Китайський барбарис, дереза звичайна, ягода годжі ... Все це - назви одного й того ж рослини, яка набула останнім часом небувалу популярність.
Завдяки чудодійним властивостям маленьку ягідку відносять до найцінніших лікарських рослин в світі! Вона лікує багато захворювань, насичує організм корисними речовинами, а також сприяє схудненню.
Але чи всі, що нам відомо про ягодах годжі, правда? Пропонуємо розібратися, де вигадка і де реальність.
Корисні властивості ягоди
Зовсім недавно ягоди годжі сенсаційно з'явилися на нашому ринку, але саме вони відомі людству вже більше 500 років. Легендарні ягоди ростуть в Китаї, Гімалаях, Монголії і Тибеті. Вони володіють унікальним складом природних компонентів, що робить їх не тільки приємними на смак, але і неймовірно корисними, майже чудодійними.
Дослідники встановили, що ягоди годжі містять:
- 8 амінокислот;
- 21 мінерал;
- незамінні полісахариди;
- вітаміни В1, В2, В6 і Е;
- заліза - в 15 разів більше, ніж в шпинаті;
- вітаміну С - в 500 разів більше, ніж в апельсині.
Завдяки такому складу ягоди стали використовувати в традиційній східній медицині при болях в спині, цукровому діабеті, проблемах із зором, анемії. Крім того, їх часто використовують з метою омолодження всього організму і профілактики онкозахворювань. Серед небагатьох продуктів, які впливають на довгожительство людей, що живуть в Гімалаях, числяться і ці диво-ягоди!
Якщо вживати столову ложку плодів в день, то можна наситити організм сповна корисними речовинами.
Якщо вживати столову ложку плодів в день, то можна наситити організм сповна корисними речовинами. Вони володіють сильними антиоксидантними властивостями, а також допомагають боротися із запальними процесами і зі стресом.
Але зовсім не це спонукає багатьох жінок купувати дорогі ягідки ...
Чи реально схуднути за ягодою годжі?
Ви напевно зустрічали на просторах Інтернету рекламу того, як просто можна схуднути за допомогою ягід годжі: кілограми тануть на очах, схуднення для ледачих, мінус 15, 20, 30 кілограмів в місяць і т.д.
Правда це чи ні - питання спірне! Дійсно проводилися дослідження, в результаті яких виявили позитивний ефект від вживання ягід в боротьбі із зайвою вагою.
У реальності при тривалому використанні цього засобу поліпшується травлення, підвищуються витривалість і загальний тонус організму, відчувається приплив бадьорості і сил. Цілий ряд корисних вітамінів і мікроелементів дозволяє ягоді бути хорошим доповненням до різних дієт. Однак якщо не займатися спортом і не дотримуватися правильного харчування, результату в схудненні ви не досягнете! До того ж в ягодах не виявлено ніяких жиросжигающих елементів.
В результаті надивившись реклами і придбавши чарівні ягоди для схуднення, споживачі неправильно їх використовують і розчаровуються. А потім пишуть негативні відгуки в мережі, зовсім незаслужені, якщо використовувати правильно це диво природи.
Висновок: позитивний вплив на організм є, але як ефективний засіб для схуднення ягоди годжі розглядати не варто!
Поширені міфи про ягодах годжі
Існує кілька міфів про ці популярних плодах, які нічим не обгрунтовані.
1. Ягоди годжі ні в якому разі не можна їсти в свіжому вигляді.
Насправді плоди спокійно можна вживати свіжими, здоров'ю це не шкодить. Але ось перевозити їх краще в висушеному вигляді - так краще зберігаються їх корисні властивості.
2. Насправді це «вовчі ягоди»!
І звичайно ними можна отруїтися ... Ягоди дійсно відносяться до роду рослин, деякі представники яких небезпечні для здоров'я. Однак ягоди годжі сміливо можна вживати в їжу, вони абсолютно нешкідливі.
3. Торкатися до плодів і листя рослини можна без рукавичок - може бути сильна алергічна реакція.
На батьківщині збір ягід на плантаціях проводиться вручну без будь-яких засобів захисту. Так що і це твердження - теж міф!
4. Найбільш смачними та корисними вважаються лише ті ягоди, які ростуть в китайській провінції Нінся.
Звичайно, якість плодів залежить від тих місць, де вони ростуть. Але незвичність саме китайських ягід нічим не підтверджується. Так, сьогодні відомо близько 40 видів цієї рослини, яку вирощують в різних країнах, і при цьому їх дія і склад залишаються незмінними.
5. Всі ці ягоди годжі - суцільна підробка!
Ні, не суцільна. Але в зв'язку з ростом їхньої популярності у продажу часто зустрічаються розфасовані аналоги і дешеві підробки, які видають за оригінал. Може, це схожі на годжі журавлина, кизил або барбарис - ягоди корисні, але все ж не ті ... Крім того, умови збору і зберігання підробок ніким не контролюються, а це вже може бути небезпечно для вашого здоров'я!
Висновок: не ризикуйте і купуйте плоди тільки в перевірених магазинах.
Тепер ви знаєте, де міф, а де - правда. Якщо ви все ж таки вирішите спробувати ці чудові ягоди, пам'ятайте, що їх не можна використовувати під час вагітності і годування, при підвищеній температурі тіла, алергії і хворобах шлунково-кишкового тракту. Якщо протипоказань немає, то ягоди можна додавати в каші, робити з них чай або просто є сушені плоди.
Але чи всі, що нам відомо про ягодах годжі, правда?Чи реально схуднути за ягодою годжі?
