Опубліковано: 22.02.2018
Крім того, що малина володіє приголомшливим смаком, вона дуже живильна і корисна під час вагітності. Як і всі продукти харчування, малина несе користь для організму, але має деякі побічні ефекти. Так чи можна вважати корисною малину під час вагітності, або поставитися до неї з побоюванням, давайте розберемося.
Червона малина є одним з найвідоміших рослинних «медикаментів», використовуваних жінками, особливо під час вагітності Вона містить поживні речовини, які допомагають зміцнити стінки матки, зменшити нудоту, запобігти кровотечі і зменшити біль при пологах. Малина допомагає зменшити число помилкових сутичок, поширені в деяких вагітностей. Малиновий чай також сприяє збагаченню молозива в грудному молоці. Крім того, що малина корисна для жінок, вона використовується для дітей при застуді, діареї, кольках і лихоманці, а також від дизентерії та діареї.
У чудовій, ароматної ягоді містяться незамінні антиоксиданти, які зменшують виникнення окисного стресу.
Універсальний «солдат» бореться із запаленнями в організмі, запобігаючи захворювання очей і поліпшуючи функцію пам'яті вашого малюка.
Крім самих ягід, користь приносять і листя малини - вони дуже поживні і підтримують здоров'я жіночих органів.
Малина багата корисними для вагітних вітамінами A, C, D, E, G, F, B і мінералами - залізо, кальцій, фосфор і марганець.
Регулярне вживання малини допомагає вагітним:
- зняти симптоми ранкового нездужання;
- запобігти кровоточивість ясен під час вагітності;
- розслаблює гладкі м'язи матки, запобігаючи сильні перейми;
- підвищує рівень імунітету як у мами, так і у малюка.
Чим небезпечна малина для вагітних:
За даними досліджень споживання малини вагітними жінками іноді викликає діарею і спазми шлунку.
Алергенність - надлишок малини може викликати сильну алергію у вагітних .
Дубильні речовини, що містяться в малині, при рясному і тривалому поїданні можуть стати канцерогенними.
Знаючи про користь і побічні ефекти малини, вагітним краще не об'їдатися цієї ягідкою відразу, а пробувати потроху і стежити за ефектом, наданим на організм.
