Ідеальний вага-це реально?

Інтерв'ю з супервайзером компанії Herbalife Лідією Кано (Л.К).

Лідія Кано

З яким багажем прийшло людство в ХХI століття?

Л.К. За останні 100 років у світі стався небувалий за масштабами і наслідками поворот в харчуванні. Людство вийшло на простори промислового виробництва харчових продуктів. Надлишки калорій хлинули в величезній кількості в маси споживачів. Дійшло до того, що суспільство змушене всерйоз задуматися, як впоратися з цим калорійним «свавіллям»? Зауважу, що слово «схуднення» пов'язане зі словом «зле». До того ж, повертаючи людям втрачене здоров'я, ми не завжди рекомендуємо їм позбуватися від зайвої ваги. Деяким навпаки необхідно наростити обсяг м'язової тканини.

Отже, кожен повинен прагнути до ідеальної ваги?

Л.К. На жаль, навіть ідеальна вага не гарантує Вам ідеального стану здоров'я або красивої фігури. Для цього необхідно стежити і за іншими параметрами тіла, такими, як процентний вміст в організмі води, жиру, білка, вітамінів, мінералів. Зовнішні форми залежать від стану м'язів і багато чого іншого. Але знати, як розрахувати свій ідеальний вагу і прагнути до нього необхідно.

Як же визначити ці параметри і яким чином їх можна привести в норму, якщо є якісь відхилення?

Л.К. На першій зустрічі з клієнтом ми проводимо 15 хв. Wellness test. За допомогою унікального приладу TANITA з аналізатором композиційного складу організму ми отримуємо цифрові свідчення про вагу тіла, процентний вміст жиру в організмі, маси м'язової тканини. Прилад вимірює кісткову масу, визначає індекс маси тіла, рівень вмісту води в організмі, рівень метаболізму, мускульну масу і біологічний вік клієнта. За цими показниками ми підбираємо клієнту індивідуальну програму збалансованого харчування.

А що таке біологічний вік і чим він відрізняється від паспортного?

Л.К. Відповім на своєму прикладі. Мені років. А прилад показує мій біологічний вік на 15 років менше. Що це означає? Тільки одне, що мої судини вільні від холістіролових відкладень і мій організм в порядку. Буває прийде клієнт, йому 50 років, а на приладі 70. У нього судини забиті. Обмін речовин порушений. Ми ці проблеми вирішуємо.

Ваша програма збалансованого харчування, це, в своєму роді, дієта?

Л.К. Ні. Дієта пов'язана з обмеженням певних продуктів, зменшенням порцій, розвантажувальними днями. Наша програма таких обмежень не передбачає.

Чому сучасні дієти, в кращому випадку, дають короткострокові результати?

Л.К. Тому що будь-які обмеження в харчуванні ведуть до зменшення поживних компонентів, що викликає в організмі голод на певний елемент їжі. Особливо небезпечно позбавляти людину необхідної кількості білка. Тривале ігнорування голоду веде до зриву і людина накидається на їжу з ще більшою ретельністю. В результаті його проблема лише поглиблюється.

Яку ж методику пропонує Herbalife?

Л.К. Ми переконані, що основою здоров'я людини може бути тільки збалансоване харчування, де кількість і якість вуглеводів, жирів, білків, води, клітковини і др.необходімих елементів знаходиться в максимально корисних для організму пропорціях. Наш організм-це самоналагоджувальна система, якій потрібно лише дати необхідне харчування.

З яких компонентів складається це збалансоване харчування?

Л.К. Ми пропонуємо всім, незалежно від стану здоров'я, починати свій день з білково-вітамінного коктейлю на основі рослинного білка. Це звичайний, приємний на смак, коктейль, що приймається натщесерце. Він замінює сніданок. У його склад входить весь комплекс харчових елементів (з мінімумом калорій), необхідних організму. Порція коктейлю містить всього 150-200 калорій і забезпечує організм на 3-4 години прекрасним самопочуттям. Щоб включити наш організм на спалювання власних запасів жиру, нам необхідно максимально знизити калорійність нашого харчування, при цьому підвищити його корисність.

Крім коктейлю, яку їжу Ви рекомендуєте вживати протягом дня?

