Що ми знаємо про авокадо? Це екзотичний фрукт, у нього кремова текстура і з ним роблять якісь пасти і тости ... Так? А чи знаєш ти про всю ту користь, яку можна взяти від авокадо? Ми розповімо.
Представниці прекрасної статі, які намагаються схуднути , Відмовляються від нього, так як він калорійний. Даремно, дівчата. Жири, що знаходяться в плоді, є мононасиченими. Це сприяє тому, що авокадо стабілізує рівень цукру в крові, і апетит знижується.
- Які вітаміни містить авокадо?
Це триптофан, вітамін В6, С, Е, мідь, калій, каротеноіди, клітковина, фолієва і лінолева кислота. За їх рахунок підвищується настрій, і нерви приходять в норму. Триптофан переробляється в серотонін, відомий гормон радості. Ось як! До речі, авокадо знижує кислотність, чого не дають багато дієти.
- Авокадо може бути корисно і в косметології.
Фрукт надзвичайно корисний для краси шкіри і волосся. Продукт досить жирний, тому він відмінно допоможе сухій шкірі, покращуючи еластичність, відновить ламкі волосся і нігті, додасть сили і здоров'я.
Хочеш здивуватися? У авокадо міститься більше вітаміну Е, ніж в оливковій олії! А адже вітамін часто додається в різні маски як поживний елемент. Масло авокадо має омолоджують властивостями, адже в ньому міститься колаген, який необхідний для краси і пружності шкіри. Плід також впорається з рубцями і пігментними плямами, відновить шкіру після опіку сонця, а також послужить засобом для засмаги.
Їж корисне авокадо в їжу, використовуй для краси як в чистому вигляді, так і у вигляді масла, а також додавай в уже готові бальзами і крему. Яку смачну закуску можна приготувати з фруктом, дивись далі.
ВІДЕО: КОРИСНИЙ СНІДАНОК ♥ 4 РЕЦЕПТА АВОКАДО-тости
Будьте стрункими і красивими разом з FITNESSI !
Що ми знаємо про авокадо?Так?
А чи знаєш ти про всю ту користь, яку можна взяти від авокадо?
Які вітаміни містить авокадо?
Хочеш здивуватися?
