Топ новостей
Вчера в коворкинге бизнес-инкубатора «Молодёжный» состоялось традиционное мероприятие Агентства инновационного развития РМ – стартап-посиделки на тему «Юридические основы работы проекта"
Спикером выступила старший преподаватель кафедры гражданского права и процесса НИУ "Высшая школа экономики" (г. Нижний Новгород), практикующий юрист по сопровождению бизнеса – Ксения Кочкурова. Ксения

Рекламне агентство "ITMG"
Рекламне агентство «ITMG» надає повний перелік рекламних послуг у Черкасах. РА має у своєму розпорядженні широку мережу рекламних поверхонь для розміщення зовнішньої реклами, співробітничає з мережними

Рекомендации наших клиентов |Агентство копирайтинга и контент-маркетинга – АПТекст
Шановні друзі, мене звати Василь Вовк і я не вигаданий персонаж у цьому відгуку, а реальний клієнт компанії АПТекст, який співпрацює з ними більше року (роботи, виконані для мене, працівники компанії можуть

Антиколекторське агентство
Коли криза «вдарила» по жителям, багато з яких залишилися без джерела доходу і не змогли виконувати взяті на себе фінансові зобов’язання перед банками, в результаті чого хтось за рішенням суду позбувся

Для бизнеса - Туристическое агентство Saya Travel
От имени ТОО "Saya Travel" приветствуем Вас и надеемся на сотрудничество!          ТОО «Saya Travel» начало свою деятельность с 29.01.2015г.  Несмотря на

Дива Країни - об агентстве
«Дива Країни» — это удивительные путешествия, экскурсии по Киеву и самым красивым городам Украины, уникальные туры по местам Силы Украины и встречи с необыкновенными людьми, которыми богата наша земля.

Принцип Роботи Агентства Нерухомості з оренди житла. |
Багато людей, які не мають свого власного житла, дуже часто стикаються з проблемою оренди квартири. Причому у кожного з них завжди виникає велике бажання знайти хороше житло за короткий період на тривалий

15 лучших печатных реклам 2013 года
Креативные агентства разрабатывают огромное количество разных рекламных кампаний: одни удивляют своей оригинальностью и свежими идеями, другие — шокируют эпатажными образами. Но несмотря на разнообразие

PHD: "Мы очень открытая компания"
   Читать оригинал публикации на sostav.ru     Одной из крупнейших глобальных медийный сетей - PHD - в прошлом году исполнилось 25 лет, а в этом году она празднует 10-летие выхода на российский рынок.

Как я создал digital агентство с smm специализацией - Дневники предпринимателей, истории успеха - Бизнес форум
Бренд-01 Я очень хорошо понимаю что такое бренд. И к построению оного и сведутся мои усилия. При этом для меня построение бренда это не только создание сайта и придумывание названия предприятию,



РЕКЛАМА



Календарь

Як вибрати правильні вітаміни

  1. Правильні вітаміни - різні вітаміни
  2. Вибір правильних вітамінів - крок на шляху до здоров'я

Багато є інформації в цілому про вітаміни, але давайте поговоримо, як вибрати правильні вітаміни саме для себе. Можна сказати, що здоров'я людини - це поняття одночасно і крихке, і еластичне. З одного боку, його легко зламати неправильним способом життя, курінням або алкоголем, з іншого - регулярне фізичне навантаження і якісне харчування в більшості випадків можуть поліпшити поточний стан здоров'я.

Однак сучасний темп життя і якість екології призвели до того, що споживання навіть корисних для здоров'я продуктів харчування не завжди забезпечує організм необхідними елементами. І тоді питання «Як вибрати правильні вітаміни?» Виходить на перший план.

Правильні вітаміни - різні вітаміни

Правильні вітаміни - різні вітаміни

Вітаміни - це як невидимий бетонний розчин в моноліті здоров'я людини. Складаючи мікроскопічно малу частину в його харчуванні, вони, тим не менш, часто мають вирішальний вплив на його самопочуття. Достатнє споживання необхідних вітамінів забезпечує відсутність багатьох серйозних захворювань, таких як куряча сліпота, цинга, анемія.

Список необхідних вітамінів включає: вітамін А, вітамін С, вітамін Д, вітаміни групи В та ін. Кожен з них впливає на певний орган, несе певні функції і захищає від конкретних хвороб.

Вітамін А - Каротин. Служить для зростання і розвитку кісток, волосся, зубів і шкіри, визначає рівень і якість зору. Також підвищує імунні сили організму, забезпечує його антиоксидантами, сповільнюючи процес старіння. Його називають «вітаміном краси» тому, що його недолік дуже швидко призводить до погіршення не тільки самопочуття, але і зовнішнього вигляду.

Вітамін С - аскорбінова кислота. Бере участь в різних клітинних функціях, активізує імунітет, підвищує працездатність. Крім того він забезпечує нормальну роботу нервової системи, тобто протистоїть стресам і навантаженням. Вітамін С - це «вітамін енергії», так як він бадьорить і підвищує тонус.

Вітамін Д - кальциферол. Життєво необхідний у формуванні кісткової і хрящової тканини, зубів, волосся, нігтів. Відомо, що кістки на 99% складаються з кальцію. Однак достатню споживання кальцію ще не гарантує відсутність проблем з кістками. Для засвоєння кальцію необхідний вітамін Д. Він є «сонячним вітаміном», тому що може вироблятися в організмі сам під впливом сонячних променів.

Вітаміни групи В є багатофункціональними і різноплановими. Вітамін В6 (піридоксин) бере участь в процесах утворення крові, необхідний для імунної та нервової систем, є важливим елементом процесів метаболізму. Вітамін В9 (фолієва кислота) робить вирішальний вплив на розвиток центральне нервової системи, є основними поживними елементом людської ДНК і РНК. Вітамін В12 (ціанокобаламін) забезпечує утворення еритроцитів крові, синтез білка і нормальну роботу нервової системи.

Вибір правильних вітамінів - крок на шляху до здоров'я

Незважаючи на те, що всі люди відчувають потребу в одних і тих же вітамінах, кількісні пропорції цієї потреби розрізняються. Так, люди на важкій фізичній роботі повинні отримувати достатню кількість вітамінів С і Д, у вагітних підвищується потреба у вітамінах В9 і В12, норма вітамінів для маленьких дітей майже в півтора рази більше норми дорослих. Люди похилого віку часто відчувають дефіцит вітаміну Д. Таким чином, кожна соціальна і вікова група має свої «правильні» вітаміни.

Вибираючи вітаміни, необхідно враховувати 2 основних правила:

  1. Прийняті речовини повинні поєднуватися один з одним. Певні вітаміни при їх спільному прийомі покращують засвоєння один одного (вітамін А і вітамін С, вітаміни В2, В6 і В9 і ін.), Але деякі, навпаки, блокують (вітамін А і вітамін В12, вітамін С і вітамін В12 і ін.) тобто, для позитивного результату вибрані вітаміни повинні посилювати вплив один одного.
  2. Кількісні показники вмісту вітамінів не повинні перевищувати добову норму . Надлишок вітамінів (гіпервітаміноз) може мати навіть більш важкі наслідки, ніж їх недолік (гіповітаміноз).

Вибрати правильні вітаміни - значить, не тільки захистити себе від хвороб, а й забезпечити собі гарний настрій і гармонію з навколишнім світом.

Як вибрати кращі вітаміни

І тоді питання «Як вибрати правильні вітаміни?

Реклама



Новости