Ківі при грудному вигодовуванні: можна мамі, що годує в перший місяць і далі, відгуки

1. Корисні властивості ківі
2. Таблиця: корисні властивості ківі
3. Як впливає ківі на грудне вигодовування
4. Шкода для мами і малюка від ківі під час грудного вигодовування
5. Випадки, коли молодій мамі протипоказано вживання ківі під час годування грудьми
6. Як правильно ввести ківі в раціон годуючої мами
7. Правила введення ківі в раціон годуючої мами:
8. Як правильно вибрати якісний продукт
9. Відгуки годуючих мам про застосування ківі під час лактації

Період лактації, особливі перші місяці після пологів, дуже відповідальний в житті молодої мами, так як важливо не нашкодити ще незміцнілої імунної та травної системи малюка. Сучасний ринок пропонує великий достаток овочів, фруктів і ягід, в яких так потребують і мама і дитина. Але чи всі вони однаково корисні і безпечні? Вітчизняні педіатри радять приймати в їжу тільки місцеві та сезонні овочі, фрукти і ягоди. Але тим не менш, багатьох жінок цікавить питання: чи можна приймати в їжу ківі під час лактації?

Корисні властивості ківі

Ківі всього пару десятиліть з'явився на вітчизняних прилавках, але вже став звичним і буденним «фруктом» в раціоні практично кожного росіянина. Хоча ми і звикли сприймати його як фрукт, насправді це ягода, яка своїм корінням сягає далеко в Китай.

Незвичайна екзотична ягода з ясно-зеленою м'якоттю, усередині якої знаходиться велика кількість маленьких чорних зерняток, і коричневої шкіркою з короткими волосками не може не стати предметом спокуси для молодих мам. Але крім того, що вона виглядає апетитно і в деякій мірі загадково, так ще багата вітамінами, мінералами та іншими корисними речовинами.

Своєю назвою ківі зобов'язаний новозеландського селекціонера, який назвав його на честь маленької пташки ківі

Таблиця: корисні властивості ківі

Більшість людей сприймає ківі як екзотичне ласощі, але мало хто знає, що ця ягода - відмінне джерело вітамінів і корисних речовин.

Ківі характеризується низьким вмістом цукру, тому дієтологи не забороняють його вживання. Але скрізь повинна бути норма і розумний підхід. Більш того, ягода допомагає боротися із зайвою вагою.

Як впливає ківі на грудне вигодовування

Вітчизняні консультанти по грудному вигодовуванню і педіатри радять утримуватися від вживання в їжу екзотичних фруктів і ягід, так як вони повністю піддаються хімічній обробці для кращого збереження під час транспортаціі. Що ж стосується ківі, він також може стати алергеном для немовляти. Тому молода мама не повинна поспішати вводити цю ягоду. Але в той же час так як ківі характеризується багатою енергетичної та вітамінної цінністю, то його «розумне» вживання піде на користь не тільки мамі, але і малюкові.

Як відомо, щоб з'їсти цю ягоду необхідно її почистити. Але набагато корисніше буде приймати ківі в їжу разом з шкіркою, так як саме вона має велику кількість вітамінів і корисних речовин. Але на жаль, якість сучасних імпортних фруктів і ягід бажає кращого.

В основному всі овочі, фрукти і ягоди як імпортні, так і вітчизняні піддаються хімобробка для прискорення росту і дозрівання, а також для збільшення їх терміну придатності. Більш того, їх часто покривають парафіном і воском. Тому я завжди мою покупні «вітаміни» під теплою проточною водою з господарським милом, найчастіше ще використовую і губку. Більш того, дитині вже три роки, але я до сих пір зчищаю шкірку з яблук і даю дитині тільки м'якоть.

Шкода для мами і малюка від ківі під час грудного вигодовування

Причини, за якими варто обмежити вживання ківі під час лактації:

1. Підвищена кислотність ягоди через високу концентрацію вітаміну С може викликати руйнування зубної емалі у молодої мами.
2. Наявність клітковини в складі ківі обумовлює його проносний ефект, тому може спровокувати порушення стільця як у мами, так і у малюка.
3. Підвищена чутливість незміцнілого організму малюка до складу ягоди може стати причиною алергічних реакцій у вигляді шкірних висипань, почервоніння і свербіння шкірних покривів.

