Напевно, вже ні для кого не є секретом те, що всі вагітні жінки хочуть забезпечити свій організм великою кількістю мікроелементів і вітамінів, щоб малюк в утробі розвивався нормально.
Досить часто нестача вітамінів є причиною відсутності зачаття. Організм кожної жінки влаштований таким чином, що не планує зародження нового життя, якщо він сам не зможе її підтримати. Дуже важливо ще на етапі планування малюка з'ясувати, яких організму не вистачає вітамінів, прийнявши відповідні заходи. В цьому випадку зовсім не обов'язково пити дорогі вітаміни, оскільки все, що необхідно можна отримати з фруктів, овочів і ягід.
Особливо багаті на вітаміни такі види цитрусових , як лимон , апельсин , Грейпфрут і мандарин. Давайте сьогодні поговоримо про грейпфруті і з'ясуємо, чи можна його споживати під час вагітності, які корисні властивості він має.
Почнемо, напевно, з того, що майже кожна вагітна жінка під час вибору цитрусових фруктів турбується про те, чи не викличуть вони алергічної реакції. Тому відразу заспокойтеся, адже якщо до вагітності такий аллер
гии не виникало, тоді при вагітності вкрай малий відсоток виникнення проблеми. Також слід зазначити, що під час вагітності грейпфрут можна не тільки їсти, а й переважно, оскільки у нього багато дивовижних властивостей, про які поговоримо більш детально.
Грейпфрут вважається унікальним фруктом, в якому містяться вітаміни А, С, Е і РР, а також тіамін, бета-каротин, пантотенова кислота, рибофлавін, фолієва кислота, піридоксин, калій, кальцій і магній.
Велика кількість корисних вітамінів і мікроелементів сприяє швидкій регенерації тканин, забезпечує необхідний розвиток скелета плода, відновленню шкірного покриву і здоров'ю зубів . Кількість вітаміну С в фрукті значно більше, ніж в апельсинах і мандаринах. При дієті грейпфрут просто незамінний - це вже давно не секрет. Якщо споживати грейпфрут, майбутня мама може не турбуватися, що видужає під час вагітності від цього фрукта.
Регулярний прийом грейпфрута під час вагітності сприятливо впливає на перистальтику кишечника, що вирішує багато проблем цього періоду, особливо, якщо майбутню маму мучить запор. Грейпфрутовий сік додається в м'ясні страви, щоб легше було засвоїти важку їжу.
Кальцій, що міститься в грейпфруті, забезпечує хорошу освіту кісткових тканин, що дуже важливо для плода, а фолієву кислоту можна зовсім назвати незамінним елементом для забезпечення нормального протікання вагітності. Також відзначимо, що фолієвої кислоти в фрукті досить для добової норми, необхідної вагітним жінкам.
Вітамін А і бета-каротин відповідають за плацентарний розвиток і зростання м'яких тканин. Пантотенова кислота, якої теж досить багато в грейпфруті, дозволяє уникнути токсикозу при вагітності. Вона нормалізує роботу щитовидної залози, нервової системи і наднирників.
Магній сприяє правильному виношування плоду при вагітності, знижуючи нервову напругу, дратівливість. Він попереджає можливість передчасного переривання вагітності. Завдяки цьому, фахівці рекомендують споживання грейпфрута під час вагітності по половинці фрукта три рази в день, щоб забезпечити дитину і себе всіма потрібними мікроелементами і вітамінами.
Якщо говорити про протипоказання до споживання плоду, він забороняється тим майбутнім мамам, у яких є виразкові захворювання дванадцятипалої кишки і шлунку. Також не рекомендують споживання фрукта жінкам із захворюваннями печінки і нирок , Циститом і гепатитом. Відзначимо, що грейпфрут може видозмінити або нейтралізувати дію деяких лікарських препаратів, тому перед прийомом ліків краще проконсультуватися з лікарем. Пам'ятайте, що натще не п'ється кислий сік грейпфрута, оскільки він підвищує кислотність шлунка. Вживайте цей фрукт при вагітності в міру, щоб принести майбутній дитині тільки користь.
