- Навіщо які планують завагітніти пити токоферол
- Як приймати і скільки пити вітамін Е при підготовці до зачаття
- Дієта для плануючих - які продукти багаті вітаміном Е
Токоферол і фолієва кислота - ось головні вітаміни , Які рекомендують лікарі при підготовці до зачаття. Вони допомагають налагодити правильну роботу репродуктивної функції. При цьому вітамін Е прописують не тільки жінкам, а й чоловікам. У чому ж його користь?
Навіщо які планують завагітніти пити токоферол
Вітамін Е - по-іншому токоферол - є сильним антиоксидантом, а значить допомагає організму боротися з руйнівною дією вільних радикалів, омолоджує його, відновлює порушені функції. Прийом токоферолу сприяє стабілізації гормонального фону, від якого безпосередньо залежить сама можливість зачаття. У представників сильної статі вітамін Е покращує якість статевих клітин і роботу організму в цілому. Для жінок в ряді випадків токоферол може служити дуже серйозним ліками.
Цей вітамін призначається при інфантильною матці, дисфункції яєчників, відсутність менструацій - тобто, по суті, в комплексі з іншими препаратами, допомагає усунути досить поширені причини безпліддя.
Деякі лікарі при виникненні проблем із зачаттям на тлі відносного здоров'я планує вагітність пари не поспішають виписувати гормональні препарати, а рекомендують пропити курс вітамінів, куди обов'язково входить і токоферол. Це особливо актуально для молодих жінок у віці до 25 років. Дуже часто саме допомоги вітаміну Е їм не вистачає для остаточного становлення репродуктивної функції.
Як приймати і скільки пити вітамін Е при підготовці до зачаття
Токоферол є вітаміном прогестероновой фази місячного циклу - тобто він надає найбільший терапевтичний ефект в період після овуляції. Саме тому при підготовці до зачаття токоферол жінкам призначається у другій половині циклу. Дозування може бути індивідуальною і залежить від наявності проблем з гормональним фоном. Профілактична доза токоферолу - 20 мг на добу. У будь-якому випадку доза повинна бути визначена лікарем. Гінеколог також порадить препарат і для чоловіка планує вагітність жінки - в аптеках можна знайти не тільки традиційний рідкий вітамін Е, укладений в желатинові капсули, але і БАДи, і ліки на його основі спеціально для чоловіків.
Дієта для плануючих - які продукти багаті вітаміном Е
Під час підготовки до вагітності недолік токоферолу може бути заповнений не тільки за допомогою аптечних пігулок, але і більш приємним способом - за допомогою високовітамінний дієти. Значна кількість вітаміну Е - в нерафінованих рослинних маслах, в маслі зародків пшениці і паростках цього злаку. Ці продукти варто активно використовувати при приготуванні їжі, зокрема салатів. Також під час підготовки до вагітності частіше балуйте себе горіхами - вони є джерелом вітаміну Е. У свій раціон обов'язково варто частіше включати такі крупи, як гречка, вівсянка, рис, і бобові.
Вітаміни, зокрема токоферол, незважаючи на нібито несерйозність терапії ними, можуть послужити добру службу в такій важливій справі, як підготовка до зачаття. Вітамін Е в багатьох випадках, надаючи оздоровчий вплив на організм і статеву функцію, допомагає прискорити настання бажаної вагітності. Попросіть лікаря підібрати вам оптимальне дозування вітаміну Е, якщо плануєте поповнення в родині.
Вітаміни для плануючих вагітність - поради майбутнім батькам
Як швидко завагітніти : Поради майбутнім батькам. Читайте в нашій наступній статті.
