Болять ікри після бігу що робити

Литки ніг

Дівчата дякую всім за відповіді про біг, всіх читала, ну ось тепер, у мене з'явилася ось така проблема, пробігала я тиждень, пропустила вівторок і сьогодні, у мене стали ікри як би пояснити, важкі чи що, в них тяжкість не болять, але прям я відчуваю напругу навіть коли просто ходжу, крім цього вони ще й більше стали, мене це дуже лякає, по-перше начитавшись в інтернет зрозуміла що це зовсім не є добре, що може бути якийсь внутрішній варикоз та інше, та й з моїми 154 ікри об'ємом 35 см ...

14 серпня 2014 року, 20:47

мдя ... щось я не те роблю схоже ...

я завжди думала, що у мене сильні руки ... тяга все підряд і відра з водою бігом носила ... і ноги я думала у мене нічого, бігала в школі на далекі дистанції по нормативу ... аж ні! Мабуть програма Джиліан діє не на ті зони у мене ....

Читати повністю... Lena

27 грудня 2013, 21:41

******

Я просто робот, роблю роботу, Свої мрії, звичайним пультом відключивши ... Біжу по колу від суботи до суботи, Саму себе в капкані побуту позабив.Я все вирішу, відправлю в школу, намалюю, Листівку зроблю, продам, куплю борошно .. законсервують ікру, ще якусь ... Ось тільки як законсервувати тугу? Сама собі я знаходжу занять гору, Щоб той бардак, що на душі не разгребать.Я так втомилася від людей, від наклепів, від тієї любові, що може лише красиво брехати. ..Мне так не хочеться самій в собі копатьсяІ слухати серце, що шкодує про одне, Про те, що восени не зможе ...

Читати повністю... Таточка

28 серпня 2016, 20:48

Наша 21-22 тиждень!) Великий піст. Багато слів, багато фото)

Звітую відразу за 2 тижні! Тижні були огогоооо ... Відірвалася по поганого самопочуття, за всі попередні 20 тижнів ...) Ми і хворіли, і воювали з ЖК, і відзначали річницю весілля, і ходили на Всреча з нашим кабачком))) І це мабуть перший пост, де буде моє обурення))) Благо все позаду, але для "історії" не можу не написати) І так: Дорогий щоденник ...)))))) Під катом більше 20 фото: 21 тиждень почалася відмінно, ми отримали "посилочку "(у мене трохи очі як у равлики не затягнуло, коли ...

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

7 грудня 2014 року, 9:56

Марафон. день 41

Привіт дівчата! Приймайте мене назад і мої Знаєте кг Як йдуть справи ваші? Мої похудательной не надто а точніше хреново. Чоловік поїхав на роботу і я знову з вами Давайте додамо в наш раціон розтяжку ...

Читати повністю...

Чи варто бути меркантильної жінкою? І що взагалі є "меркантильність"

Цікаво обговорити одну тему з бб-шкамі. Що є для вас меркантильність? Чомусь я рідко чую прикметник меркантильний (чоловік, колега, сусід, дитина, кухар, двірник), я дуже часто чую "меркантильна" (дружина, дівчина, коханка). Цікаво чому? Меркантильних мужиків не буває? Чому, коли жінка твердо знає, чого хоче від життя, коли не боїться обговорювати фінансові питання до шлюбу і під час шлюбу, коли захищає свої інтереси і інтереси своїх дітей, коли надходить як чоловік - їй відразу ставлять клеймо - меркантильна стерва ...

Читати повністю...

ТРЕНІНГ при варикозі

Варикоз, всупереч поширеній помилці, зовсім не привід забути про тренування раз і назавжди. Швидше навпаки: це вагома причина піти у фітнес-клуб. Головне - вибрати відповідне навантаження і пам'ятати про всі нюанси захворювання.

