Топ новостей
Вчера в коворкинге бизнес-инкубатора «Молодёжный» состоялось традиционное мероприятие Агентства инновационного развития РМ – стартап-посиделки на тему «Юридические основы работы проекта"
Спикером выступила старший преподаватель кафедры гражданского права и процесса НИУ "Высшая школа экономики" (г. Нижний Новгород), практикующий юрист по сопровождению бизнеса – Ксения Кочкурова. Ксения

Рекламне агентство "ITMG"
Рекламне агентство «ITMG» надає повний перелік рекламних послуг у Черкасах. РА має у своєму розпорядженні широку мережу рекламних поверхонь для розміщення зовнішньої реклами, співробітничає з мережними

Рекомендации наших клиентов |Агентство копирайтинга и контент-маркетинга – АПТекст
Шановні друзі, мене звати Василь Вовк і я не вигаданий персонаж у цьому відгуку, а реальний клієнт компанії АПТекст, який співпрацює з ними більше року (роботи, виконані для мене, працівники компанії можуть

Антиколекторське агентство
Коли криза «вдарила» по жителям, багато з яких залишилися без джерела доходу і не змогли виконувати взяті на себе фінансові зобов’язання перед банками, в результаті чого хтось за рішенням суду позбувся

Для бизнеса - Туристическое агентство Saya Travel
От имени ТОО "Saya Travel" приветствуем Вас и надеемся на сотрудничество!          ТОО «Saya Travel» начало свою деятельность с 29.01.2015г.  Несмотря на

Дива Країни - об агентстве
«Дива Країни» — это удивительные путешествия, экскурсии по Киеву и самым красивым городам Украины, уникальные туры по местам Силы Украины и встречи с необыкновенными людьми, которыми богата наша земля.

Принцип Роботи Агентства Нерухомості з оренди житла. |
Багато людей, які не мають свого власного житла, дуже часто стикаються з проблемою оренди квартири. Причому у кожного з них завжди виникає велике бажання знайти хороше житло за короткий період на тривалий

15 лучших печатных реклам 2013 года
Креативные агентства разрабатывают огромное количество разных рекламных кампаний: одни удивляют своей оригинальностью и свежими идеями, другие — шокируют эпатажными образами. Но несмотря на разнообразие

PHD: "Мы очень открытая компания"
   Читать оригинал публикации на sostav.ru     Одной из крупнейших глобальных медийный сетей - PHD - в прошлом году исполнилось 25 лет, а в этом году она празднует 10-летие выхода на российский рынок.

Как я создал digital агентство с smm специализацией - Дневники предпринимателей, истории успеха - Бизнес форум
Бренд-01 Я очень хорошо понимаю что такое бренд. И к построению оного и сведутся мои усилия. При этом для меня построение бренда это не только создание сайта и придумывание названия предприятию,



