Журавлинний морс при вагітності

1. Чим корисний журавлинний морс при вагітності?
2. Чим ще корисний журавлинний морс при вагітності?
3. Протипоказання
4. Журавлинний морс для вагітних. рецепт:

Свіжий журавлинний морс при вагітності допоможе впоратися з нудотою, підвищити імунітет і зменшити набряклість. Але не варто зациклюватися на його вживанні, як, втім, і на інших продуктах. Раціон вагітної жінки повинен бути повноцінним і різноманітним. Залишимо поки інші продукти і з'ясуємо, чому ж така гарна журавлина?

Журавлина - це унікальна ягода. У ній багато вітамінів, мінералів, пектинів і органічних кислот. Крім того, вона містить флавоноїди - так звані "природні антибіотики". Багатьом жінкам під час вагітності рекомендують вживати журавлинний морс. З яких причин? Давайте розбиратися.

Чим корисний журавлинний морс при вагітності?

Почнемо з вітамінів. Їх в журавлині міститься безліч: вітамін А, В1, В2, В6, В12, РР і велика концентрація вітаміну С. Макроелементи: залізо, калій, кальцій, магній, натрій, фосфор. На Русі давно використовували журавлину як біологічну добавку, особливо в період міжсезоння і при сильних авітамінозах. Чи можна вживати журавлину під час вагітності? Безумовно, так. В першу чергу як продукт, що підвищує імунітет. Адже вагітна жінка повинна отримувати корисних речовин в два рази більше. Тому журавлинний морс допоможе організму отримати всі необхідні поживні речовини.

Чим ще корисний журавлинний морс при вагітності?

Журавлинний сік не дає розмножуватися бактеріям. Так що при простудних захворюваннях, циститах, пієлонефритах потрібно його вживати;

Завдяки своїм бактерицидним властивостям він знезаражує порожнину рота, і тим, хто його вживає, не страшний карієс і проблеми з яснами;

За рахунок високої концентрації вітаміну С, який зміцнює стінки судин і робить їх більш еластичними, журавлинний морс рекомендують вживати тим, хто страждає гіпертонією і проблемами з серцем;

Завдяки вітамінам групи В, якими багатий журавлинний сік, нормалізується робота нервової системи, поліпшується працездатність;

Журавлинний морс відмінно бореться з набряками;

Так як при його вживанні поліпшується кровообіг, відповідно і вітаміни через плаценту краще надходять в організм малюка, а це перешкоджає затримці внутрішньоутробного розвитку плода;

Через свого кислого смаку, журавлинний морс допомагає боротися з нудотою під час токсикозу. Для підтримки імунітету та профілактики хвороб сечостатевої системи вагітним жінкам досить випивати дві склянки журавлинного морсу в день.

Протипоказання

Не рекомендується пити журавлинний морс тим, у кого є проблеми зі шлунком, особливо страждаючим гастритом з підвищеною кислотністю. Ну, і не забувайте, що він має сечогінну дію, тому не варто пити журавлинний морс і йти далеко від туалету.

Журавлинний морс для вагітних. рецепт:

Звичайно ж, всі вітаміни і корисні властивості можна зберегти в журавлині не піддаючи її термічній обробці. Вам потрібно просто потовкти ягоди в посуді, залити їх теплою кип'яченою водою і в такому вигляді вживати. Пропорції повинні бути такими: 1 частина журавлини на 4 частини води. Додавати або не додавати цукор вже залежить від ваших смакових уподобань. Приготований таким способом морс потрібно вживати відразу.

До речі, заморозка ніяк не впливає на концентрацію вітамінів в ягоді. Якщо бажаєте запастися морсом на довший термін, то пропонуємо інший рецепт: Журавлинний ягоди пропустіть через м'ясорубку (або блендер), відіжміть сік і приберіть його в сторону. Ягідну м'якоть проваріть на плиті кілька хвилин, остудіть. Коли морс охолоне, додайте в нього сік. Зберігати такий напій можна 4 дня в холодильнику.

Так що якщо хочете бути здоровою і красивою - пийте журавлинний морс. Він вже точно корисніше заморських фруктів і ягід.