Автор: Таланов Віктор.
Редактор: Таланова Тетяна.
Співавторів шукати тут: http://wwwboards.auto.ru/ski/266645.html
Відео інструкцію дивитися тут «Обережно, діти!», 5 хв 25 сек. або тут Волен 2008, 3 хв 06 сек.
Кому потрібна ця стаття: тому, хто зібрався навчати дитину від 2-х до 5-ти років гірських лиж. Стаття написана на підставі особистого досвіду. Деякі рекомендації можуть здатися нелогічними з теоретичної точки зору, але на практиці працювали добре. У статті врахований досвід попередніх поколінь, а також описано кілька особистих ноу-хау.
З чого почати: По-перше, потрібно зрозуміти, що дитині це навчання не потрібно, а потрібно воно, швидше за все, батькам, тобто вам. По-друге, потрібно відповісти на питання - з якою метою ви домагаєтеся: зробити з дитини чемпіона або просто кататися разом з ним і отримувати задоволення. Для дітей від 2-х до 5-ти років перше не зовсім правильно. Для чемпіонів існують спортивні школи.
Для навчання кіндерів не настільки важливо добре кататися на лижах, скільки бути хорошим дитячим психологом. Так що перед навчанням краще читати Б.Спока, ніж Ж.Жубера.
Багато що залежить і від темпераменту дитини, від його обережності, примхливості і ін. У статті буде орієнтир на якогось середнього дитини досить обережно, не надто примхливого і зі стандартною фізичною витривалістю. Крайні випадки зустрічаються досить часто, але знову ж таки це скоріше розріз дитячої психології, ніж навчання гірським лижам.
Підбираємо спорядження: Кращий варіант - це найкоротші лижі. Навіть якщо малюкові вже 5 років і важить він 15-20 кг, перші кроки йому буде краще робити на лижах 70см. Швидше за все, він з них «виросте» за два дні катання. Так що лижі логічно брати у друзів або купувати / міняти б / у, благо зараз є конференції для цих операцій, наприклад на www.rasc.ru або www.ski.ru. Використовуйте лижі сучасної геометрії, тобто приталені - це кардинально прискорює процес навчання поворотам. Палки не потрібні. Шолом необхідний, оскільки дітей регулярно збивають дорослі. Більш серйозний захист потрібна, якщо дитина не дуже обережний. Маска і підшоломник - дуже корисні речі, особливо в вітряну погоду в них дуже комфортно. Куртку, штани і рукавиці краще підбирати так, щоб до них не прилипав сніг, і, в ідеалі, щоб матеріал не ковзав по снігу - в загальному, звичайні вимоги, як до дорослого гірськолижного костюма.
Перший крок до гори: Епіграф «Коли навчитеся плавати, тоді наллємо води». Перші заняття краще проводити вдома на килимі (без килима до вас швидко прийдуть сусіди знизу з дуже конкретною метою). Подивіться, що роблять інструктора з новачками на горі - вони роблять розминку. Бігають в черевиках по снігу, одягають лижі і тупають, роблять присідання. Можна відпрацювати плуг, закантовку, а так само розповісти дитині де у лижі кант, мисок, кріплення і т.п. Навіщо для цього їхати на гору? Адже зрозуміло, що дитина вперше може «прожити» з гірськолижних черевиках і лижах 15-20 хвилин. Порада: перед першою поїздкою на гору пограйте з малюком раз 5-10 в гірськолижну школу на килимі будинку. Він звикне до ваги лиж на ногах, і перший виїзд на гору буде більш тривалим і продуктивним. Заняття вдома просто необхідні для дітей 2-3 років, для дітей старшого віку можна його не те щоб пропустити, але скоротити заняття до мінімуму.
Другий крок до гори: Дуже добре, якщо батьки катаються не лише на гірських, але і на бігових лижах. Все дуже просто - ви катаєтеся на бігових лижах, а дитина їде на мотузці за вами на гірських. Свіже повітря, зимовий ліс, фізичне навантаження, а кіндер тим часом звикає до ковзання. Іноді скочується з маленьких горбків. При такому підході за один день можна проскользить кілька кілометрів, чого досягти на навчальному схилі просто нереально.
Нарешті добралися до гори: Підберіть ухил мінімальний, щоб кіндер тільки-тільки котився. Буде добре, якщо вас пустять в «жабник». Спустіть малюка кілька разів і подивіться, на що він здатний на горі. Відразу скажу, що у маленької дитини немає мотивації повертати, тому повертати він не буде, навіть якщо може це зробити. Яку гру придумати, щоб дитина почала повертати - вирішувати вам. Можна «рулити як автомобільчик», «як кораблик», можна «як зайчик сліди плутати» або грати в догонялки, можна малювати змійки, можна ставити палички і навколо них рулити (але на моїй практиці дітей не надто приколює їздити між палицями). Звичайно, показувати власний приклад. При перших спусках поставте дітей «в плуг», в цьому плані за останні десятиліття нічого нового придумано не було і на цю тему є багато інформації і навіть є спеціальні пристосування, що фіксують лижі дитини в плузі. А при сучасній геометрії лиж, від плуга до різаних поворотів у дитини один крок. Діти швидко просікають момент, що якщо лижу поставити на кант, вона класно повертає.
