Головний пост в 2018 році, Великий піст, є підготовкою до настання головного свята релігійного світу - Великодня. Коли буде Великий піст в 2018 році, як правильно харчуватися і яких правил слід дотримуватися в цей період - читайте в матеріалі.
Великий піст в 2018 році: обмеження в харчуванні
Під час Великого посту слід відмовитися від м'яса і м'ясних продуктів, яєць, молока і молочних продуктів. Але навіть допустима їжа має свої обмеження, і кожен день тижня слід вживати тільки дозволену їжу.
Що можна їсти у Великий піст
Інфографіка: Костянтин Семенов
Для того, щоб ви душею і тілом змогли відчути радість і святість від прийому їжі, ваша їжа повинна бути різноманітною, але простий. В піст не можна зловживати прянощами, сіллю, цукром і смаженої їжею. Віддайте перевагу стравам, приготованим на паровій бані або в грилі.
Овочі та фрукти: варені, тушковані, запечені - повинні стати основою вашого харчування. На вашому столі може бути морква, картопля, буряк, квашена капуста і огірки. Не забувайте про кукурудзу, горошку, яблуках, гранатах, бананах і цитрусових.
Каші: каші повинні стати ще однією важливою складовою вашого раціону. Не забувайте, що готувати їх слід тільки на воді і доведеться обійтися без додавання масла.
Читайте також, коли Великдень у 2018 році .
