Топ новостей
Сонячні батареї для будинку ціна
В современном мире электроэнергию человек пытается добыть многочисленными методами и способами. Одной из наиболее популярных в последнее время становится получение электроэнергии с помощью солнечных батарей,

Где купить электронные весы
В настоящее время без точных весов не обходится ни один магазин. И чем точнее весы, тем больше на них спрос. Ведь, согласитесь, есть разница в погрешности, которая позже может вырасти в огромную недостачу.

Барбершоп киев
Что такое барбершоп киев и как они появились? Первые чисто мужские парикмахерские появились в Америке и Европе примерно в 18 веке, уже тогда мастера стрижек поделились на два направления: одни работали

Садовый интернет-магазин
Для многих дачников и владельцев частных домов, садовая техника уже давно стала надёжным помощником при уходе за садом, приусадебным участком либо огородом. Интернет - магазин садовой техники «Сад Дома»

Таки одесский форум политика
В Миграционной службе: — Вы еврей по папе или по маме? — По жизни! *** В одесском аэропорту, разговор между таможенником и старым евреем: — Откуда прибыли? — Какие прибыли, что за прибыли?

Где заказать лед профиль
В настоящее время все усовершенствуется. Сами знаете, что это происходит не только в том, что появляются новые компьютеры, это проявляется абсолютно во всем. Вот например, тема освещения. Данная тема

Дымоходы из нержавеющей стали
Опыт предупреждает, что со многим стоит определиться пред тем, как выбрать дымоход из нержавеющей стали. Ведь холодный кислый дым современных котлов разъедает самые прочные материалы. Да и жар задачу

Детские подгузники купить недорого
— В роддоме моему ребенку хватило упаковки в 30 штук Libero Newborn. Ими я довольна во всем, кроме стоимости, равной японским подгузникам. Раздражения не было, ничего не протекало и не потело. Но все

Купить мебель для ванной недорого
Несмотря на обильное представление современным рынком разнообразных аксессуаров и предметов мебели для ванных комнат, их выбор по прежнему остается делом непростым. Ведь правильный выбор предполагает

Купить комплекты мебели для ванной
В наше время несложно создать желаемый интерьер в любой комнате помещения, с любым функциональным назначением. На рынке представлено широкое многообразие разнообразных строительных материалов, мебели



РЕКЛАМА



Календарь

IronWay.Ru • Просмотр темы

Опубликовано: 07.10.2017

видео IronWay.Ru • Просмотр темы

Iron Way 70.3 Kharkiv

В12- Регулирует процессы кроветворения, оказывает благоприятное действие на центральную нервную систему, обладает выраженным липотропным действием (предупреждает жировое перерождение печени).


T-Pain - The Iron Way - FULL MIXTAPE

Суточная потребность взрослого здорового человека в В12, составляет 3 мкг.

Основными источниками Цианокобаламина являются продукты животного происхождения. Больше всего содержится в говяжей печени (50-130 мкг/100г), почках 20-30 мкг, сердце 25 мкг; Меньше его в мясе 2-8 мкг; сырах 1,4-3,6 мкг; твороге 1,0 мкг; сметане 0,36 мкг; сливках -0,45 мкг; кефире 0,4 мкг.


Discovering the “Via del ferro” (Iron Way) in Morobbia Valley

Растительные продукты практически его не содержат.

Поступая в организм человека с пищей, цианокобаламин соединяется в желудке с белковым веществом гастромукопротеином, так называемым фактором Касла. В составе такого комплекса витамин не разрушается кишечной микрофлорой и всасывается. В печени он депонируется, откуда используется костным мозгом для кроветворения по потребности.

Недостаточность В12 может развиваться у людей, длительно не потребляющих продукты животного происх. Вторичная недостаточность его возникает в случаях, когда в желудке не вырабатывается достаточно гастромукопротеина и поступивший с пищей В12 не всасывается, а разрушается микрофлорой кишок. При гиповитаминозе В12 развивается злокачественное малокровие, проявляющееся головокружением, общей слабостью, шумом в голове, сердцебиением, отдышкой при физической нагрузке и др.

Статья из книги "Популярно о питании", стр. 38. А.И. Столмакова.

Не трать силы почем зря, они тебе еще пригодятся!

Реклама



Новости




rss