Кожна мама, замислюючись про здоров'я свого малюка, перш за все звертає увагу на його фізичний стан і харчування. Всі ми знаємо, що їжа для маленьких дітей повинна бути не тільки збалансованої і живильної, а й багата різними вітамінами і мінералами. Це особливо важливо для зростаючого організму.
Але нерідко мами губляться в безлічі питань, що стосуються харчування дитини - які вітаміни потрібні йому, яка добова доза потрібна малюкові, як краще давати вітаміни для дітей - у вигляді овочів і фруктів або купувати готові вітамінні комплекси?
Звичайно, в літній і осінній час року вітаміни краще отримувати зі свіжих продуктів. Але якщо немає такої можливості, то можна давати і готові. Найголовніше - комплекс вітамінів для дітей повинен збалансованим і точно відповідати нормі, яку в добу повинен отримувати дитина.
Важливу роль також відіграє і форма, в якій випускаються вітаміни для дітей. Вони можуть бути у вигляді драже, рідини, у вигляді порошку або капсулах. Для самих маленьких діток рекомендується використовувати вітаміни в рідкій формі або порошку через їх зручності застосування. Для діток постарше підійдуть і капсули з драже.
Деякі фабрики, що випускають дитячі вітамінні комплекси, роблять їх у вигляді звіряток, жувальних цукерок, мармеладу . Це особливо подобається дітям, тому у вас не виникне проблем з їх прийомом.
Найбільш «важливими» вітамінами, в яких діти найбільше потребують, є вітаміни А, вітаміни групи В, С, Е і D. Без них не обходиться жоден процес в організмі, тому їх дефіцит може викликати серйозні порушення.
Малюки-немовлята особливо не потребують прийомі вітамінів, так як всі необхідні речовини вони отримують з материнського молока. Хоча педіатри рекомендують давати їм вітамін D ( «Аквадетрим»), так як його прийом запобігає появи рахіту. Особливо це стосується північних дітей.
Зазвичай вітаміни для дітей призначає педіатр або інший фахівець з урахуванням стану фізичного здоров'я дитини. У весняний період діти потребують їх особливо гостро. Але і при регулярному вживанні вітамінного комплексу не слід забувати про те, що меню дитини має бути максимально різноманітним.
Діти, які живуть в несприятливій екологічній обстановці, слабкі діти, хворобливі малюки вітаміни повинні приймати в обов'язковому порядку, так як це для них особливо актуально.
Крім того, вітаміни не призначають дітям, які страждають дисбактеріозом, так як під час цієї хвороби всмоктування речовин утруднено.
Алергенність діткам також не радиться пити вітаміни без призначення лікаря, так як в противному випадку у них можуть виникнути висипання, свербіж та інші симптоми. Для подібних дітей потрібно підбирати спеціальні комплекси, в яких деякі вітаміни (наприклад, вітамін С) вироблений з рослин.
Обов'язково звертайте увагу на стан здоров'я вашої дитини - на стан його нігтів, волосся, зубів, настрою і загального самопочуття. Найменша зміна в гіршу сторону повинно бути для вас приводом походу до лікаря.
Найкращим часом прийому вітамінів для дітей по праву вважається ранок, відразу після сніданку. У цей час активізуються процеси травлення, тому всмоктування відбудеться краще і швидше, в порівнянні, скажімо, з вечірнім часом прийому.
І найголовніше правило для батьків - ні в якому разі не залишайте в поле зору дітей упаковки з вітамінами. Адже передозування, навіть вітамінами, дуже небезпечна. Як говориться в приказці: «У краплі - ліки, в ложці - отрута». Бережіть дітей!
