- Діагностика та лікування основного захворювання, яке спричиняє запору.
- Нормалізація харчування при запорах.
- Фізична активність при запорах.
- Методи лікування запору.
- Лікарські трави при запорах.
- Клізма при запорах.
- Лікарські свічки при запорах.
- Фізіотерапія при запорах.
Як впоратися з запором?
Різноманітні причини, що викликають порушення евакуації калових мас з кишечника, вимагають ретельно продуманої і індивідуалізованої тактики лікування, заснованої на даних клінічного обстеження. Негайне призначення проносних є найпоширенішим, простим, але, безумовно, помилковим терапевтичним шляхом. На жаль, найбільш часто використовуються дратівливі і агресивні проносні препарати.
Комплексний підхід до проблеми дозволить не лише раз і назавжди позбавити пацієнта від тяжких запорів, але і значно поліпшити якість його життя. Однак і сам пацієнт повинен докласти максимум зусиль, дисципліновано виконувати призначення лікаря і уникати самолікування.
Перше, що необхідно зробити, приступаючи до вирішення проблеми, це нормалізувати харчування і активізувати спосіб життя. Найчастіше, вже цього буває достатньо, щоб поліпшити стан пацієнта, що страждає багаторічними запорами.
Діагностика та лікування основного захворювання, яке спричиняє запору.
Перший етап лікування - виявлення причини запору і докладна розмова з пацієнтом про причини запору. Помилкові уявлення у пацієнта про частоту стільця дуже часто є початком для безконтрольного прийому проносних. Необхідно донести основні відомості про регуляції кишечника, існуючих забобонах.
Нормалізація харчування при запорах. 
при складанні раціону необхідно враховувати вплив різних продуктів на перистальтику кишечника.
Спорожнення кишечника сприяють: чорний хліб і хліб з висівками, сирі овочі, фрукти і сухофрукти, крупи, соління, маринади, копченості, мінеральна вода, лимонад, соки, квас, киселі, кисломолочні продукти.
Спорожнення кишечника затримують продукти, які містять танін: чорний чай, какао, червоне вино, протерта їжа, їжа в'язкої консистенції, манна і рисова крупи.
Також необхідно враховувати вміст у продуктах харчових волокон. Пацієнтам із замком і скаргами на здуття живота необхідно обмежити або виключити з раціону продукти, які багаті харчовими волокнами. При відсутності індивідуальних протипоказань (хвороби серця, набряки), пацієнту, який страждає запорами, необхідно випивати в добу 1,5-2 л рідини. Їжу потрібно приймати 5 разів на день. Не допускаються великі перерви між прийомами, перекушування на ходу, швидка їжа.
Фізична активність при запорах. 
Величезну роль в профілактиці і лікуванні закрепів грає активний руховий режим . Дуже корисні будь-які фізичні навантаження і вправи, вони стимулюють рухову активність кишечника, при цьому зміцнюються м'язи черевної стінки, підвищується тонус всього організму, нервово-психічна сфера стабілізується.
Методи лікування запору.
Проносні засоби при запорах.
Досить гострою проблемою при лікуванні запору є застосування проносних. На перших порах проносні досить ефективні, але при тривалому вживанні можливе звикання, наслідок якого - повна втрата самостійних позовів на дефекацію. Проносні абсолютно протипоказані при запорах, які обумовлені особливостями харчування, при дискинетических запорах (запори в результаті психогенних впливів).
Побічні ефекти проносних засобів:
- розлади обміну речовин ,
-порушення функцій тонкої і товстої кишки,
- алергія ,
-непроходімость кишечника,
-рак відділів шлунково-кишкового тракту
- свербіж в області заднього проходу .
Більшість цих реакцій виникають при багаторічному зловживанні проносними засобами.
Лікарські трави при запорах. 
При лікуванні запорів не нехтуйте лікарськими травами. Біологічно активні речовини, які містяться в травах, надають сприятливу дію. Так як при запорах часто спостерігається здуття живота, то корисний прийом вітрогонних трав.
Клізма при запорах.
Застосовують при гострих запорах, які виникли після оперативних втручань, при інфекційних захворюваннях, отруєннях, інфаркті міокарда та інших невідкладних станах.
Лікарські свічки при запорах.
При запорах застосовують лікарські свічки, але потрібно пам'ятати що, застосування свічок має бути нетривалим. При тривалому застосуванні не виключена поява ознак роздратування прямої кишки.
Фізіотерапія при запорах.
Можливе застосування різних фізіотерапевтичних методів лікування: фарадізація живота, гальванізація, ультрафіолетове опромінення і ін.
Дуже важливо пам'ятати!
• Запор - серйозне захворювання, яке вимагає грамотну діагностику і індивідуальне лікування.
• Натуживание при дефекації пошкоджує нервові закінчення дна таза і тільки сприяє збільшенню запорів.
• Лікування запору ґрунтується на комплексному підході. Не займайтеся самолікуванням.
• Завжди беріть до уваги побічні ефекти проносних.
