Людину завжди притягувало тепло, радували промені сонця, притягували гарячі джерела. Не можна не згадати російське прислів'я: "Де тепло, там і добро". Варто всього лише згадати слово "лазня", як у її любителів розквітає і тріпоче душа - ось така вона, сила найдавнішого і омолоджує звичаю. Саме про такий любовному відношенні російського народу до лазні свідчать численні факти, російський фольклор і дослідження вчених. Вчений-історик П.І. Страхов у своїй книзі говорить про звичаї російських царів так: "Зустрічаючи іноземних послів і гостей, спочатку запрошували їх в баню". Інший, вчений Н.І. Костомаров розповідає, що лазня у росіян була головною необхідністю не тільки для чистоти тіла, але і величезним задоволенням і ліками від багатьох хвороб: «Якщо російська людина відчує себе нездоровим, то відразу ... йде паритися в баню». 
Так ось за багато століть банного ремесла виникали свої правила, не дотримуючись які недосвідчений людина здатна нашкодити не тільки собі самому, але і іншим горе банщика, який вірить, що похід в лазню, є ні що інше, як веселе проведення часу. Ось деякі поради початківцям від "бувалих" банщиків:
1) Не варто ходити в парну після рясного прийому їжі. Це шкідливо для організму, але і натще не слід. Тут доречна легка трапеза.
2) Паритись краще в районі 9-10 годин ранку. Відпочив під час сну організм сповнений сил, і ви з легкістю пройдете цю процедуру, що дає навантаження на серце. Врахуйте, парна - це тренування, яка без перебільшення замінює фізичне навантаження.
3) Поступово звикайте до нормальної температури в лазні, не варто відразу лізти нагору те, що вас жаром. Почніть з найкомфортніших для себе відчуттів від пара.
Якщо, по шляху в баню ви змерзли, перш ніж зайти в парну, опустіть ноги в теплу воду давши, таким чином тілу відчути тепло, і після цього сміливо можна приступати до процесу в парильні.
4) З метою гігієни, перед відвідуванням парної, бажано ополоснуться, але тут важливо не замочити голову, просто в самій парній ви можете перегріти її і отримати тепловий удар. Волога на тілі перешкоджає потовиділенню і, тільки після того як витретеся насухо рушником - можете спокійно заходити.
5) Використання на голові будь-якого убору - шапки або ковпака, оберігає вас від можливості перегріву. Вовняна рукавиця такий же необхідний атрибут для відвідування лазні. З її допомогою ви видаляєте з тіла піт і відмерлий ороговілий шар, що заважають вам потіти далі.
6) Перший раз зайшовши в парну, кілька хвилин перебувайте в самому низу, звикаючи до спеку, краще це робити лежачи. У такій позі, жар найбільш рівномірно впливає на вашу м'язову систему, що дає можливість, як слід прогрітися.
7) Зробивши перерву, або повністю припинивши процедуру прийому пара, на виході з парної, прийміть душ. Краще починати з теплого, поступово переводячи його до більш холодного стану. Ну і зовсім здорово для вражень і відчуттів на кілька секунд облити тіло холодною водою.
Обережно до процесу відвідування лазні рекомендується підходити людям, які страждають на серцево-судинними хворобами і порушеннями нервової системи. До цієї категорії ще можна віднести і людей, чутливих до тепла, з порушеннями водно-сольового балансу. Тим, хто страждає шкірними інфекційними захворюваннями і алергією на запахи і ароматичні речовини рослин, краще повністю утриматися від походів у баню. 
Якщо вважаючи себе здоровим, але, пробувши в лазні якийсь час, ви раптом відчули себе погано, хоча при цьому дотримувалися оптимальний режим і температуру парної, то швидше за все у вашому організмі щось не так. Симптоми, часто супутні цьому - головний біль, безсилля, порушення сну, втрата апетиту. Будь-якій людині необхідно дотримуватися основних принципів поступовості і послідовності при освоєнні парного мистецтва, а якщо ви страждаєте якимись хронічними захворюваннями, то краще попередньо отримати консультацію у лікаря. Пам'ятайте, що баня при неправильному підході може нашкодити, а при правильному використанні може стати джерелом здоров'я і гарного настрою. Новачкам слід дотримуватися наступних правил:
- Не починайте своє ознайомлення з лазнею в поодинці. Потрібен хтось, здатний проконтролювати або просто допомогти вам у разі будь-яких труднощів.
- Не намагайтеся потрапити на перший жар. Температура в цей момент в парильні гранична і ваш організм може неадекватно зреагувати на високу температуру.
Багато досвідчених банщики для посилення цілющих властивостей пара і надання йому аромату, готують спеціальні настої. Корисним прийнято вважати настій ромашки, хороший лікувальний ефект надає екстракт хвої або евкаліпта. Вони готуються як в домашніх умовах, так і є можливість придбати їх і в аптеках міста. Додавання цього настою з водою в парильні знімає втому тіла після фізичних і розумових навантажень і має цілющу дію при захворюваннях органів дихання. Ну і звичайно, важко уявити собі російську лазня без віника. Про віники і які вони бувають, ми говорили в попередній статті про банної культури.
Неосяжна наша країна і неосяжні її традиції лазневі, в кожному куточку Росії є свої премудрості банного майстерності. І, напевно, всюди вам будуть нахвалювати свою лазню, свій пар і цікаву цю науку, "як же все-таки правильно паритися в лазні"!
