Як пережити смерть близької людини?

Коли б, не втратили свого близького -
Це завжди не вчасно, а біль нестерпний.
І чим ближче була людина, тим сильніше страждання.
Ця психотравма, невосімая біль - і як же пережити це горе ?!

Відомі чотири стадії втрати, так спрацьовує психіка людини.

4 стадії втрати:
1. Шок і заперечення
2. Біль і відчуття провини
3. Гнів, розчарування, гіркота
4. Смирення і почуття полегшення

необхідно відзначити
Часові відрізки горя 1-2 роки
Якщо, затягнулося на довше, рятуйтеся -
Бажано звернутися до фахівця-психолога

Перші миті, після того, як дізнаєтеся про те, що сталося - це завжди шок, навіть якщо догляд близької був передбачуваний (довга хвороба), і вам здавалося, що ви вже готові прийняти цей удар, людина все одно провалюється в заперечення. Відчуття, що світ зупинився, або ви кудись провалилися, а то що відбувається, це зовсім не з вами. Світ немов звузився до однієї чорної точки. І ви єдиний на цій планеті земля.

У момент, коли шок відходить, і психіка приймає те, що трапилося - починається самий хворобливий період, який здається зведе з розуму. Біль і сльози, істерика, страждання настільки сильні, що здається неможливим пережити. У цьому момент, світ, який до цього в стостояніі шоку, немов звузився в одну чорну крапку, тепер навпаки, розширився до неймовірних розмірів, точка перетворилася в непроглядну темряву.

Ці перші стадії - ще й поглиблюються третій стадії, коли включається образа, обурення, і почуття провини. Образа може бути і на який пішов (чому покинув?), І на долю (одвічне питання, чому це зі мною?). Ви звинувачуєте себе, інших. Себе, що недолюбили, недооцінили, що не долікували ітд., Що ще більше ранить і без того, поранену душу. Звинувачуєте лікарів, які неправильно лікували, або Бога, з бажанням відректися від нього назавжди.

ПЕРШИЙ РІК ВТРАТИ

Треба відзначити, що всі ці етапи, протягом першого року, змінюються один за іншим. Те, шок і зневіру, і ось, ви знову і знову кидається до телефону зателефонувати близькій, якого немає. Або раптом, ви збираєтеся привітати зі святами померлого, то згадуєте його "дату народження", то привітати в «новий рік», ваша свідомість відмовляється вірити, в те, що трапилося. Потім раптом, ви впадаєте в стадію провини, і знову звинувачуйте себе, лікарів, близьких Бога. Ви кричите в небо знову і знову: - "За що?! ..."

Світ звалився, ви в прострації. І ви продовжуєте знаходити нові причини для звинувачення себе, або інших. Трапляється, що починаєте злитися на який пішов, на кого ж він вас покинув? Потім знову - сльози, біль, бажання повернути за всяку ціну, поговорити, щось пояснити, і так по колу, доводячи себе до напівбожевільного стану, ви на межі відчаю. Темрява всюди і завжди з вами, де б не були, і з ким би, ви не знаходилися - ви в безпросвітній темряві. Радість життя неможлива, і здається що, це стан буде з вами завжди і вічно. У такі моменти, особливо важко, коли всі ці стадії змінюються, один за іншим протягом тижня. І тільки зрідка бувають секунди, коли раптом ваше особисте життя - виступає, нарешті, ніби як, на перший план, і ви думаєте, ось воно, зараз настане полегшення, але немає ... Ви знову і знову занурюєтеся в цей похмурий світ зачарованого кола, і біль все так же нестерпна.

Плач і сльози, бідкання, істерика і крик

Слід зрозуміти, що ридання, плач і сльози - це перший рік, нормальна ситуація. І якщо вам боляче - плачте, це хоч трохи приносить полегшення. Не слухайте тих, хто каже, що мовляв треба швидко все забути, мовляв не можна плакати і страждати, переверни сторінку життя. Перевернути і справді треба буде, але не в перший рік втрати, це неможливо, якщо ви особливо були з минулим близькі. Тому - нормально страждати і плакати. Шукайте тих хто підтримає, просите допомоги - бути слухачем вашим. Дивіться фільми, схожою тематикою, шукайте на форумах теми зі схожим «криком Душі», і як би дико це не звучало, але це допомагає крокувати до смирення, інакше кроки до депресії, до ще більшого бідкання, до божевілля. Важливо розуміти, що смиренність прийде! Як би це зараз здавалося, вам неймовірним. Але потрібен час і правильно отстрадать, за участю близьких вам людей. І не тільки близьких, а й чужих, всіх (!) Хто хоч якось готовий підтримати - використовуйте, що не соромтеся.

Фото, подарунки, і особисті речі пішов

Не варто ховати фото минулого або подарунки від близької вам людини. Перший рік - доречно все. І ридати і спати з подарунками і не розлучатися з фото, все що вимагає ваша Душа! Перший рік - найскладніший рік. І кожен проживає його по своєму, але однаково боляче. Тримайтеся - все пройде, і смиренність - четверта стадія прийде!

ДРУГИЙ РІК ВТРАТИ

Буває, що люди повністю миряться в перший рік втрати, але якщо пішов був особливо близький, може наступити - повтор, коли повернеться біль. Зазвичай - це все ті ж три стадії, які були перший рік, до смирення, але вони повинні бути мінімалізувати і не такими гострими. Тобто, біль і бідкання можуть бути, але не настільки гострі, як раніше, вони по відчуттях - відсторонені. Ти ніби знову проживаєш, той самий «замкнуте коло» але це вже більше схоже, на перегляд важкого серця фільм, де ви журитесь разом з героєм, який потрапив в схожий сюжет. Якщо це так - то це теж входить в норму.

Але, якщо по закінченню, двох років, вам не стало легше, а навпаки, все ще більше погіршилося - необхідно, обов'язково звернеться до фахівців психологам. Не можна загрузнути в горі, не для того ви в цей світ прийшли, необхідно виходити з цього стану. Як би глибока, не була ваша любов до пішов, все одно не можна, щоб психотравма, тривала вічно, треба терміново вживати заходів до порятунку! Треба зрозуміти - «життя і смерть» це нормальне природне явище. Навіть якщо ви втратили сина або дочку. Це самі непоправні втрати для батьків, і це найтрагічніші долі. Але і ви повинні прийти до смирення, яким би жорстоким, вам не здався моя порада. Необхідно знайти - розрада в чомусь, або в кого небудь, можливо зовсім поруч, чекають вашої уваги і любові! Знайдіть про кого подбати і вам стане легше. Тим, хто ВІРУЄ, намагайтеся не гніватися на Бога, його шляхи несповідимі, і точно не на зло. Бог є любов!

Хочеться висловити свої найглибші співчуття всім, хто зараз проживає це горе! Я сама пройшла через смерть своїх батьків, і знаю не з чуток, як це нестерпно і боляче. Просто перечекайте, переплачьте, і прийміть. Час лікує. Ті, хто пішов з вами, у вашому серці, а якщо вірите в «життя поза життям» - то знайте, їх Душі поруч, і вони як і раніше вас люблять, як і ви. Життя триває і ви повинні жити разом з нею!

Публікація, як бажання допомогти,
Термінове реагування, експрес-допомога
Юної леді, учасниці форуму «Грусть253»
Яка втратила батька, всього 5 місяців назад