Грейпфрут при беременности: можно ли беременным сок, польза и вред, во время 3 триместра, полезно ли есть

Опубликовано: 22.10.2017

Грейпфрут при беременности следует употреблять в умеренном количестве В период беременности женщина должна принимать как можно больше витаминов – и хорошо, если черпать она их будет из свежих фруктов и овощей. Источником многих полезных веществ и витаминов является цитрусовый плод грейпфрут, который разрешается кушать во время беременности.

Можно ли беременным грейпфрут: полезные свойства фрукта

Не смотря на то, что в грейпфруте содержится сахар, он считается низкокалорийным фруктом 35 ккал в 100 граммах мякоти. В плодах грейпфрута содержится много витаминов – С, как источник аскорбиновой кислоты, витамины группы В, провитамины А и необходимые микроэлементы для правильного развития малыша в животике.

При регулярном употреблении грейпфрута у беременной женщины налаживается процесс пищеварения, проходят запоры и изжога.

Магний, который содержится в цитрусовом фрукте, нормализует деятельность нервной системы и предотвращает преждевременные роды.

Полезные качества грейпфрута для беременной:

Как и многие цитрусовые, грейпфрут понижает артериальное давление; Снимает отечность; Полезен при сахарном диабете; Источник фолиевой кислоты; Оказывает благотворное влияние на кровеносные сосуды – снижает риск возникновения варикоза; Обладает успокоительным эффектом: при бессоннице несколько долек грейпфрута снимает нервное напряжение; Хорошее средство от токсикоза – как на ранних сроках, так в последнем триместре; Повышает общий жизненный тонус беременной женщины; Укрепляет иммунитет, обеспечивая организм огромным количеством витамина С; Отвар из шкурок фрукта помогает укрепить десна и снимает их воспаление.

При беременности грейпфрут стоит покупать в супермаркетах, поскольку там их проверяют на наличие вредных веществ