Якщо ви читаєте цю статтю, значить ви також, як і я в минулому році, вирішили почати постити. Сьогодні ми поговоримо про те, який вибрати режим харчування в пост і як правильно постити?
Для початку, давайте все-таки визначимося з тим, що пост для кожного з нас - справа суто добровільна. Більш того, з урахуванням специфіки організму та стану здоров'я кожної людини, слід грамотно підходити до складання свого пісного меню. Зрештою, якщо ви не належите до особливо побожним аскетичним монахам і їх прихильникам, то ви зовсім не зобов'язані повністю відмовлятися від їжі - від мирян такого не потрібно, а для новонавернених віруючих і зовсім рекомендується щадний режим утримання. Про те, як правильно постити в перший раз ви дізнаєтеся з нашого наступного матеріалу, а зараз, розглянемо, наскільки суворим повинен бути пост.
Вибираємо режим харчування в пост
Для того щоб полегшити вибір найбільш підходящого для вас режиму харчування в пост необхідно спочатку розібратися в особливостях різних способів утримання від їжі під час посту:
- повна відмова від їжі (вживання протягом дня тільки води)
- сухоядение (вживання холодної сирої їжі нетваринного походження, приготовленої без використання рослинного масла)
- тепла і гаряча їжа нетваринного походження, приготовлена без використання рослинного масла
- їжа нетваринного походження, приготовлена з використанням рослинного масла
- додавання в раціон риби і морепродуктів
- виключення з раціону тільки м'яса (вживаються всі види їжі, включаючи рибу і молочні продукти, крім м'яса)
Як бачите, основним продуктом, який строго виключається з їжі під час Великого посту, є м'ясо. Решта видів їжі (крім молочних продуктів і яєць, які також є продуктами тваринного походження) можуть вводитися в раціон мирян по певних днях поста, або у вигляді щадного режиму утримання.
Тепер, коли ви знаєте відмінності в строгості дотримуваного поста, ви можете підібрати підходящий для вас режим харчування в пост. У минулому році, в одному зі своїх матеріалів я розповідав про загальні правила того, як правильно постити . Завдяки роботі над тією статтею я виробив власний режим харчування, що дозволив мені повністю пройти весь шлях Великого посту, і на сьогоднішній день я повністю готовий до того, щоб пройти його знову.
Однак це не простий шлях, і якщо ви хочете знайти надійного помічника в цьому шляху, тоді залишайтеся з нами, адже в моїй я пройду кожен день Великого поста крок за кроком. Упевнений, це стане вам надійною підмогою, а для новачків - справжнім путівником.
Ну а підписавшись на розсилку новин сайту, ви не пропустите жодної свіжої статті, адже вже з завтрашнього дня я планую детально розповісти про особливості правильного харчування під час посту на кожній з тижнів Великого посту. Завтра мова піде про першій седмиці , І про те, як необхідно постити на цьому тижні.
Сьогодні ця стаття прочитана 1 раз
на Ваш сайт.
