Як замінити борошняну їжу під час схуднення

Банани, ківі і апельсини краще мучного.

Будь-яка дієта включає в себе відмову від солодощів і випічки. Однак позбутися відразу від звички є шкідливі для фігури продукти не так-то просто. Полегшити завдання допоможуть п'ять смачних замінників, повідомляє "Домашнє вогнище" .

Отже, яка ж їжа заміняє борошняне:

Якщо хочеться солодкого, сміливо можете собі дозволити яблука, банани, ківі, апельсини, ананаси, мандарини або груші. У фруктах, на відміну від улюблених цукерок і випічки, міститься корисна глюкоза. Крім того, деякі з них мають і іншими корисними властивостями: наприклад, ананас допомагає в розщепленні жирів, а ківі і банани відмінно втамовують голод.

Ідеальний спосіб замінити солодке при схудненні. Крім того, що ягоди відмінно втамовують бажання з'їсти шоколадку або ще що-небудь шкідливе, вони є джерелом корисних вітамінів. З'їдайте жменю ожини, полуниці, суниці, черешні, вишні, голубики, смородини або малини в день - і дієта здасться вам не такий вже суворої і безрадісної

Їх них ви можете приготувати собі корисні солодощі, які ніяк не зашкодять фігурі: просто змішайте курагу, чорнослив, родзинки і інші сушені фрукти з медом. Однак не перестарайтеся: не рекомендується з'їдати більше 100 грамів сухофруктів в добу.

Чим замінити солодке при дієті, що не цими ласощами? Мед має ряд корисних властивостей і приємний на смак, покращує метаболізм, що перешкоджає жирових відкладень. Раніше ми розповідали про п'ять причини використовувати мед замість цукру.

• гіркий шоколад

Запам'ятайте: тільки гіркий шоколад з високим відсотковим вмістом тертого какао принесе вам і вашій фігурі більше користі, ніж завдасть шкоди. Перед тим, як купити улюблені ласощі, зверніть увагу на склад: в шоколаді повинно міститися не менше 75% какао.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram