- Бойове мистецтво Каларіпайят
- Походження та характеристики бойової йоги
- Техніки Дзен і Будо
- Дхарма Марга
Вправи йоги - шлях до хорошого здоров'я. Будо - найбільш часто використовувана назва для східної бойової йоги. Йога, що практикується на Заході, в Європі та Америці, в основному називається хатха-йогою, основними компонентами є вправи на розслаблення, дихальні вправи і вправи, що складаються з декількох десятків видів руху, асан.
Бойове мистецтво Каларіпайят
Каларпайят (Каларіпайят) - індійська бойова йога, більш відома під іменами Будо або Кунг-фу.
Це традиційні бойові мистецтва, мають спільну точку з йогою, якою є інтенсивне виконання асан. Навчальні програми і динаміку навчання Каларпайят часто називають динамічної йогою.
Каларіпайят удосконалив і еволюціонував на практиці весь набір вправ, який можна знайти в копіях підручників Кунг-фу. Похідними Каларпайята є карате та інші популярні бойові мистецтва.
Це індійське мистецтво з південної Індії, штат Керала, де виділяються два основні стилі: північний вадаккан і південний теккан.
Практика включає в себе:
- навчальні послідовності руху;
- рукопашну і вогневу підготовку (з різними видами ножів, битви з мечем і щитом, уруми);
- медитацію і дихальні вправи.
Регулярні вправи підвищують гнучкість, спритність і координацію тіла, сприяють концентрації розуму і розвивають духовні відносини.
Фізична підготовка доповнюється системою зцілення, тісно пов'язаної з Аюрведой, включаючи:
- вивчення життєвих точок людського тіла і масажів (наприклад, абхайанга);
- знання ритуалів, які супроводжують тренування і боротьбу.
У південному стилі спочатку акцент робиться на послідовності рухів, які імітують бій, на набір підсилюють і вправ, що розтягують. Потім вивчають різні методи ближнього бою, використовуючи систему ударів ногами і трюків, спрямованих на життєво важливі точки людського тіла. Останнім етапом навчання є практика використання зброї.
Цікаво, що майстри бойових мистецтв відомі як лікарі. Вони спеціалізуються на лікуванні різних ударів, травм та інших ушкоджень.
Походження та характеристики бойової йоги
Історичні дослідження джерел бойових мистецтв показують, що Індія і Китай є їхньою колискою. Саме звідти подорожуючими монахами і просто мандрівниками, йога і бойові мистецтва перемістилися в інші області.
Бойова йога, отримані знання та навички були не тільки способом виживання, а й перспективою, спостереження навколишньої дійсності. Історично важливим моментом був прихід буддійського ченця Бодхисаттви з Індії в Китай, в результаті чого народився знаменитий монастир Шаолінь, пов'язаний з Кунг-фу, хоча спочатку він служив для поширення буддизму!
Буддійські монахи породили, а потім розвинули цей спосіб боротьби в Індії, поширили в Китаї і далі за їх межами.
Перші складні системи бойових мистецтв - продукт «буддійського експорту». Буддизм в стародавні часи був єдиною великою істиною, яка об'єднала всю Азію, три найбільші і найдавніші азіатські цивілізації - Індію, Китай і Японію. Досить імовірно, що монахи-кочівники-буддисти стали натхненниками і стимуляторами розвитку бойових мистецтв, оскільки почали велику дискусію про форму абсолютної істини, викликаючи жвавий обмін ідеями по всій азіатській цивілізації. Швидкий розвиток східного мистецтва неозброєною самооборони з азіатським вибухом буддизму відбулося через те, що стежки паломників були комерційними маршрутами. І монахи, і торговці мали мирний характер через своїх цілей і намірів. Але вони піддавалися нападам озброєних грабіжників, і все більше хотіли протистояти переважній кількості і типу зброї противника. Носіння зброї було проти їх правил і викликало підозру в крадіжці. Навіть наближення до групи кочівників на відстань голосу часто було небезпечно для буддистських євангелістів і вимагало навичок ніжною, але високоефективної самозахисту.
Важливу роль зіграли в розвитку і створенні і розповсюдженні різних стилів боротьби зі зброєю і без нього даоські традиції і іслам. Секта дзен зробила найбільший вплив на розвиток бойових мистецтв з усіх відомих гілок буддизму. Вчені назвали це «Доктрини серця Будди» (буддхахрідая), але більш широко відома як Дзен ».
Техніки Дзен і Будо
Уява майстрів, які створили нові бойові прийоми, було величезним, а терпіння студентів було необмеженим. Більшість шкіл бойових мистецтв характеризуються плавними, круговими рухами, іноді барвистими, елегантними, з високим ступенем складності. Вони стали засобом поліпшення розуму і духу як активної форми практики Дзен, щоб люди звертали увагу і встановлювали центр свідомості в вітальної пиці (абата), що розглядається як центр Всесвіту.
