12 дієвих способів вилікувати розбите серце

1. 1. Припини будь-яке спілкування з колишнім!
2. 2. Дозволь собі ВСЕ на тиждень!
3. 3. Напиши про погане!
4. 4. Довірся думку друзів!
5. 5. Тренуйся!
6. 6. оновити і відродити!
7. 7. Танцюй!
8. 8. Уникай спілкування з його друзями
9. 9. Завантаж себе справами!
10. 10. Спілкуйся з чоловіками!
11. 11. Напиши про хороше!
12. 12. Розпродажі та посиденьки!

Коли кохана людина йде з твого життя, він ніби забирає частинку тебе - ту веселу дівчину, яка пустувала з ним колись і на яку він дивився з таким захопленням. А ти залишаєшся наодинці зі своїм смутком. Ось короткий курс відновлення після такої травми. До виконання обов'язкові всі пункти! І тоді «лікування» не змусить себе чекати.

1. Припини будь-яке спілкування з колишнім!

Це буває важко, але вкрай необхідно. інакше як почати життя з чистого аркуша , Якщо постійно шукаєш підтримки у нього? Чи можеш ти з ним залишитися просто друзями після всього пережитого? Звичайно! Але щоб відносини перейшли в розряд суто платонічні, потрібно витримати паузу. Охолонути. Позбутися від його найменшого присутності в твоєму житті. Перебудуватися. Згадати, який пустотливий і гарячою штучкою ти була до зустрічі з ним!

2. Дозволь собі ВСЕ на тиждень!

Непогана ідея на сім днів забути про заборони і обмеження. Хочеш поридати? То чи не стримуй себе! Захотілося торта і морозива? Скільки душа забажає! Скучила за жалісним мелодрамам? Дивись хоч добу безперервно, сьорбаючи вино прямо з горла пляшки! Нерозлучні подруги напевно поставляться з розумінням до такої затії, а можливо, і підтримають!

Загалом, у тебе є законна тиждень робити все, чого не забажається! І плюнь на наслідки, ще надолужиш!

3. Напиши про погане!

Коли серцева рана ще не зажила, легко почати ідеалізувати своє спільне минуле. Часто, зробивши рішучий крок в потрібному напрямку, ти задкуєш на два кроки назад, починаєш сподіватися на відновлення відносин або просто закидаєш себе безпідставними докорами. Зупинись. Краще сядь і опиши все, що в стосунках було не так. Зосередься на негативі. На недоліки свого колишнього супутника життя. Всякий раз, коли захочеться поностальгувати, перечитуй написане.

4. Довірся думку друзів!

Розрив - це завжди удар по самооцінці. Який би впевненою і самодостатньою ти не була, десь там, в глибині душі, ні-ні, та й проклюнеться бридка думка: «Зі мною щось не так!» Поки що накопичилася внутрішня невпевненість тебе остаточно не заклювала, звернися за допомогою до подругам! Вони знайдуть вагомі аргументи на захист тебе від себе самої і доведуть, що зараз ти ще обаятельнее і привабливіше, ніж раніше! Чи не піддавайся самобичування! Вір друзям!

5. Тренуйся!

Здорово, коли близькі друзі допомагають погасити душевний біль. Але не будь пасивна! Іди в спортзал, фітнес-клуб, займися бігом або вправляйся на дому! Після декількох хороших тренувань ти станеш виглядати привабливіше. І тобі більше не знадобляться будь-чиї розради.

6. оновити і відродити!

Неможливо відчувати себе сексуальною, переставши доглядати за собою! Знімай з себе лахміття і вимий голову! Спа-процедура, масаж, нова зачіска, манікюр, макіяж, обновка - і ти помітиш, яку легкість знайшла хода , І відчуєш увагу чоловіків. Набагато простіше бути впевненою в собі, коли ти добре виглядаєш.

7. Танцюй!

Можливо, ти ще не готова до нових відносин, але тобі дійсно необхідно згадати, що світ не зійшовся клином на твоєму колишньому і на землі досить яскравих місць, щоб по-справжньому розважитися! До того ж буде злочином, якщо всі твої приготування (див. № 6) були даремно!

Дискотека, танцпол - то місце, де можна від душі відтягнутися і подуріти, забувши про все на світі!

8. Уникай спілкування з його друзями

Пам'ятаєш правило №1? На перших порах тобі бажано влаштувати мораторій на спілкування і з його друзями, бо це може бути так само обтяжливо і важко, як і з ним особисто. Це не означає, що так буде завжди, але цей вимушений захід потрібна для твого повного емоційного звільнення.

9. Завантаж себе справами!

Неробство під час розлучення погіршує його наслідки і подовжує процес відновлення. Поринь в роботу! Розпиши кожну секунду свого дня! Можливо, через нестачу часу, яке раніше ти віддавала своєму партнерові, ти чогось не зробила і про щось забула. Тепер ти вільна! Твори, вигадуй, пробуй!

10. Спілкуйся з чоловіками!

Флірт з симпатичним незнайомцем - то, що тобі зараз потрібно. Зрозуміло, що тобі не до романтики зараз: відновитися би. Але деякі речі треба робити «через не хочу», тому що це як ліки. Тільки постарайся бути чесною з людьми: опиши свою ситуацію, поясни, що поки не готова до серйозних стосунків і шукаєш просто веселого супутника, щоб розважитися.

11. Напиши про хороше!

Напиши тепер про себе. Для себе. Сфокусуйся на своїх природних обдарування, неземну красу, лагідну вдачу, свої таланти і досягнення! І геть непотрібну скромність! Доповнюй написане! Перечитуй частіше!

12. Розпродажі та посиденьки!

Хороший шопінг здатний хоча б на час направити думки в приємне русло, особливо якщо вдасться відхопити модну дрібничку за невеликі гроші! Але знаєш, який найвідоміший, дієвий і найчастіше вживаний в даний час терапевтичний метод, лікуючий затяжну «розводового» депресію? Звичайні посиденьки з найближчими подругами в найближчому закладі!

Сміх, випивка, алкоголь, музика, танці і задушевні розмови часом набагато дієвіше найдорожчого психотерапевта!