Чи можна капусту при грудному вигодовуванні (кольорова, морська, тушкована, квашена)

1. Як вводити капусту в раціон при грудному вигодовуванні?
2. Цвітна капуста при грудному вигодовуванні
3. Білокачанна капуста при ГВ
4. Квашена капуста при грудному вигодовуванні
5. Морська капуста при ГВ

Кожна різновид капусти, за умови того, що вирощувалася вона без використання шкідливих препаратів, має в своєму складі велику кількість речовин, здатних зробити сприятливий вплив на людський організм. Так, брокколі містить багато білка і вітаміну А, в білокачанної капусті присутній вітамін С і фолієва кислота, а брюссельська і цвітна капуста відрізняються прекрасними дієтичними властивостями.

Як вводити капусту в раціон при грудному вигодовуванні?

Імовірність того, що у дитини виникне алергічна реакція на капусту, мінімальна, але і цей шанс потрібно брати до уваги. Як і будь-який новий продукт, вводити цей овоч в раціон слід поступово, уважно спостерігаючи за реакцією вашої дитини і його стільцем. Саме це зможе правильно підказати, чи припустимо мамі, що годує вживати капусту чи ні. Запор, пронос або висип на тілі зможуть попередити про можливу харчової непереносимості, а може і алергічної реакції. Якщо це так, то про вживання капусти краще забути на найближчі 6 місяців.

Цвітна капуста при грудному вигодовуванні

Через 2-3 тижні після пологів слід спробувати зробити суп з цвітної капусти.

За рахунок низького вмісту клітковини продукт добре засвоюється. Також можна запекти в духовці окремі суцвіття, а ось смажити цей продукт неприпустимо. При цьому вводити даний продукт, так само як і всі інші необхідно дуже акуратно, по трохи і бажано в першій половині дня.

Білокачанна капуста при ГВ

Тушковану і свіжу білокачанну капусту при грудному вигодовуванні необхідно вживати з особливою обережністю, так як саме вона є причиною виникнення метеоризму.

Для приготування салатів в такому випадку краще всього використовувати пекінську капусту. При цьому соковиті листя капусти, які відбивають до виникнення соку, дозволяють значно полегшити неприємне відчуття розпирання в грудях під час приходу молока у великому обсязі, а також зняття запального процесу, що виникає при поганому спорожнення грудей малюком.

Квашена капуста при грудному вигодовуванні

Основне обмеження йде при вживанні при грудному вигодовуванні квашеної капусти. Це пов'язано з великим вмістом в ній солі і кислоти, а також необхідністю використання приправ для закваски. Це смачне блюдо найкраще відкласти до завершення годування малюка грудьми.

Морська капуста при ГВ

Незважаючи на таку назву, морська капуста не є овочем - це водорість. Вона неймовірно корисна для тих жінок, що годують, чиї діти мають брак фосфору і заліза. Також вельми до речі припадуть такі мікроелементи і для самої жінки, що народила, так як вони сприяють підтримці здоров'я.

Як і у всіх морепродуктах в ламінарія багато йоду. Так як надлишок йоду також небезпечний для здоров'я, як і його нестача, то мамі, яка годує малюка грудьми, рекомендується, є не більше 150 грам цього продукту три рази за тиждень.