Читати повністю... Лілія

1 серпня 2015 року, 9:56

схуднення / трохи спорту / красиве тіло і міцний дух

Всім доброго дня! Давненько не звітувала))) ОНОВЛЕННЯ ВІД 01.08.2015: місяць не було спорту майже ніякого, тому подтянутости майже нуль, м'язи опало, і вага відповідно теж знизився., За пару місяців в сумі пішло 5 кг. Зараз вага 69,4 кг. але, зараз вже відновлюю біг і вправи. фото під катом)

Читати повністю... Ганна

3 жовтня 2016, 00:44

Приблизний сценарій морквяного дня народження

Маю велику надію, що вдасться в основному дотримуватися такого режиму: 1. Пробудження, обнімашкі, целовашкі, поздравляшкі 2. Сніданок 3. Ігри, а мама по можливості займається справами (приготування, прикраса кімнати) 4. Прогулянка 5. Сон, мама займається справами 6 . Обід 7. Збори до приходу гостей 8. Урочиста частина з гостями Гості приходять, фотографуємося, спілкуємося, розсаджуються за стіл.

Читати повністю...

НЕМАЄ СИЛ? 8 СПОСОБІВ ПІДВИЩИТИ життєвої енергії

Як підвищити енергію? Для початку потрібно зрозуміти, чому у нас її немає. Давайте подумаємо над причинами втоми. Чи може причиною занепаду сил бути тривале недосипання? Причиною постійної втоми можуть бути не тільки кілька затяжних вечірок поспіль. Це може бути також хвороба або сильне виснаження, це можуть бути звички лежебоки або убоге харчування. Що б це не було, затяжне стомлення може зробити вас сприйнятливими до інфекцій і знизити вашу життєву енергію. Причини втоми кореняться не тільки в фізіології, а й в ...

Читати повністю...

Про найголовніше - про маму! І про дуже приємне - перетворенні!

Я весь ранок намагаюся почати свою розповідь, але перше речення стирається кнопкою Delete знову і знову ... все написане мені здається недостатнім для опису тих емоцій, які опановують мною, я не можу знайти слова, які висловили б моє ставлення до маме.Мислі злилися в купу, то починаю з спогадів дитинства, то скачуть слова подяки, то жаль про що - то упущенном.Когда я бачу соціальні ролики або читаю розповіді про батьків, вони все засновані на одних і тих же помилках дітей, які не замислюються про те. ..

Читати повністю... оксана

6 лютого 2013, 11:25

Удача з першої спроби, моя довга дорога до еко

Довгий час не наважувалася написати, ну ось зважилася .... Пишу для таких же, які втратили надію, істерично налаштованих жінок, як я (раніше), які відчайдушно хочуть дитину, але природа, чомусь, обходить нас стороною. Ми з чоловіком серйозно ставилися до планування дітей: здобути освіту, знайти роботу, одружитися, купити квартиру. Коли ми на це зважилися, мені було 25, чоловікові 27. Здавши необхідні аналізи, в нашому невеликому містечку, ми взялися за справу. Минуло півроку, результату не настав. Я забила на сполох, пішла в нашу ЖК, де мене ...

Читати повністю... Ольга

14 лютого 2014 року, 17:40

Здоров'я дітей-головне для батьків .... Плоско-вальгусна постановка стоп

Плосковальгусной деформація стоп - це певне зниження висоти обох склепінь стопи і викривлення її осі. При цьому п'ята і пальці дивляться назовні, а ось середній відділ стопи завалений всередину. Такий вид плоскостопості дуже поширений, якщо вірити останніми підрахунками, то 50 відсотків всіх деформацій стоп, припадати саме на плосковальгусной деформацію. Найчастіше це захворювання зустрічається у дітей молодшого шкільного або дошкільного віку.

Читати повністю... Ольга

16 жовтня 2013 01:03

Це не забути ... ніколи!

