- В цій статті вітаміни: Список популярних вітамінних комплексів для дитячого зору: БАДи для поліпшення...
- Мікроелементи для гострого зору у дітей
- Комплекс вітамінів для дитячого зору: потрібен чи ні?
- Список популярних вітамінних комплексів для дитячого зору
- БАДи для поліпшення дитячого зору
- Профілактика - найкращі ліки
В цій статті
вітаміни:
Список популярних вітамінних комплексів для дитячого зору:
БАДи для поліпшення дитячого зору:
У сучасний вік телевізорів, комп'ютерів і смартфонів навантаження на дитячий зір зросла багаторазово. У міру дорослішання дитини ситуацію погіршує інтенсивний ритм шкільного навчання. Все це призводить до жалюгідної статистикою - від проблем із зором страждає більше 30% школярів і 20% дітей дошкільного віку.
Щоб захистити очі дитини і знизити ризик розвитку короткозорості, далекозорості та інших патологій зорових органів, лікарі-офтальмологи рекомендують приймати спеціальні вітамінні комплекси.
Які вітаміни необхідні для здоров'я очей?
Щоб правильно підібрати вітамінний комплекс, потрібно знати, які з вітамінів позитивно впливають на здоров'я органів зору:
А (ретинол) - бере участь в більшості зорових процесів, впливає на гостроту зору, зміцнює рогову оболонку. З його допомогою ми добре бачимо в сутінках і темряві, швидко реагуємо на світлові подразники або колірні контрасти. Багато ретинолу містять жирна риба, молочні продукти, петрушка, шпинат, горобина, морква і печінку.
С (аскорбінова кислота) - про те, що аскорбінка підвищує імунітет, знають багато батьків. Але також вона зміцнює очної тонус, стимулює регенерацію рогової оболонки, знижує ризик глаукоми і катаракти. Аскорбінка відновлює проникність капілярних судин, підтримує кровообіг і запобігає крововиливи, бере участь в насиченні очей киснем. Багатющі природні джерела аскорбінової кислоти - солодка паприка, зелень, цитрусові, чорна смородина, обліпиха.
В1 (тіамін) - відповідає за нормальний стан зіниці і якісну передачу нервових імпульсів від мозку до зорових органам, нормалізує внутрішньоочний тиск, попереджає розвиток глаукоми. Тіамін присутній в борошні грубого помелу, крупах, печінці, висівках.
В2 (рибофлавін) - впливає на розвиток зорових відділів мозку, нормальне функціонування зіниці, покращує сприйняття кольорів і зміцнює стінки капілярів. Рибофлавін міститься в більшості звичних продуктів харчування, і його недолік часто обумовлений порушеним метаболізмом.
В12 (ціанокобаламін) - підтримує кровообіг і стабілізує роботу нервових волокон в очах. Міститься виключно в продуктах тваринного походження - молоці, яйцях, рибі, печінці.
Е (токоферол) - попереджає відшарування сітківки і зміцнює капілярні судини. Його природні джерела - нерафінована олія, горіхи, злакові.
Р (рутин) - зміцнює стінки судин і знижує крихкість капілярів. Рутин не виробляється людським організмом, тому важливо забезпечити його надходження ззовні. Вітаміном Р багаті цитрусові, шипшина, черешня, гречана крупа, зелений салат.
Д (кальциферол) - стимулює імунітет очей, захищає від запалення рогової оболонки. Міститься в риб'ячому жирі, яєчному жовтку, а також активно формується під дією сонячного світла.
Мікроелементи для гострого зору у дітей
Крім вітамінів підтримувати дитячий зір допомагають мікроелементи:
- бета-каротин - це провітамін А, який накопичується в очних тканинах і в міру необхідності перетворюється у відповідний вітамін;
- лютеїн - це речовина, що зміцнює сітчасту оболонку і кришталик; воно перешкоджає негативним віковим змінам, захищає кришталик від помутніння;
- лікопін - мікроелемент, який надає високу антиоксидантну дію, захищає судинну оболонку ока, перешкоджає розвитку катаракти;
- зеаксантин - речовина, що відповідає за нормальне функціонування очного дна.
Найважливішу роль в забезпеченні чіткого зору грають цинк і незамінні жирні кислоти омега-3 і омега-6. Цинк сприяє засвоєнню ретинолу, зберігає структуру зорового нерва і запобігає появі катаракти. Кислоти захищають рогівку від пересихання і забезпечують нормальний відтік внутрішньоочної рідини.
Комплекс вітамінів для дитячого зору: потрібен чи ні?
Вітаміни, необхідні для здоров'я очей, діти можуть отримувати з їжею. Для цього батьки повинні забезпечити їм здоровий і різноманітний раціон. Але офтальмологи відзначають, що виключно за допомогою їжі важко забезпечити потрібну концентрацію вітамінів в організмі дитини, тому оптимально поєднувати правильне харчування з прийомом вітамінних комплексів.
Додаткове джерело корисних речовин особливо важливий для тих хлопців, у яких спостерігаються такі захворювання, їх симптоми, а також фактори, що провокують їх:
- пересихання слизової оболонки очей;
- знижена гострота зору;
- печіння і відчуття піску в очах;
- сльозотеча, що виникає під дією яскравого світла і тривалого навантаження;
- нервовий тик, при якому смикається повіку;
- втома очей;
- офтальмологічні захворювання, дисфункції;
- тьмяний вигляд рогової оболонки;
- підвищені зорові навантаження;
- період відновлення після офтальмохірургічних операції.
