Гречневая диета для похудения: отзывы, результаты, меню на неделю

Опубликовано: 26.10.2017

Гречневая диета является одной из самых популярных монодиет, предполагающих употребление в пищу какого-либо одного продукта в течение определенного периода времени, в данном случае гречки.

Гречневая крупа богата полезными микроэлементами, которые необходимы человеческому организму для нормального функционирования. В составе ее обнаруживаются витамины B1 и B6, магний, железо, кальций, фосфор, клетчатка, способствующая очищению кишечника и выведению из организма шлаков. Эффект похудения в данном случае основывается на ежедневном употреблении в пищу определенного количества гречневой крупы без добавления соли и сахара.

КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ ЗА НЕДЕЛЮ Гречневая Диета

Гречка является низкокалорийным диетическим продуктом. Включать в рацион данную крупу специалисты рекомендуют лицам, имеющим такие заболевания, как гипертония, гепатит, малокровие и т.п. Однако в данном случае речь идет именно о возможности сбросить лишние килограммы с помощью этого полезного и обладающего приятными вкусовыми качествами продукта.

Гречневая диета при правильном ее соблюдении позволяет сбросить до 10 кг за 2 недели. Продолжительность ее составляет 7 или 14 дней, в зависимости от результата, который вы хотите получить, и от вашей силы воли.

Ежедневное меню гречневой диеты:

За полчаса до первого приема пищи необходимо выпивать стакан кипяченой воды с добавлением одной чайной ложки меда и дольки лимона;

На завтрак – гречневая каша + стакан чая либо натурального овощного сока без добавления сахара, соли, консервантов. Если в доме есть соковыжималка, ежедневно можно делать и употреблять морковный, свекольный или томатный сок на выбор;