Вживання мамою ківі під час лактації може стати причиною алергічної реакції

Ні в якому разі не можна вживати ківі разом з молочною продукцією, так як кісточки, що містяться в м'якоті, потрапляючи в кишечник і вступаючи у взаємодію з лактобактеріями, викликають процеси бродіння. Це може стати причиною діареї, кольок і здуття животика у малюка.

Сік з ківі, так само як і сама ягода, володіє підвищеною кислотністю, тому проблема раннього руйнування зубної емалі у дітей стає все більш популярною. Особисто сама вивчивши інформацію про користь і шкоду соку, перестала давати своїй доні цю не дуже корисну «водичку». Безумовно, багатьох дітей залучають барвисті упаковки з-під соків з трубочкою. Але ж ми мами можемо бути хитрішим. Як варіант можна самостійно варити домашні компоти і давати малюкові пити їх через трубочку як зі склянки, так і різних барвистих поїльників.

Випадки, коли молодій мамі протипоказано вживання ківі під час годування грудьми

Ківі протипоказані годує матусі в наступних випадках:

• при порушенні функції нирок;
• при підвищеній кислотності шлункового соку;
• при виразці і гастриті шлунку;
• при отруєннях.

Як правильно ввести ківі в раціон годуючої мами

Педіатри вважають, що вводити ківі в раціон годуючої мами необхідно не раніше трьох місяців після пологів, оптимальний варіант - 5 - 6 місяців. Але кожна мама повинна знати свого малюка і визначити, чи готовий він до нововведень.

Коли жінці дозволяється їсти ківі після пологів:

• якщо жінка до і під час вагітності їла цю екзотичну ягоду, при цьому ніяких негативних реакцій організму не спостерігалося;
• після консультації з педіатром;
• якщо малюкові виповнилося 3 місяці;
• якщо дитина не страждає підвищеним газоутворенням і шкірними висипаннями.

Правила введення ківі в раціон годуючої мами:

1. Вводити ківі необхідно поступово з однієї - двох часточок в добу в першій половині дня. Потім почекати дві доби, щоб побачити реакцію організму малюка. Якщо через 48 годин ніяких негативних реакцій не спостерігається, можна подвоїти кількість. Коли дитина повністю звикне до нового продукту, то слід вживати не більше одного ківі на добу.
2. При появі перших ознак алергічної реакції або проблем з животиком у малюка припинити вживання ківі в їжу.
3. Паралельно з введенням ківі не вводити інші нові продукти.
4. Є ківі за півгодини до основного прийому їжі.
5. Вибирати слід тільки зрілі ягоди, з рівномірним кольором шкірки, без вм'ятин.

Відсутність волосків на поверхні шкірки ягоди свідчить про неякісну ягоді

Алергія має накопичувальний ефект, тому може проявитися навіть через тиждень. При будь-якій зміні шкірних покривів і стану малюка необхідно виключити ківі з раціону молодої мами. Через два місяці можна повторно спробувати вводити цей екзотичний фрукт в раціон.

Як правильно вибрати якісний продукт

Сучасний ринок пропонує величезний вибір ківі різних сортів. Але як правильно вибрати якісний продукт і по приходу додому не відправити все накупленное добро у відро для сміття? Перш за все необхідно звернути увагу на розмір ківі. Ягода не повинна бути маленькою і не зовсім великий. Ідеальний колір шкірки - рівномірний темно-коричневий з ворсинками. При натисканні на ягоди не сочиться сік і не з'являються вм'ятини.

Відгуки годуючих мам про застосування ківі під час лактації

Вивчивши форуми молодих матусь, які годували своїх малюків грудьми, прийшла до висновку, що незважаючи на те, що ківі став повсякденною ягодою для більшості росіян, жінки з недовірою ставляться до цього «екзоти». Багато з них навіть не можуть пояснити причин такого настороженого ставлення. Але як і в будь-якій ситуації, є і цілком протилежну думку. Деякі жінки спокійно вживають цю ягоду і не бачать змін в поведінці і самопочутті малюка.

Як і більшість фруктів, тим більше екзотичних, ківі має свої плюси і мінуси при його вживанні молодою жінкою під час лактації. Але кожна мама має право вирішувати, що краще для її власного здоров'я та здоров'я розвиваючого малюка. Головний принцип при виборі продуктів харчування під час лактації: «Не нашкодь!».