Залізли наверх гори: При перших спусках з гори краще малюка тримати на повідку. Але захоплюватися їздою з дитиною на мотузці не варто. Оскільки мотивації повертати немає, дитина буде «висіти» на мотузці і їхати прямо, чи не гальмуючи. Але до 3-х років у вас точно не вийде відпустити дитину на горі без повідка. Намагайтеся звести функцію повідця до функції страховки. Тобто не бійтеся дати дитині розігнатися до падіння, тільки будьте обережні і не задавити малюка - поводок повинен бути достатньою довгим, мінімум 5 метрів. Не бійтеся, що дитина впаде - сальто через голову для них нормальний трюк, єдине, що їх може налякати - це переляк батька після дитячого падіння, ну і неприємно, якщо в рот набився сніг. Хороша заміна повідця - це лижні палиці. Схема проста: ви тримаєте палиці з одного кінця, а дитина з іншого. Можна стояти до дитини особою - тоді швидкість невелика, тому що ви їдете спиною вперед, але повністю контролюєте дитини. Можна стояти до дитини спиною, тоді швидкість вище, і малюка контролювати складніше. Так, - дитина повинна бути вище по схилу. Намагайтеся, щоб він не висів на палицях. Використовуючи палиці, дуже добре привчати дитя їздити поворотами, - на відміну від повідця, зчіпка тут жорстка, і ви перебуваєте попереду дитини, задаючи напрямок руху. Цей спосіб я практикував для проїзду крутих ділянок траси, на пологих дитина кермував самостійно.
І ось ви зважилися відпустити малюка у вільний політ. Зверніть увагу, що діти ганяють безпосередньо, іноді пригальмовуючи плугом. Як я вже говорив, - це окрема історія, як мотивувати дитину повертати. В першу чергу самі забудьте про плуг, хоча дуже спокусливо їздити саме плугом на швидкостях, близьких до нуля. Можна залучити дітей постарше, щоб показували приклад. Ну і знову гра, гра і гра. Протягом всього першого сезону «без повідка» дитина буде постійно зриватися в їзду навпростець - припиняйте такі спроби.
Перед тим як пустити дитину взагалі у вільний політ, тобто без нагляду, потурбуйтеся про те, що дитина засвоїла основні правила техніки безпеки на горі. Але думаю, що п'ятирічного кіндера ви навряд чи зважитеся випустити з уваги, з цього я цю тему в пропущу.
Підйомники: Підйом, напевно, - одне з найнебезпечніших заходів для дитини. Для дворічного малюка добре підходить бугельний підйомник ( «швабра»). Кіндера ви повинні поставити у себе між ніг. Тільки ДУЖЕ уважно стежте, куди їдуть лижікі малюка! На практиці в «одиночне плавання» на бугелі дитини можна відпускати в 5-6 років. Є маленька хитрість, яку потрібно підказати дитині: на горизонтальних ділянках нехай гальмує плугом. Вагончики (типу «яйце») - теж добре, але грузиться в них і вилазити дуже проблематично. Кіндер не може самостійно залізти в вагончик, а тримати в оберемок дитини, свої і дитячі лижі не дуже просто. Крісло - проблема грамотно посадити дитину. Одяг та рукавички повинні бути строго не з слизькій тканини. Ідеально, коли обоє батьків з двох сторін піднімають і саджають малюка. Ноги не повинні звисати вниз. Практика показала, що кіндер зростанням до 1 метра, легко поміщається разом з лижами під пластиковим ковпаком крісельного підйомника. Звертайте увагу, як і куди опускається страхувальна трубка з підставками для ніг. На 4-х і більше місцевих кріслах є проміжні упори між сидіннями, які можуть дуже сильно придавити ноги. Крісельний підйомник небезпечний тим, що страхувальне обладнання там не розраховане на маленьких пасажирів. Можна садити дитя на коліна, але я цей спосіб не практикував.
І все ж трохи про психологію: Якщо дитина на горі каже, що втомився, то швидше за все йому просто нецікаво або він зголоднів. З втомленого дитини зробити невпинно - завдання досить складна. У хід можуть йти перемикання уваги, нова глобальна затія, мотиватори у вигляді шоколадки після переможного спуску. Ще цікавий момент: відомо, що зі своїми батьками діти поводяться гірше, ніж з чужими (вередують, не слухаються і т.п.). У цій ситуації потрібно кооперуватися з друзями, у яких аналогічний підхід до спільного відпочинку з дітьми - сміливо міняйтеся дітьми і роз'їжджаються в різні кути гірки. Перевірено на практиці - працює дуже добре.
Дитина швидко втомлюється від монотонного катання, тому скочування з гори на лижах можна чергувати з валянням в снігу, катанням на санках і ін.
Висновок: Якщо малюка почати ставити в 2,5-3 роки, то за цією методикою до 4 років Бебика можна спокійно відпускати на горі. Подальше його навчання не має особливого сенсу - життя сама навчить решті. Ну, можна пару років через 2-3 години витратити на те, щоб розповісти йому про паралельні лижі, передню стійку і роботу палицями. І не забувайте стежити за безпекою дитини, а також, щоб не замерз або НЕ спітнів. Для дітей старше 8 років взагалі підходять методики навчання для дорослих.
Чого не рекомендую робити: спускати дитини між ніг, під пахвою, хоча це рекомендують деякі автори. Тобто всіляко уникати їзди "в обнімку". У більшості випадків кіндер розслабляється, повисає на вас і взагалі забуває, що він на лижах.
Відгуки та коментарі 
Для того, щоб додати свій відгук, ви повинні бути авторизовані на сервері
Навіщо для цього їхати на гору?
