Страви з шпинату

1. Складові:
2. Омлетний рулет зі шпинатом і грибами. покроковий рецепт
3. Складові:
4. Піца зі шпинатом. покроковий рецепт
5. Складові:

Перш ніж поділитися з вами новими рецептами смачних страв зі шпинату , Хочеться трохи розповісти про користь цієї рослини. Чи знали ви, що тільки в моркві міститься більше каротину, ніж в шпинаті? А неймовірно високий вміст заліза нормалізує гемоглобін, покращує роботу мозку, виводить токсини. шпинат зелений допомагає не тільки в профілактиці, але і в лікуванні багатьох хвороб, особливо що стосується чистки судин і порожнини рота. Справжній природний антибіотик для наших ясен. Але на нашому сайті «Дуже смачно», ми не буем перераховувати всі корисні властивості цього диво-рослини, а поговоримо про його смакових якостях і поділимося з вами смачними стравами на кожен день! Отже, записуйте, і нехай ваша записна книжка поповниться класними рецептами , Які не тільки смачні, але і, як ви вже зрозуміли, корисні.

Швидкий сніданок або легка вечеря, а можливо і святкова закуска - рулет з омлету зі шпинатом, завжди буде доречний на вашому столі! Чудове поєднання відмінного смаку і швидкості приготування.

Складові:

• 3 яйця;
• 150 грам грибів;
• пучок шпинату ;
• рослинне масло для смаження;
• столова ложка бальзамічного оцту;
• перець-сіль за смаком.

Омлетний рулет зі шпинатом і грибами. покроковий рецепт

1. Гриби промийте і наріжте. Полийте бальзамічним оцтом, додайте сіль і перець. Дайте промаринуватися 5-10 хвилин і обсмажте на олії до готовності.
2. Шпинат добре вимийте і просушіть на паперовому рушнику.
3. Збийте яйця з сіллю.
4. І, в залежності від діаметру вашої сковороди, спечіть тонкий млинець. У мене виходить два тонких омлету. Можливо, у вас велика сковорода, тоді вийде один омлет.
5. На трохи охолонувши млинець з яйця викладіть начинку з грибів і нарізаного шпинату, загорніть рулетом.
6. Наріжте порційно.

Така піца сподобається всім любителям зеленушки з червоною рибою. Легка і одночасно ситна піца завоює серце навіть найзавзятіших гурманів. У рецепті використовуються готові заготовки для піци, ви можете спекти улюблене вами тісто.

Складові:

• заготовки для піци (На це кількість інгредієнтів пішло 3 штуки);
• томатний соус ;
• базилік - невеликий пучок;
• 2-3 зубки часнику;
• оливкова олія / сіль / перець за смаком;
• 200 грам моцарели;
• сьомга - 300 грам;
• шпинат - 250 грам;
• якщо є - пару столових ложок каперсів.

Піца зі шпинатом. покроковий рецепт

1. Сьомгу відваріть в підсоленій воді до готовності.
2. Змішайте томатний соус з подрібненим часником і базиліком. За бажанням додайте мелений перець.
3. Соусом змастіть заготовки, присипте тертої моцарелою.
4. Викладіть шматочки нарізаної сьомги і шпинату. За бажанням додайте каперси.
5. Духовку нагрійте до 180 ° С і випікайте 15 хвилин. Можна приготувати таку піцу і в мікрохвильовці .

Яскраво зелені красиві і дуже смачні млинці зі шпинату порадують всіх ваших рідних. І навіть діткам вони сподобаються. Команда «Люблю готувати» рекомендує цей рецепт.

Складові:

• склянка муки;
• 2 склянки молока;
• рослинну рафіновану олію - 2 столові ложки;
• 2 яйця;
• столова ложка цукру;
• дрібка солі;
• невеликий пучок шпинату (взимку можна брати заморожений шпинат, буде досить одного кубика).

Млинці зі шпинату. покроковий рецепт

1. У чашу блендера викладіть всі інгредієнти. Борошно обов'язково просійте. І перебити все до однорідної маси. Швидкість використовуйте другу або третю.
2. Сковороду розколіть і змастіть рослинною олією.
3. Виливайте тонкою цівкою млинці на сковороду. Зверніть увагу, що млинці смажаться дуже швидко, не доводьте їх до жовтого кольору.
4. Виходить 15 млинчиків.

Для начинки неймовірно смачно використовувати в'ялені томати, базилік і крем з сиру. Ви можете поекспериментувати з начинками .

Ось такі прості страви зі шпинату представили ми вашій увазі. Сподіваємося, серед них буде ваше улюблене.

Смачного! Готуйте разом з «Дуже смачно»,
у нас все смачно! І обов'язково спробуйте пиріг зі шпинатом і сиром і гезлеме зі шпинатом і сиром .

Завантаження ...