Зосередження уваги на пиці призводить до того, що велика кількість крові від голови знижується, заспокоюється мозок і вегетативна нервова система. Це призводить до розумової і емоційного балансу, розслабляє, знімає непотрібну напругу, об'єднує тіло з розумом, дає безпосередність, ефективність і впевненість в діях. Дихальні вправи заспокоюють, фізичні вправи зміцнюють психіку, а медитація Дзен дозволяє подолати певні фізичні бар'єри (страх, втома, біль). Особливістю цієї форми буддизму є різні види медитації, які є способом пізнання Бога, правди і інших кінцевих категорій. З певної точки зору, ці практики можна розглядати, як спосіб контролювати емоції і, погоджуватися з неминучістю смерті. Техніки підкреслюють пряму передачу поглядів між учителем і учнем, майстром і його послідовниками.
Дзен у важкі часи надавав сенс життя воїна, готував його до емоційної зустрічі зі смертю, вводив порядок і розраду в світ, повний згвалтувань, вбивств і вогню. Вважалося, що порятунок виходить не від якогось далекого бога, а від людини.
В Японії розвивали бойові навички, поставивши основний упор на ефективність простої техніки і точних рухів. Це вимагала необхідність військового життя самураїв.
Дхарма Марга
Всі звикли думати, що йога - це нерухомі пози, дихання і все подібне. Але чи зможе йог, в разі необхідності, постояти за себе? Згадайте про «позі коника» і знаменитої позі «Стійка на голові», і ще одній позі «Йога мудра».
У школах бойової йоги Дхарма Марга, крім перевернутих поз, що практикуються в звичайній йоги, проходять уроки з використанням підвішених поз.
Вправи вимагають багато зусиль, тому допускається відпочинок. Але це не поза Шавасана, а пересування на руках і ногах по підвісній сходах. Така гімнастика дозволяє задіяти ті м'язи, які не працювали до сих пір. Якщо руки і ноги працюють синхронно, то вправа виконується правильно.
Поза коника, Стойка на голові, йога мудра, підвішені пози були початковим рівнем підготовки воїнів у древніх аріїв, що жили приблизно 6000 років тому, і по сьогоднішній день не втратили свою актуальність і використовуються в сучасних школах бойових мистецтв.
Згідно з відомостями, отриманими від археологів і учених, арії вже тоді мали досконалу для свого часу цивілізацію. У них була розроблена програма підготовки воїнів. До наших днів дійшли лише уривчасті відомості про їх бойовому мистецтві, а й вони вражають уяву. Воювали тоді не тільки кулаками, але і зброєю, і зараз бойовий набір йога-воїна складається з:
- щита;
- списи;
- меча;
- палиці.
Спочатку воїнів вчать боротися без зброї, Основна увага приділяється відпрацюванню різних ударів, сила яких залежить від правильної концентрації зусиль. Вчать бити з будь-яких положень і під будь-якими кутами з максимальним результатом. У навчальні програми входить досконале освоєння базових положень тіла. Саме в цей час йоги вчаться висіти під стелею. Після освоєння окремих поз адепти вчаться оволодівати рухами. Вершиною в цьому йоговском мистецтві є вільне переміщення по будь-якій поверхні: з підвісною сходи на канат і потім на перекладину, супроводжуючи дії добре відпрацьованими ударами.
Потім застосовується спеціальний тренінг Шакті Варт Хана, що в перекладі означає нарощування фізичної сили. Це комплекс фізичних вправ, завдяки яким виховувалися невразливі воїни давнини і проходять підготовку люди, що займаються єдиноборствами.
Після того, як йог - воїн досконало опановував своїм тілом, він переходив на наступний рівень. Тепер його вчили володіти зброєю. Починали навчання з очеретяної палиці: довгої і короткої, у вигляді вигнутих мечів і схожою на осиковий кілок. Правильно володіти ними йогу доводилося вчитися кілька років. Лише на наступному етапі в руки давалося справжню зброю. Замість довгої палиці - спис, а замість короткої - меч. Ось так проходило навчання та підготовка елітних невразливих воїнів в давнину.
На думку вчених саме принцип підготовки стародавніх воїнів ліг в основу бойового мистецтва йогів Індії. Знання стали основою для Шаоіньскіх майстрів, в арсеналі яких крім удару, є кидки, а також секретна техніка відривання кінцівок. Тому не можна з упевненістю сказати, що йога - суто мирний заняття.
Але чи зможе йог, в разі необхідності, постояти за себе?
