі, чи не потребує уваги. Насправді все набагато серйозніше, а то стан, схоже на лінь, може зовсім нею і не бути. Але краще про все по порядку.

Коли ми чуємо про лінь або про людину, який лінується, перед очима одразу постає образ слабкого, в'ялого, повільного і безвольного людини, яка не може взяти себе в руки, лінується, спить, в загальному, ледарює.

Так здається на перший погляд, однак не все так просто. Адже лінь в даному випадку - як протилежність роботі або зайнятості, асоціюється у нас з пороком, тим самим викликаючи осуд або неприязнь.

Але ми-то не знаємо справжньої причини ліні! А вона може бути цілком вагомою.

Згадайте себе: чи часто Вас охоплюють напади ліні, і як Ви себе в той момент відчуваєте, оцінюєте, що відчуваєте? Адже лінь може бути результатом фізичної втоми, перевтоми, а також може бути і наслідком безсилля, невдач, безвиході, виснаження енергетичних і емоційних сил.

Причин може бути безліч, якщо тільки Ви нетиповий сучасний персонаж Обломова з однойменного роману І.А. Гончарова? Отже, якщо Ви хочете допомогти іншим або собі впоратися з цим неприємним станом, коли не хочеться нічого робити або складно змусити себе вчинити будь-яку дію, читайте даний матеріал.

Для початку давайте визначимо суть - адже ворога треба «знати в обличчя». Для цього Вам необхідно усамітнитися хвилин на 10-15 і спробувати зрозуміти: чому виникло таке стан? Це більше схоже на фізичну втому, коли хочеться спокійно полежати, побути на самоті, розслабитися?

Або це душевні переживання: страх, дисбаланс, занепокоєння, які народжуються внаслідок невпевненості в будь-якому ділі / питанні? Задавши собі ці питання і прислухавшись до власного тіла і розуму, стане зрозумілим, звідки тягнеться це джерело негативної енергії.

1. Якщо Ви зрозуміли, що такий стан є наслідком фізичної втоми або перенапруги через роботу, то це той самий момент, який не можна ігнорувати. Прислухайтеся, Ваш організм Вас не обманює, а за допомогою захисного стану - що, загалом-то, ніяк не пов'язане з лінню, намагається Вас попередити і захистити від більш серйозних наслідків. Тому ні в якому разі не списуйте це на лінь, чи не женіть себе, волаючи до совісті, не примушуйте себе встати і далі працювати. Краще візьміть перерву в кілька днів, відпочиньте або поспіть, після чого відчуєте себе набагато краще! Якщо ж Ви перебуваєте на роботі, або не можете собі дозволити поспати тривалий час, виділіть хвилин 10-15, намагаючись ні про що не думати в ці хвилини.
2. Відмінним способом боротьби з лінню може бути розставлені пріоритетів або правильне розподіл часу . Грамотно розподіліть для себе годинник роботи, а також хвилини ліні або «заохочення» за настільки самовіддану працю на протязі стількох годин. Наприклад, дайте собі обіцянку виконати цей нудний звіт, який Ви відкладали тижнями, пообіцявши заохоченням у вигляді безсовісного байдикування або блуканням по соціальним мережам. Так Ви будете натхненні на виконання складного завдання, після чого з задоволенням і чистою совістю зможете погуляти по просторах інтернету, повалятися на дивані, послухати музику.
3. Наслідком ліні може також виступати нерозуміння ситуації, суті або питання, яким Ви займаєтеся. Так буває дуже часто - якщо Ви не бачите сенс, не відчуваєте значимість того, чим Ви займаєтеся: тоді і виникає лінь. Лінь тут виконує принцип гальмування, тому що людині завжди важливо знати, хоча б на рівні підсвідомості, що те, що він робить, кому-то потрібно.
4. Але, звичайно ж, найголовнішою причиною ліні є відсутність мотивації до дії - це давно доведений питання. Причому психологи називають це схильністю, звичкою, а не будь-яким відхиленням. Як же правильно боротися з лінню в даному випадку? Для того, щоб подолати лінь, зруйнувавши власні бар'єри, можна пообіцяти купити собі що-небудь: шарфик, сумку, нагородити морозивом, шоколадкою або смачним тортиком. Так Ви мотивуєте себе на виконання необхідної завдання, зробите собі заслужений подарунок і підійміть настрій незапланованої приємністю.
5. І, нарешті, коли Вас поглинає лінь настільки, що хочеться спати або лежати, ні про що не думаючи, подумайте про всі свої справи і найближчих питаннях, як би парадоксально це не виглядало. Справа в тому, що виникнення перед очима всіх тих питань, які вимагають Вашого втручання і які ніхто, крім Вас не вирішить, іноді допомагають боротися з лінню ефективніше будь-якого способу. Це дійсно протвережує, адже час іде, а Ваші справи за Вас навряд чи хтось зробить. Тому подумайте, адже через деякий час Вас чекатимуть ті ж самі питання, але збільшені в геометричній прогресії. Після цього Ви можете шкодувати про минулі дні і втрачену можливість, але буде пізно. Тому як би важко не було, необхідно виконувати роботу в строк, не чекаючи утворення завалів.

Отже, ми розглянули основні причини і наслідки протистояння ліні. Причому не тільки розібрали деякі техніки того, як боротися з лінню, а дізналися в цілому суть, звідки бере початок цей стан.

Тому в першу чергу прислухайтеся до свого тіла і організму, для того щоб зрозуміти, внаслідок чого виникла ця сама лінь, а потім тільки дійте у відповідності з виявленою причиною.

До речі, в даний час все психологи радять хвалити себе за будь-досконалий. А коли мова йде про те, що Ви, пересиливши себе і, впоравшись з лінню, зробили необхідне дію, то тут похвала необхідна подвійно.

Не скупіться на неї, похваліть себе від душі за виконану роботу і за те, що сьогодні побороли лінь - так Ви отримаєте дозу необхідною та корисною похвали, підійміть собі настрій і закладіть основу хорошою звичкою.

Сподіваємося, що дана стаття була для Вас цікавою, а головне корисною. Якщо це так, то поділіться нею в соціальних мережах, де вона може допомогти ще більшій кількості людей.

Також рекомендуємо Вам прочитати:

Як мотивувати себе на роботу: 11 способів для досягнення феноменальних результатів у кар'єрі

Як боротися з лінню дорослій людині: 5 слушних Лайфхак які ми рекомендуємо використовувати

Як ставити цілі і досягати їх: покрокова інструкція до застосування

Оцініть статтю, будь ласка: