- Сакральний звук мантри ОМ
- Звук Ом в різних духовних практиках
- поклоніння Шиві
- буддизм
- Значення звуку ОМ
- Як співати мантру АУМ
- Відгуки практикуючих
Намисто, Друзі! Сьогодні стаття про звук Мантри «ОМ», її значення в йозі і медитації, правильне спів і ефект від слухання. Я продовжую свою подорож по Індії і пишу тільки про свій особистий досвід, звичайно ж підкріплюючи його витягами з авторитетних писань.
Тож почнемо:
Зміст статті
Сакральний звук мантри ОМ
Звук «ОМ», по іншому його називають «АУМ», і ще «АОУМ» - це древній сакральний звук, священна мантра. Також Звук «Ом» називають «Омкара" і "Пранава» і цим звуком починаються багато ведичні мантри , Які широко практикуються в Індії в багатьох духовних традиціях. Рекомендую Вам прочитати цю статтю, так як вона є доповненням до даної публікації.
З санскриту звук «ОМ» означає Вищий Абсолют і він містить в собі три складових: «А», «У», «М»:
- «А» - безпосередньо прояви Вищої Істини;
- «У» - безмежні енергії Абсолюту;
- «М» - живі істоти.
Таким чином звук мантри ОМ, включає в себе всі творіння: Вищу Істину (Бога), Його енергії та його частинки, душі (живі істоти).
У Бхагавад гіті в стародавньому Ведичне писанні у вірші 10.25 сам Крішна говорить:
«З великих мудреців Я Бхригу, а серед звуків Я трансцендентний звук Ом. З жертвоприношень Я повторення святих імен [джапа], а з нерухомого - Гімалайські гори. ».
Звук «ОМ» лежить в основі Відичного знання і саме тому Його вимовляють перед читанням будь-якого Відичного гімну.
Звук Ом в різних духовних практиках
Поклоніння Вішну, вайшнавізм
Наприклад ті хто поклоняються Вішну, або Нарайане, вимовляють мантри:
- Ом Намо Бхагават Васудеви;
- Ом намо Нарайн.
Кожна з цих мантр має свою дивовижну історію. Перша з перерахованих вище мантр була відкрита великим мудрецем Нарада Муні. Він дав її своєму учневі Дхрув махараджу, багато тисяч років тому.
Дхрува махарадж був сином царя, але ображений своєю мачухою він відправився в ліс медитувати і здійснювати аскези, коли йому було всього 5 років. На своєму шляху він зустрів мудреця Нараду і той дав йому мантру «Ом Намо Бхагават Васудеви» і пояснив як її правильно повторювати і яку аскезу здійснювати.
Дхрува махарадж зосереджено вимовляв цю мантру і досяг досконалості в її повторенні, усвідомивши Вішну в своєму серці і побачив Господа перед своїми очима.
Це дуже цікава історія, яку можна прочитати в древніх текстах, санскритського манускрипту «Шрімад Бхагават», який написав мудрець Вьясадева більше 5000 років тому.
Ті хто поклоняються Шиві, вимовляють мантру звернену до Шиві, але на початку ці мантри все одно містять звук «ОМ», тим самим вказуючи на вищу владу Нарайан, Вішну або Крішни.
поклоніння Шиві
Мантри Шиви звучать так:
- Ом намах Шівая;
- Ом Махадеві намах.
буддизм
В буддизмі також основні мантри починаються зі звуку Ом:
Ом Мані Падме Хум
Значення звуку ОМ
Звук «Ом» - перший звук у Всесвіті, який сплив безпосередньо від Бога. У всіх релігійних і духовних традиція світу надають великого значення звуку. І по суті «ОМ» - як я говорив вище і є звуковим втілення Верховної Абсолютної Істини.
Зображують звук Ом ось таким знаком:
Одне з значення мантри «ОМ» - це «Сат, Чит, Ананда», тобто вічність, знання і блаженство.
Спочатку мантру «АУМ» практикували в Ведичної традиції, але після при виникненні Буддизму вона поширилася в Тибеті і стала щоденною практикою багатьох тибетських ченців. Це слово, тобто склад широко відомий по всьому світу серед людей практикуючих йогу і прагнуть до самовдосконалення і духовного розвитку.
У Ведичній традиції, з найдавніших часів мантру отримували від гуру, який дбайливо її передавав по ланцюгу наступності від попередніх вчителів і ця традиція збереглася до наших днів, таким чином це дає набагато більший ефект практикуючому.
Переваги Омкара вихваляється у всіх ведичних писаннях, і йдеться, що це дуже сильний звук і він може звільнити жива істота з самсари, ілюзії, кругообігу народження та смерті. Тому багато йоги і мудреці практикують медитацію на звуки Ом Мантри.
.
Як співати мантру АУМ
Не будемо більше занурюватися в езотеричну сторону мантри ОМ і перейдемо до практики її співу.
Спочатку поговоримо про правильну вимову, а далі обговоримо технічні моменти.
Склад «ОМ» складається з трьох звуків, хоча і вважається одним складом.
Спочатку вимовляють перший звук і він звучить як що щось середнє між «А» і «О», «Ааааоооо».
Плавно переходять до другого звуку, який звучить як «Оооооуууууу».
І третій звук «Ммммммммм», вимовляють вже з закритим ротом, як би через ніс, створюючи певну вібрацію.
Тепер опишемо технічні деталі медитації:
- сядьте в зручну позу для медитації, наприклад в позу Лотоса ;
- зробіть кілька глибоких вдихів і видихів, спостерігаючи за своїм диханням;
- присвятіть кілька хвилин пранаяме (допомагає заспокоїти Розум, виконуйте її за бажанням);
- закрийте очі, або прикрийте їх наполовину;
- зосередьте вашу увагу в міжбрів'ї (Агні чакра);
- руки помістіть в гьяна мудру або іншу за вашим вибором (читайте тут як правильно тримати пальці при медитації )
- зробіть глибокий вдих. але не напружуйте занадто своє тіло, намагаючись вдихнути якомога глибше;
- на видиху починайте вимовляти мантру «ОМ»;
- уважно слухайте звук виголошуваної мантри;
- після повного видиху (видих повинен бути природний, не робіть зусилля щоб видихнути якомога більше)
- почніть робити вдих;
- на вдиху подумки вимовити звук «ОМ»;
- концентруйтеся на внутрішньому звуці.
Практикуючи повторення мантри, зазвичай використовують чотки для медитації , Щоб вести лік своїм повторенням.
Відгуки практикуючих
Я щодня використовую у своїй практиці мантри які починаються або містять в собі звук ОМ, за своїм відчуттям можу сказати, що цей звук дає спокій Уму. Відчувається зіткнення з вічністю. Це досить тонкий процес.
Деякі відзначають, що практикуючи «Аум медитацію», в слідстві того, що приходить спокій розуму, також відбувається зцілення тіла, так як багато хвороб мають безпосередній зв'язок з Розумом.
Ви можете завантажити і повісити красиву картинку в хорошій якості з зображення ОМ в своїх оселях, в офісі і місце де займаєтеся медитацією, тим самим як би одухотворити і очистити простір. Це дуже простий і дієвий метод, який не зажадає великих витрат.
Часто можна почути музику з індійськими мантрами, під акомпанемент мріданг, барабанів, цимбалів та інших інструментів, де їх співають і декламують в красивому виконанні.
Я знайшов для вас відео ролик з каналу youtube (Ютюб), на мій погляд з досить хорошою вимовою ОМ мантри.
На сьогодні все, спасибі за Вашу увагу. І на цій заключній ноті я скажу:
Ом Шанті Шанті Шантіхі,
Харі ОМ ТАТ САТ.
З повагою,
Руслан Цвіркун.
