Всі ми знаємо, що чашечка запашної кави - найкращий спосіб підбадьоритися вранці. Однак існує багато інших напоїв, які допоможуть вам відчути прилив сил і урізноманітнити своє меню.
Пропонуємо вам спробувати напої, які додадуть вам енергії і допоможуть прокинутися. Якщо з якоїсь причини ви не можете пити каву або ж просто хочете урізноманітнити свій раціон, то це якраз те, що вам потрібно!
Цикорій і какао
Це поєднання звучить досить дивно, однак чудово бадьорить і має досить приємний смак. Приготувати цей напій дуже просто: візьміть чашку молока, додайте в неї чайну ложку какао і чайну ложку цикорію. Розігрійте, але не доводьте до кипіння. Цикорій навіть зовні схожий на розчинну каву. Так що практично ідеально підходить для його заміни. Іноді його називають кавовим напоєм, проте це не зовсім так, адже цикорій не містить кофеїну. Однак він має масу інших корисних властивостей: покращує процес обміну речовин, підвищує імунітет, тонізує нервову систему. Так що, випивши вранці напій з додаванням цикорію, можна не тільки бадьоро прокинутися, а ще й продовжити свій день в спокійному настрої.
Чай з молоком і кардамоном
Для приготування цього напою вам знадобитися три-чотири стручки кардамону. Їх необхідно буде розім'яти. Потім налийте в каструлю півлітра молока і додайте туди кардамон і кілька пакетиків вашого улюбленого чаю. Бажано, чорного. Цю суміш доведіть до кипіння і варіть протягом п'яти хвилин.
Чай з імбиром
Про властивість імбиру наповнювати нас силами і енергією знають практично всі. Тому чай з імбиром - відмінний спосіб прокинутися. Найкраще взяти кілька пакетиків або чайну ложку хорошого зеленого чаю. Залити його окропом. Туди ж нарізати корінь імбиру. За бажанням в напій можна додати цукор або мед і лимон.
шипшина
Прекрасний підбадьорливий напій можна приготувати з шипшини. шипшина багата вітаміном С , А також прекрасно допомагає прокинутися вранці. Його можна заварювати як самостійно, так і як один з елементів фруктового міксу.
Тонік з лимоном
Це самий «ледачий» ранковий напій. Просто візьміть теплої води і додайте в неї лимонного соку. Однак ця суміш легко додасть вам вранці необхідних сил. А в холодну пору року такий тонік наповнить ваш організм аскорбіновою кислотою, яка посилить ваш імунітет . Якщо ви любите солодке, в цей напій можна додати ложечку меду.
фреш
Можливо, сам фреш не зможе змусити вас прокинутися. Однак сам процес його приготування точно. Адже необхідно буде приготувати і помити фрукти, порізати їх і зібрати соковижималку. Слід пам'ятати, що фреш слід випити відразу ж після приготування. Тоді ви отримаєте максимальну кількість вітамінів і піднімете тонус.
мате
Замість кави можна спробувати пити мате. Цей напій містить більше 20 вітамінів, півтора десятка амінокислот, антиоксиданти і поліфеноли. Мате також як і кава містить кофеїн, але діє він м'якше. Живильні речовини, що містяться в цьому напої також підвищують імунітет і надають прилив сил, які так необхідні з ранку.
Приємного пробудження!