РЕКЛАМА



Календарь

Російський танець для душі і тіла

І благання танці з ведмедями, і хороводи в чистому полі, і молодецький танок - все це російські народні танці. А вже на Масляну гармонь і балалайка і зовсім не вщухали - саме час висловити себе в танці широкої російської душі. Так було і так залишається, хоча, ніде правди діти, знайти хорошого викладача російських народних танців не так просто. І для цього потрібно йти зовсім не в фітнес-клуби, де запропонують все що завгодно - від латини до африканських танців, крім нашого споконвічного. Взагалі, звичайно, дивно, тому що можете ви уявити, наприклад, що поважає себе грека, що не вміє танцювати сіртакі? Ну та це до слова, а заповнити прогалину і розповісти про російською танці ми попросили Нестерову Галину Геннадьевну, керівника ансамблю народних танців.
- Галина Геннадіївна, що для вас російська танець?
- Російська душа, російський характер ... Кожен рух - втілення простоти і скромності і разом з тим великого почуття власної гідності. У цьому все ми. Дівчата танцювали на Русі величаво і плавно. Пам'ятайте, «як лебідь пливе»? А вже чоловікам де як не в танці і кулачному бою показати спритність, завзятість і завзяття?
Народний танець - це завжди танець душі. Російська душа широка, відкрита, звідси і поза «руки в боки», характерна для нашого фольклору.
- А мені така поза допомагає зняти втому після довгої роботи за комп'ютером ...
- Так, вона, дійсно, допомагає зняти і втома, і напруга, так само, як і дробові руху, яких у російських танцях чимало. Раніше була така забава: хто кого перепляшет. Потанцювати - і знову з новими силами за роботу. До того ж, в російських народних танцях багато рухів, які зберігали рухливими суглоби, що теж сприяє і здоров'ю, і витривалості.
- У мене з дитинства російські народні танці асоціюються з хороводами ...
- Хороводи - це старовинний російський звичай. Вони мають у своєму розпорядженні до зближення, відкритості і щирості між людьми. Як і кадриль, він сприяє розкріпаченню, а в старовину допомагав і знайомства зав'язувати. І, крім того, де, як не в хороводі, відпрацювати плавну, красиву ходу і поставу, яку також подарує російський народний танець ...
- А ще помічала, що багато елементів російського народного танцю вимагають серйозної підготовки танцюристів ...
- Так, при уявній простоті російський народний танець досить складний, м'язи танцюриста повинні бути добре опрацьовані. А новачки в першу чергу повинні звернути увагу на постановку корпусу. Початківцям танцюристам потрібно бути готовим працювати біля верстата - це класичне пристосування використовується і в російських народних танцях.
- Шкода, що російському народному танцю сьогодні можна навчитися тільки в студіях при навчальних закладах і будинках культури ...
- Так, але якщо є бажання, завжди можна знайти вихід, наприклад, можуть допомогти відео-уроки в Інтернеті - це саме той рідкісний випадок, коли комп'ютер сприяє здоров'ю. Звичайно, щоб серйозно займатися танцями, краще починати років в сім-десять, можна і раніше. Хоча є приклади, коли народні ансамблі пісні і танцю створюються зрілими людьми, які раніше не займалися хореографією, і знаходять свого глядача. І це тільки підтверджує, що головне - прагнення і душа, а решті можна навчитися.
- Покажіть, будь ласка, кілька нескладних і, звичайно, корисних руху російського народного танцю ...
- Думаю, це з задоволенням зроблять мої учениці. Бажаємо всім здоров'я і гарного настрою!
1. Ця вправа допомагає розігрітися
І.П. Руки на поясі, одна нога трохи попереду інший.
Розкриваємо руки, одночасно виставляємо вперед ту ж ногу, що й руку. Проробимо те ж саме в іншу сторону.
2. Вправа корисно для шиї, розвиває координацію рухів.
І.П. П'яти разом, носки нарізно, руки упираються в боки.
П'яти разом, носки нарізно, голова нахилена ліворуч.
Одночасно з'єднуємо шкарпетки, п'яти нарізно, голова нахилена вправо.
3. Цей рух часто використовується в танці «Тимоня», корисно для суглобів рук.
І.П. Права нога трохи попереду лівої, руки зігнуті в ліктях, долоні на рівні голови, повернені до лиця.
Розгорнути зап'ястя тильною стороною до лиця, потім знову долонями і т.д.
4. Ця вправа допомагає підтягнути внутрішню поверхню стегна.
І.П. Права нога попереду лівої, руки упираються в боки.
Ноги напівзігнуті, ліва нога під кутом йде за праву. Потім попереду ліва нога, права йде за ліву.
5. Вправа для пружності литок.
І.П. Руки на поясі. Права нога трохи попереду лівої.
На «раз» ліву ногу викидаємо вперед, на «два» згинаємо в коліні.
Повторюємо з іншої ноги.
6. І.П. те саме. На «раз» праву ногу отставляем в сторону, спираючись на п'яту (носок вгору). На «два» розгортаємо стопу, б'ючи носком об підлогу. На «три» - зберігаючи те ж положення носка, відводимо ногу в сторону, згинаючи в коліні. На «чотири» повертаємося в і.п.


рецензії

Так, зараз ми, російські жінки, вміємо танцювати і танець живота і навіть Зумбо, а ось наше споконвічне часто забуваємо. Пізнавальний і, думаю, важливий матеріал.
справжня Жінка 07.09.2013 21:39 Заявити про порушення Приєднуюся до попереднього коментарю. Підписуюся під кожним словом. Напевно, такий напрямок фітнесу як російський народний танець, зацікавив би багатьох дівчат і жінок ...
П'ять зірок 08.07.2014 19:32 Заявити про порушення Взагалі, звичайно, дивно, тому що можете ви уявити, наприклад, що поважає себе грека, що не вміє танцювати сіртакі?
Галина Геннадіївна, що для вас російська танець?
Пам'ятайте, «як лебідь пливе»?
А вже чоловікам де як не в танці і кулачному бою показати спритність, завзятість і завзяття?

Реклама



Новости