Кефір з корицею допоможе стати стрункішою і здоровіше

Дует з кефіру і кориці бореться із зайвими кілограмами.

Дует з кефіру і кориці прекрасно бореться з зайвими кілограмами. Всім, напевно, вже відомо, що багатий молочнокислими грибами кефір, дуже сприятливо позначається на стані кишкової мікрофлори.

Налагоджена робота шлунка і кишечника - запорука гарного травлення і красивої фігури, пише glianec.com.ua . А кориця підсилює корисні властивості кефіру, сприяє швидкому насиченню, притупляє голод і надає напою приємний пряний аромат і солодкуватий смак. Крім цього, кориця має чудову властивість - вона здатна регулювати вуглеводно-жировий обмін, тобто не тільки перешкоджати формуванню нових жирових запасів, а й розщеплювати вже наявні.

Як же приготувати цей коктейль для схуднення?

Все дуже просто - просто додайте в 1 склянку нежирного кефіру одну чайну ложечку меленої кориці. Дайте напою настоятися хвилин 20 і можна насолоджуватися. При бажанні додайте туди ще 0,5 ч.л. тертого імбиру і мелений червоний перець на кінчику ножа. Ці прянощі не тільки не погіршать якість напою, але і перетворять його в справжній жиросжигатель.

Як же вживати цей чудо-напій?

1. Цей варіант самий щадний і підходить практично всім бажаючим - заміна вечері. Кефір з прянощами замість вечері прекрасно вгамує голод і прискорить обмін речовин, завдяки чому ваша фігура почне стройнеть негайно.

2. Розвантажувальний день. Приготуйте напій з кефіру з корицею з розрахунку 1 літр на день. Розділіть його на 5-6 порцій і пийте через кожні 2-3 години. Пам'ятайте, що розвантажувальними днями не варто зловживати і проводити їх частіше ніж один раз на тиждень.

3. Сніданок. Для цього прийому їжі тільки склянки кефіру і ложечки кориці буде недостатньо, тому присмачите його половинкою банана і такою ж кількістю дрібно нарізаного яблука, по 1 столової ложки кукурудзяних пластівців, висівок і горішків. І ось корисний і мега-вітамінізований сніданок для схуднення готовий. Завдяки вітамінами та мінералами, що містяться в ньому, голод не буде вас турбувати близько 4 годин, а кориця з кефіром в цей час робитимуть свою справу.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram