Володимир Соловйов - журналіст, письменник, шоумен і музикант. Він встигає вести кілька програм на радіо і телебаченні, записувати альбоми і видавати книги, відразу стають бестселерами.
- А що робити, - як сказав Володимир Рудольфович в одному з інтерв'ю, - у мене ж четверо дітей.
Нещодавно список досягнень журналіста поповнився ще однією перемогою, на цей раз над своєю вагою. Телеглядачі ще пам'ятають перші передачі Соловйова, де він разом з Олександром Гордоном представляв дві полемізує боку, символічно виступаючи один проти одного як «товстий і тонкий».
Зараз в підтягнутому, молодому чоловікові важко впізнається той 160-кілограмовий опонент Гордона - саме стільки важив Володимир Соловйов до схуднення. Пройшовши через більшість «чудодійних» засобів, швидкодіючих методик - від дієтологів до народних цілителів, він знайшов відповідний собі ритм схуднення і зміг втратити 80 кг.
Про свій дивовижний досвід журналіст написав книгу «Соловйов проти Соловйова. Худнути або НЕ худнути. »За словами автора, це не посібник, що не джерело інформації і не чергові популярні автобіографічні нотатки або зоряні дієтичні мемуари. Це книга, тобто повноцінний літературний твір, в якій автор у характерній йому розумною, іронічної та невимушеній манері розповідає про своє чарівному перетворенні.
Ось деякі рекомендації з цієї книги:
«Є треба часто, але потроху - 5 - 6 разів на день, кожні 2 - 2,5 години . При цьому обсяг разового прийому їжі не перевищує 300 грамів. І обов'язково пити багато води - не менше 2 - 2,5 літра в день. Але тільки води. Всякі пепсі, газованої води, солодкі напої, нектари, важкі алкогольні напої виключені! З алкоголю допустимі червоні і білі вина - якщо ви вже зовсім не можете без спиртного. Соки йдуть тільки свіжовичавлені, без цукру і вважаються за окремий прийом їжі. Цукор - категорично виключається. Якщо вам до вподоби цукрозамінник, тоді спробуйте мед. Що таке смажена картопля, я взагалі забув, і вже давно. І, звичайно, повна відмова від усілякого харчового сміття: чупа-чупс, майонезу, кетчупу і тому подібного.
Крім деякого скорочення переліку продуктів харчування, вважаю правильним проводити щотижневі розвантажувальні дні , Під час яких посидіти на монопродуктом - кавун , Слива, нежирний кефір. Це допомагає скоротити обсяг шлунка. При цьому, я підкреслюю, не можна доводити себе до стану голоду!
Маргарита Корольова вважає, що не можна їсти після 19.00. У мене особливий графік роботи: я приїжджаю пізно, а спати лягаю за північ. Тому я можу повечеряти після сьомої вечора, але ніяк не менше ніж за пару годин до сну. До речі, з приводу сну - якщо мало спати, схуднути не вдасться. Роль сну в цій справі - величезна! Спати необхідно не менше семи годин. До речі, уточню - я втратив 20 кілограмів за два місяці. А раніше - схуд ще на 50 кілограмів. Сьогодні за допомогою Маргарити Корольової я перейшов в обсягах з 56-го розміру на 48 - 50-й. »
