На тлі, авіаударів і падіння пожежа в випав з інформаційної повістки. Хоча для родичів загиблих саме зараз наступають найважчі дні: співробітники МНС виїхали, психологів поруч немає, перші поминки пройшли, і люди один на один залишаються з втратою. Чи зможуть вони вибратися з пекла, зіп'ються або зійдуть з розуму - залежить тільки від них самих.
Коли трапляється масове лихо, будь то пожежа в торговому центрі або повінь, на місце події разом з рятувальниками приїжджають психологи. Вони знаходяться поруч з родичами загиблих і допомагають тим пройти впізнання. Як правило, вони проводять поруч тільки кілька днів. Потім людина переживає втрату самостійно.
Психолог МНС пояснила, що відбувається з людиною після смерті близького, навіщо потрібно збиратися через 40 днів після трагедії і як допомогти собі або кому-то, у кого загинув рідна людина.
25 березня в Кемерово сталася пожежа в торговому центрі «Зимова вишня». Через неприбраний сніг протік дах, вода потрапила на дроти, і сталося коротке замикання. В результаті пожежі загинули 64 людей, в тому числі 41 дитина.
- Перша фаза горя - шок і заперечення. Вона триває від декількох хвилин до декількох годин. Якщо заперечення затягується на тиждень, це патологія. Зазвичай в такому випадку людина повторює, що «цього не може бути», і відмовляється вірити в смерть близької. Таким чином психіка закривається від негативної інформації. Якщо людина застряє на цій стадії, йому допомагають перейти далі психологи. Проблема в тому, що через заперечення не може пройти процес упізнання, раз тіло не упізнано, його не можуть поховати.
Ігор Востріков втратив на пожежі всю сім'ю: трьох дітей дружину і сестру. Він одним з перших став закликати людей виходити на вулиці і звинувачував у трагедії корумпованих чиновників.
Друга фаза - агресія. Причому людина може звинувачувати в події всіх: себе, оточуючих, самого загиблого людини. Він злиться через те, що відчуває себе залишеним. Було багато спільних планів, надій - а тепер все розсипалося. Хочеться битися головою об стіну, трощити все навколо.
Потім настає стадія гострого горя. Людина розуміє, що залишився один. Що більше життя не буде колишньою. Приходить усвідомлення смерті, і людини накриває найважчими почуттями. Він може кричати, плакати без зупинки. Психологів МНС вже поруч немає - вони зробили свою роботу і поїхали. Він залишається один на один зі своїм горем, відчуває сильний душевний біль, відчуває порожнечу і безглуздя. Такий стан триває приблизно півтора місяця після смерті. Ритуал влаштовувати поминки через 40 днів після смерті грає важливу психологічну роль. Після сорока днів горя людина зустрічається з близькими і знайомими, щоб усвідомити, що життя триває далі.
Потім починається фаза дезорганізації. Людина усвідомила горе, виплеснув почуття. Йому потрібно перебудовувати своє життя. Якщо дружина ходила після роботи в магазин за продуктами і оплачувала рахунки - тепер це доведеться робити самостійно. Або, наприклад, самому готувати сніданок і варити каву. Вакуум, що виник після смерті близької людини, поступово заповнюється. Людина живе в депресії.
Приблизно через рік настає стадія залишкових поштовхів. Людина зміг вибудувати самостійне життя, адаптувався до нових обставин. Зовні здається, що він заспокоївся. Але це не так. Хвиля горя накриває людину, коли він натикається на речі загиблого, проходить повз кафе, де любили разом відпочивати, або бачить в натовпі знайомий силует. Переживання приходять і йдуть.
Остання стадія - прийняття. Людина починає нове життя. Чи не означає, що він забув або більше не переживає про втрату. Він пам'ятає, але може вже будувати нові близькі стосунки.
Чи зможе людина пройти через всі стадії або застрягне на якійсь одній, залежить тільки від його власних емоційних сил. Якщо на перших двох допомагають психологи (під час надзвичайних ситуацій), то потім вони пропадають і горе звалюється на людину всієї непідйомною масою. Людина може звернутися за допомогою до психологів місцевих лікарень та соціальних центрів, для нього це буде безкоштовно, але, як правило, потерпілий намагається впоратися самостійно і замикається в собі.
Єдина допомога, яку ви можете надати, якщо страждає ваш близький, - не боятися йти на контакт. Знайомі родичів загиблих часто відчувають незручність і не знають, як підійти до людини. Психолог рекомендує не боятися і намагатися бути поруч, особливо під час стадії гострого горя. Якщо людина плаче і кричить - значить, йому так треба. Якщо почав йти в запій або займатися саморуйнуванням, - постійно говорити, що переживаєте за нього, і пропонувати свою допомогу.
Якщо горе сталося з вами, постарайтеся не замикатися і не переставати спілкуватися з оточуючими. Потрібно пробувати відновити колишній режим: вмиватися вранці, чистити зуби, обідати, ходити на роботу. Тоді маленькими кроками ви зможете прийти до думки, що світ змінився, але не зруйнувався.
джерело:
Підписуйтесь на наш канал в Яндекс Дзен .
Знайшли друкарську помилку? Виділіть її та натисніть Ctrl + Enter
Знайшли друкарську помилку?