Привіт дівчатка! Хочу розповісти про свої пологи! Коли щось не вагітна, а потім і вагітна я просила всіх своїх народили подруг розповісти про пологи. Але все говорили одне і теж: "ой, це таке щастя", "все забувається через 5 хвилин" і тд, і тп. Я говорила: "так я розумію, що це щастя, але хочу подробиць". Так мені потрібні були подробиці, я хотіла знати до чого готуватися, я розуміла, що підготуватися можна, але хоча б бути обізнаною)) на що мені знову говорили: "прийде час ...

Читати повністю...

Здоров'я дітей-головне для батьків .... Плоско-вальгусна постановка стоп

Другий рік намагаюся виправити, не думала, що так важко буде, продовжуємо боротися з цією "бякой" ..... Собі на замітку, іншим для інформації))) Мамочки, чим раніше ви почнете це лікувати, тим швидше буде результат !! !! плосковальгусной деформація стоп - це певне зниження висоти обох склепінь стопи і викривлення її осі. При цьому п'ята і пальці дивляться назовні, а ось середній відділ стопи завалений внутрь.Такой вид плоскостопості дуже поширений, якщо вірити останніми підрахунками, то 50 відсотків всіх деформацій стоп, припадати саме на плосковальгусной деформацію. Найчастіше ...

Читати повністю... Biancaneve

11 лютого 2013, 23:48

Про все, ну і про пологи))

Ех, треба якось виділяти час для бб, так хочеться залишати все в пам'яті .... Вирішила сісти написати великий пост, але виходить каша якась, тому що стільки всього відбувається, одне з іншого випливає ... тому простіше напевно почати з самого початку ... а саме пологів! Пост вийшов як завжди величезний, буде що в старості почитати))) писала в результаті кілька днів))

Читати повністю... Лариса

15 лютого 2015 року, 22:05

Медикаменти при вагітності-шкода чи користь?

У пошуках деякою інформацією натрапила на 2 цікаві статті. Я не можу гарантувати їх науковість і правдивість, але в кач-ве інформації для роздумів я хочу їх у себе розмістити. Взято тут http://boguslava.ru/viewtopic.php?id=576 "Стаття написана мамою-лікарем. Нікого ні до чого не закликаємо, просто варто почитати і задуматися. Як медикаменти, які нам призначають, можуть вплинути на дитину. Виділяють т.зв. критичні періоди ембріогенезу, коли вплив несприятливих факторів (інфекції, ліки) найбільш небезпечно: - У перші тижні ушкоджують агенти викликають або загибель зародка, або не ...

Читати повністю...

Як доглядати за ногами.

Всі чоловіки хочуть бачити поряд з собою ідеальну жінку від маківки до п'ят. Ми можемо не повірити, але саме на п'яти, а вірніше ступні ніг, чоловіки звертають свій самий пильний погляд. І, якщо наші ступні недоглянуті, то можуть відлякати навіть самого палкого шанувальника. Це повинно нам послужити сигналом, що якщо раніше ми займалися своїми ногами час від часу, то зараз повинні приділити їм набагато більше уваги і постаратися виправити всі їх недоліки, а проблем з ногами у нас, жінок, досить-таки ...

Читати повністю... Катерина

4 лютого 2017, 18:43

рекомендую розповідь

Дуже рекомендую прочитати розповідь. З його автором я познайомилася в феісбуке, він мене вразив своеї простотоі. Сльози Ангела 12.12.2016г. I Мишка, тринадцятирічний худенький підліток, з вибивається з-під шапки м'якою, пухнастою копицею світлого волосся і великими сірими сумними очима, стояв сиротливо на зупинці в очікуванні автобуса. Був холодний лютий, колючий вітер продував легку куртку, намагаючись проникнути в саму душу, вистудити знемагає від образи і приниження Мишкино серце - ще таке юне, але вже все змучене, понівечене, сколоте і зранене. Він майже ...