Список популярних вітамінних комплексів для дитячого зору
Сучасна фарміндустрія пропонує широкий перелік хороших препаратів для дітей, які сприяють поліпшенню зору. Купувати відповідний комплекс потрібно тільки після консультації з лікарем-офтальмологом.
«Полівіт Бебі»
Це комбінований препарат, до складу якого 9 вітамінів. Він розроблений спеціально для малюків від народження до трьох років. Він випускається у вигляді розчину, який додають в їжу або напої дітей по кілька крапель. Для правильного дозування в комплект входить спеціальна піпетка.
«Піковіт»
У складі вітамінно-мінерального препарату міститься від 9 до 19 корисних речовин (в залежності від різновиду, форми випуску та віку, на який орієнтований комплекс). Більшість діючих речовин у складі «Пиковита» відповідає за нормальне функціонування зорової системи. Починати прийом можна за один рік - для цього віку препарат випускають у вигляді солодкого сиропу з апельсиновим смаком. Для дітей. від 3 до 14 років «Піковіт» продається у вигляді жувальних пастилок або таблеток.
«Вітрум кідс»
Ці полівітаміни призначені для дошкільнят старше 4 років. До складу входять 12 вітамінів і 10 мінералів, в тому числі ті, які покращують зорову функцію - ретинол, аскорбінова кислота, рибофлавін, тіамін і цинк. За формою випуску «Вітрум Кідс» представляє жувальні таблетки, які необхідно приймати раз на добу після прийому їжі.
«Вітрум Віжн»
Цей вітамінний комплекс доповнений мікроелементами, рослинними каротиноїдами і розроблений спеціально для захисту очей при підвищених навантаженнях і порушеному сутінковому зорі. До його складу входять бета-каротин, аскорбінова кислота, токоферол, цинк, мідь, лютеїн і зеаксантин. Він проводиться в таблетках; дозволений до застосування у дорослих і підлітків старше 12 років.
За відгуками, «Вітрум Віжн» - якісні вітаміни для очей з високою ефективністю. Вони захищають зір від негативних впливів навколишнього середовища, знімають симптоми зорового стомлення, покращують гостроту зору. Регулярний прийом лікарського засобу зменшує прогрес міопії, знижує ризик розвитку дегенеративних процесів в сітчастої оболонки.
БАДи для поліпшення дитячого зору
Крім вітамінних комплексів, які випускаються як лікарські засоби, в аптеках представлений великий вибір біологічно активних добавок. Виробники позиціонують їх як вітаміни для очей, але покупці повинні розуміти, що такі добавки не ліки і можуть містити знижену концентрацію корисних речовин в порівнянні з традиційними вітамінами. Приймати рішення про прийом БАД для зору можна тільки після консультації з офтальмологом.
«Алфавіт. Наш малюк »
Цей вітамінно-мінеральний комплекс для малюків від року до трьох років не ліки, а біологічно активна добавка. Він включає 16 діючих речовин, в тому числі кальцій, йод, магній, бета-каротин, вітаміни В6, В12, РР, Е, С, Д3, фолієву кислоту. Препарат випускається у вигляді порошків в пакетиках-саше і призначений для розчинення в рідинах. На день передбачено три пакетика, в кожному з яких скомпоновані тільки поєднувані корисні речовини, які підсилюють і доповнюють дію один одного. Наприклад, кальцій об'єднаний з кальциферол, фолієва кислота - з В12. Ті компоненти, які нейтралізують або знижують взаємну дію, знаходяться в різних пакетиках і призначені для прийому в різний час доби.
«Алфавіт Оптікум»
Ця вітамінно-мінеральна добавка містить речовини, які беруть участь в профілактиці патологій зорових органів. До її складу входять антоціани чорниці, лікопін, лютеїн, вітаміни В2 і Е в збільшених дозах. Приймати БАД рекомендовано з 14 років.
«Чорниця Форте»
Одна з найпопулярніших біологічно активних добавок для зору, яка містить екстракт ягід чорниці в якості основної діючої речовини. Окремі різновиди БАД посилені додатковими компонентами - цинком, лютеїн, вітамінним комплексом. Засіб можна застосовувати з трьох років.
«Стрикс Кідс»
Ще одна БАД, в основі якої лежить екстракт чорниці, посилений бета-каротином, аскорбінової кислотою, цинком і селеном. Виробник рекомендує використовувати «Стрикс Кідс» для профілактики зорових порушень у дітей 4-12 років в зв'язку з раннім прилученням до комп'ютера, телевізора і високими навантаженнями в школі.
Профілактика - найкращі ліки
Яке б вітамінний засіб ви ні підібрали дитині разом з офтальмологом, зберегти здоров'я очей не вдасться без правильної профілактики порушень зору. Вона повинна включати скорочення часу за комп'ютером, тривалі прогулянки на свіжому повітрі, збалансоване різноманітне харчування, хороше освітлення за робочим столом і обов'язковий відпочинок для очей в процесі приготування уроків.
Які вітаміни необхідні для здоров'я очей?Комплекс вітамінів для дитячого зору: потрібен чи ні?