Л.К. Головна проблема в сучасному харчуванні - надлишок калорій. У звичайній їжі кожної людини має бути мінімум калорій і максимум корисних властивостей. Особливу небезпеку тут представляють швидкі вуглеводи, а це все продукти з високим вмістом цукру і крохмалю, які є однією з головних причин розвитку ожиріння і діабету. Потрапляючи в організм, швидкі вуглеводи миттєво трансформуються в цукор, викликаючи в крові його стрімкий підйом і руйнування стінок судин. Щоб зупинити цей процес підшлункова залоза починає бурхливо викидати в кров інсулін, який, пов'язуючи цукор, перетворює його в жир. Це призводить до зношування підшлункової залози і діабету.

Як швидко можна скинути надлишок ваги за методикою Herbalife?

Л.К. Тут все індивідуально. При строгому дотриманні рекомендацій, скидання надлишків жиру в середньому до 25 Паундом за 3 міс. Але треба мати на увазі, що це скидання надлишків жиру, а не просто ваги. Головне завдання зберегти його на довгі роки. Нещодавно мій син наочно це продемонстрував на своєму прикладі. З позбавленням жиру у нього пішли проблеми зі здоров'ям: припинилися запаморочення, покращився сон, з'явилася маса енергії.

Чи всім можна використовувати методику Herbalife? Чи є протипоказання?

Л.К. В основі наших методик лежить науково-експериментальний підхід. Кожен продукт проходить неймовірна кількість тестів. Послугами компанії користуються понад 90 країн світу, кожна з яких попередньо влаштовує справжній іспит на безпеку і якість продукції. Компанія в змозі це гарантувати

Коли треба починати займатися проблемою втрати ваги?

Л.К. Починати потрібно якомога раніше. Перш за все, потрібно налагодити харчування. Воно повинно бути дробовим 5 раз в день, збалансованим, містити підвищену кількість білків, вітамінів, мати достатню енергетичну цінність.

фото Herbalife

І все ж головна хвороба ХХI століття - це ожиріння і зайва вага, чи не так?

Л.К. Людство стрімко набирає зайву вагу. Вчені з'ясували, що за останні 30 років огрядних людей подвоїлося і продовжує збільшуватися. Нині на землі 1.5 мільярда чоловік мають надлишкову вагу і півмільярда - ожиріння. Це вже серйозно. Ожиріння поширюється стрімко, немов епідемія.
Виною тому багато причин, від екології до недотримання елементарних правил і режиму прийому їжі.
Головна причина зайвої ваги - переїдання. З відходом зайвої ваги йдуть багато проблем.

Але є ще хірургічний спосіб видалення жиру.

Л.К. Видалення частини жирових відкладень - це складна хірургічна операція. Часто їй супроводжують ускладнення, тривалий післяопераційний процес відновлення і прийом сильнодіючих ліків, які впливають на роботу печінки та інших органів. Але головне, що ці жертви не гарантують позбавлення від зайвої ваги назавжди. Поступово «втрачені» кілограми повертаються і найчастіше з надлишком.

Виходить, що у людей із зайвою вагою, положення безвихідне?

Л.К. Зовсім немає. Herbalife ще в 1980 році розробив спектр продуктів для збалансованого харчування, контролю ваги і персонального догляду. Ті, хто їх використовує проблем із зайвою вагою не має. У нас є тисячі таких прикладів. До речі, худнути колективно - простіше і приємніше ...

Після втрати ваги, чи залишаються на тілі сліди, так звані розтяжки?

Л.К. Ні, цей спосіб схуднення не залишає розтяжок! Навіть якщо залишаться незначні, то вони не помітні! Шкіра стягується ідеально! З цим у наших клієнтів ніяких проблем не було.

Надалі, що з харчуванням? На яку дієту сісти?

Л.К. Я проти дієт - вони не потрібні, просто треба дотримуватися рекомендацій наших фахівців.

Після публікації статті деякі читачі, можливо, захочуть записатися на програму. Це можливо?

Л.К. Так звісно. Є кілька різних програм, як платних, так і безкоштовних. У нас працює «Школа правильного харчування». Ми проводимо 13-ти тижневий груповий курс (по 20-30 осіб). Є й вартовий індивідуальний тренінг. З усіх питань достатньо зателефонувати

Дякую Вам за змістовну бесіду. Думаю, що вона багатьом допоможе краще орієнтуватися в обстановці.

Л.К. Я теж на це сподіваюся і бажаю їм міцного здоров'я.

Ми вважаємо, що у читачів ця тема викличе певний інтерес, виникнуть нові питання, деякі захочуть поділитися своїм досвідом.

Л.К. Ми, безумовно, готові продовжити розпочату розмову, постараємося відповісти на запитання та коментарі.

Розмовляв Віктор Славін

Sponsored