Читати повністю... Бела

27 березня 2012, 23:40

Щоденник мого ЛДМА

Влаштую ка я тут маленький дневничок своєї болячкі.А то реєструється десь спеціально щас не вистачить ні сил ні фантазіі.Еслі хто залізе почитати помилки вважати за посмішки)))

Читати повністю... Abrikatin

7 апреля 2012, 12:46

Масаж і лікувальна гімнастика при плоско-вальгусна установці стоп і плоскостопості

http://www.famportal.ru/roddeti/120-det-massag/153-massag-i-lechebnaia-gimnastika-pri-ploskostopii#1 Плоскостопість відноситься до захворювань опорно-рухового апарату, пов'язаним зі зниженням зводу стопи. У маленьких дітей справжнє плоскостопість зустрічається рідко, частіше за все ця вроджена форма проявляється у вигляді деформації стоп. Набагато частіше лікарі ставлять діагноз «плоско-вальгусна установка стоп», яким позначається відхилення п'яти назовні ...

Читати повністю...

& Quot; childfree & quot; або & quot; я борюся з ранковою нудотою & quot;

Так як мене нудить пекельно після сну я відразу біжу до ноутбука і намагаюся зачепитися в якусь тему, щоб вона захопила мене з головою. Все більше і більше я помічаю, що туплю жахливо, але все одно своє природне IQ навіть гармонії над задушиш остаточно. Так ось, вчора натрапила на статейку у подруги на стіні про те, що одна бабища зависла в іграшці комп'ютерної і не годувала свою доньку 3-х річну ... та померла від виснаження і зневоднення. Я в...

Читати повністю... Наталя

1 серпня 2011, 12:10

Наші справи

Справи у нас йдуть своєю чергою. Малюк поки сидить в пузі. Основні справи по дому закінчую, швидше за все сьогодні завершу прибирання речей по шафах і ... можна народжувати :))))) Я Димке в напівжарт-напівправду говорила що поки не пофоткаться з пузом і поки не співаємо кавуна - не народжу))) ))

Читати повністю... Ірина

17 грудня 2012, 00:16

"Перевертень" - святковий розповідь (Протоієрей Микола Агафонов)

У монастирській трапезній сидять двоє ченців і, не поспішаючи, їдять розпарену пшеницю з родзинками і медом, звану сочивом, тому як сьогодні святвечір. Перший чернець - ієродиякон Петро, ​​двадцяти п'яти років, високий і огрядний тілом. Другий - вісімнадцятирічний, невеликого зросту і худий, послушник Христофор. Монастирська трапезна - це, звичайно, дуже голосно сказано для кімнатки в двадцять квадратних метрів, з меблями з старого столу, покритого дірявої клейонкою, та пари грубо збитих саморобних крамниць. Їдять при свічці, електрики в монастирі немає. Електрика було ...

Читати повністю... Натусічка

16 серпня 2014 року, 22:22

як цікаво

Як розшифрувати аналізи вагітної? Як правильно здати аналізи в період вагітності і навчитися розшифровувати їх результати? Нижче приведена розшифровка базових аналізів: - Клінічний аналіз крові - найшвидший і ефективний спосіб для того, щоб «подивитися» стан організму вагітної жінки. Кров береться з пальця вранці натщесерце. Перед аналізом вечір хай не їжте жирну їжу, по можливості, утримайтеся від стресу. Розшифруємо результати клінічного аналізу крові - Нижня межа норми гемоглобіну в період вагітності дорівнює 110. Якщо рівень гемоглобіну нижчий - у вагітної ...

Читати повністю... Юлія

12 березня 2013, 13:30

Про ДСТ ... (про всяк випадок)

Пам'ятка для хворих дисплазією сполучної тканини дітей і їх родітелейПоказани: -продукти харчування, збагачені білками (м'ясо, риба, кальмари, квасолю, горіхи), глікозаміногліканами (при відсутності протипоказань з боку шлунково-кишкового тракту 2-3 рази в тиждень - міцні бульйони, заливні страви з м'яса і риби), вітамінами ( «С», «А», «Е», «РР», групи «В» - «В1», «В2», «ВЗ», «В6»), мікроелементами ( кальцієм, фосфором, магнієм, міддю, цинком, селеном); - при надмірно високому зростанні з раннього віку постійний прийом високожирові енпіти клас а Омега-3, які гальмують секрецію соматотропіну; -ежедневние (по 20-30 хвилин) помірні фізичні тренування, спрямовані ...

Читати повністю... Milk Face

1 жовтня 2011, 13:57

Профілактика варикозу.

Профілактика варикозного розширення венАвторская статьяВерсія для печатіРейтінг: на підставі 87 Найгірше Найкраще статьюСообщеній в обговоренні: 4 Варикозне розширення вен - одне з найпоширеніших захворювань жінок. Статистика з'ясувала, що до цього захворювання схильна половина жінок у віці після 30 років. Варикоз - це захворювання, при якому вени втрачають свою еластичність, розтягуються і розширюються. З'являється відчуття тяжкості в ногах, потім ноги починають опухати, іноді справа доходить до судом литкових м'язів. Розширення вен призводить до утворення підшкірних "вузлів", які можуть розірватися, в результаті чого виникає ...

Читати повністю...

Все про запорах

Запори у дітей. Запор - проблема, яка може з'явитися в будь-якому віці: у новонародженого малюка, дошкільника, школяра або підлітка. Вважається, що запор - найбільш поширена патологія шлунково-кишкового тракту у дітей ...

Читати повністю... Катерина

18 січня 2012, 7:00

Харчування під час Б, підготовка до пологів

Важливо уникати Брусниця може викликати передчасні пологи, її корисно їсти при переношуванні. Не можна робити ніяких різких рухів, стрибків, бігу та ін. Ходити обережно, носити себе як царицю. Сік буряка ні в якому разі не можна пити на ранніх термінах може викликати викидень, на пізніх пологи. Щоб не було алергії у дитини, не потрібно їсти хімічних вітамінів. Всі вітаміни можна замінити натуральними продуктами. Запальний процес в організмі мами вимиває кальцій з організму, руйнуються зуби, ясна кровоточать, падає гемоглобін, лікується прісним столом. Потрібно ...

Читати повністю... Jevgenija

10 листопада 2011, 13:10

Казка про Федота стрільця удалого молодца ...

Скоморох-потішники Вірте аль не вірте, а жив на білому світі Федот-стрілець, удалоймолодец. Був Федот ні красень, ні урод, ні рум'ян, ні блідий, ні багатий, нібеден, ні в парші, ні в парчі, а так, вообче. Служба у Федота - рибалка даохота. Царю - дичину та риба, Федотові - спасибі. Гостей у палаці - каксемян в огірку. Один зі Швеції, інший з Греції, третій з Гаваїв - і всемжрать подавай! Одному - омарів, іншому - кальмарів, третього - сардин, адобитчік один! Якось ...

Читати повністю... Jevgenija

15 лютого 2012, 23:22

БАГАТО БАГАТО ЮМОРААА !!!))))))

Всі думають, що мрія кожної дівчини - знайти ідеального хлопця ... Так, конеееееечно !!! Наша мрія - жерти і не поправлятися! Молодий татусь один вдома з маленькою дитиною. Співає колискову: - "Люлі-люлі-баю. Де ж носить мать твою ..." Їду на машині і бачу - хлопець за кермом голиться. У мене трохи помада в каву не впала.

Читати повністю... Юлія

18 квітня 2014 року, 11:01

Методика Сесіль Лупан

Глава 1. Перший рік жизни протягом першого року життя вашої дитини дуже важливо правильно виробити свою поведінку, про що я писала в розділі "Методика поетапного навчання". Нижче ви знайдете поради, як створити обстановку, стимулюючу розвиток новонародженого. Це аж ніяк не вичерпні рекомендації, а скоріше ряд підказок, що розбурхують уяву батьків. Нічому не треба слідувати буквально, тим більше не потрібно змушувати себе робити більше, ніж хочеться вам самим. Але, звичайно, існують такі дисципліни, як плавання і музика, для занять якими дитини слід готувати ...